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スクワットのシェイプアップ効果は絶大なもの。つらいイメージがありますが、実は正しい方法で行えば、少ない回数で大きな効果が得られるんです!

知らなきゃ損!?太りにくい身体作りにはスクワットキング・オブ・エクササイズとも呼ばれている「スクワット」。そう呼ばれるだけあり、シェイプアップ効果は絶大なもの。スクワットは正しいやり方さえマスターすれば、これだけで十分では?と思えるほどの、美ボディには欠かせないボディメイク方法になるんです。スクワットと言うと、 [全文を読む]

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