水分補給だけじゃない！毎日の食事で熱中症に負けないカラダ作り

これから本格的に暑い夏が到来する７月！海水浴に、夏フェスに、BBQ・・・そんな夏本番に心配なのが「熱中症」。

楽しい夏のレジャーを思いっきり楽しむためには、早めの備えが必要です。熱中症予防には水分補給が欠かせませんが、今回は飲み物だけではない、普段の食べ物から熱中症対策をする方法を紹介します。

「夏野菜のガパオごはん」は、彩りの良い夏野菜をたっぷり使ったレシピ。暑さに負けないカラダ作りに必要な栄養素や、おうちで簡単に作ることができるエスニック料理です。