恋愛・婚活アドバイザーのこめだゆきです。これまで3500名以上の女性をサポートしてきました。
かつては、ネガティブで彼への依存が激しい「ブス彼女」だった筆者。自分と向き合うことで「人は変われる」を自ら体感してきた経験から、誰も教えてくれない「幸せな結婚を叶えるために重要なこと」を、相談事例を通してお伝えします。
◆「いつも一緒」を彼に求めてしまう女性
今回紹介するのは、彼氏と半年以上続いたことがないという彩葉さん（仮名・27歳）のケース。結婚を考えていた彼氏と別れたばかりで、落ち込んでいました。
彩葉さん「今までお付き合いしてきた人たちに、いつも別れを切り出されてきました。『もっと俺といないときも楽しんでほしい』『いつも一緒を求められるとちょっとつらい』って言われたり……。でも恋人だったら、ずっと一緒にいたいって思うの、普通ですよね？ 一緒にいないとき相手がなにしてるか気になるし、一緒にいない時間は楽しくないというか……」
筆者「たしかに恋人と一緒の時間は幸せですが、四六時中束縛されるのは自由がないのと同じ。特に男性は自由が必要だし、一人時間も大切にしたい人が多い傾向にあります。それを理解して、彩葉さん自身も“おひとりさま”を楽しめるようになれるといいですね。目を向けるべきは、彼氏と一緒にいる時間ではなく、いない時間かもしれません」
今まで彼氏との行動を最優先してきた彩葉さん。彼氏といない時間を充実させることができていませんでした。しかし本人は、彼氏といない時間を充実させるということがピンときていない様子。
◆デートの内容は、いつも彼任せ
彩葉さん「一人でいると、退屈です。彼氏といる時間は、彼氏が〇〇に行こう・〇〇しようって提案してくれるので、それをするんですけど」
筆者「自分一人のときにも、彼氏がそうやって提案してくれたみたいに、自分自身に提案したらどうですか？」
彩葉さん「んーテンションが上がらなさそう。一人で出掛けるとか一人で何かするとか、したいことがわからないし……。そもそも休みの日は彼氏と出掛けることばかりでした。今は彼氏がいないので友達と出掛けたり、母と出掛けたり。誰かといれば楽しいんですけど」
筆者「たしかに誰かといるのは楽しいです。わたしも昔、誰かと会う予定があるのが充実しているということだと思っていたので、彩葉さんの気持ちがよくわかります。でも誰かといないと楽しめないのは、人への依存ですよね。
『誰かがいないと楽しくない』というふうに、自分で自分を楽しませられないとなると、永遠に誰かにすがらなければいけない。それが元カレたちの言葉に表れているように、男性を窮屈にさせてしまうんじゃないでしょうか？ まずは自分自身が何をしたら楽しいか、一人でも楽しめることは何か、見つけませんか？」
◆「何をしたい？」と自問自答
彩葉さんは筆者からのアドバイスで、まず自分自身がやりたいこと・行きたい場所などを考えてみました。毎日時間をとって「何をしたい？ 何が楽しい？」と心の中で、自分自身にインタビューしていきました。そうすると、意外なことが見えてきたそうです。
彩葉さん「わたし今まで、休みの日に家にいるのは、予定がない寂しい人って思ってたんです。外に出掛けない=充実してない、みたいに。だから家にいる時間って寂しいし暇でした。でも、自分がしたいことを考えたとき、『そういえば昔は本読むの好きだったな』って思い出したんです。それで久しぶりに本を読んだらすごく楽しくて、家の中でも楽しいって感覚になったんです。
そしたらその時間をよりよくしたくて、いい紅茶とかお菓子がほしくなって、アロマもほしくなりました。そうなると、それを買うために出掛けたくなって、一人で楽しく出掛けられたんです！ いい買い物をしたから、なんか美味しい物食べようかなって一人ランチもできました。今まで一人ランチなんてしようとも思わなかったのに、やってみると自由で楽しくって。
自分の楽しみのために、自分自身で行動するということが腑に落ちた感覚です。今まで出掛けないと充実しないって思い込んでましたが、家に一人でいる時間だって充実させられるし、おひとりさまっていいなって気づきました」
筆者「そうそうその感じ！ 外に出掛けることだけが充実してるってわけじゃない。どこでも自分自身が楽しめることなら充実させられるんです。彩葉さんみたいにお家時間を充実させるための行動もとても素敵です」
◆おひとりさまを楽しめる女性こそが…
幸せな関係を築く大切なことは、
「一人でも幸せ+あなたといて幸せ」
このバランスが崩れると、上手くいきません。おひとりさまが楽しめる女性こそ、恋人といて心から楽しめる女性です。家の中でも外でも自分自身が充実していると感じられたら、それはあなたにとっての正解なんです。
＜文／こめだゆき＞
【こめだゆき】
恋愛・婚活アドバイザー。毒親育ちから自己肯定感が低く、長年恋愛依存で苦しむ。自己改革の末、今の夫と復縁し結婚。主催する講座、オンラインサロンには全国から多数の婚活女性が集まる。ブログ、Instagram：@komeda.yuki
かつては、ネガティブで彼への依存が激しい「ブス彼女」だった筆者。自分と向き合うことで「人は変われる」を自ら体感してきた経験から、誰も教えてくれない「幸せな結婚を叶えるために重要なこと」を、相談事例を通してお伝えします。
◆「いつも一緒」を彼に求めてしまう女性
今回紹介するのは、彼氏と半年以上続いたことがないという彩葉さん（仮名・27歳）のケース。結婚を考えていた彼氏と別れたばかりで、落ち込んでいました。
彩葉さん「今までお付き合いしてきた人たちに、いつも別れを切り出されてきました。『もっと俺といないときも楽しんでほしい』『いつも一緒を求められるとちょっとつらい』って言われたり……。でも恋人だったら、ずっと一緒にいたいって思うの、普通ですよね？ 一緒にいないとき相手がなにしてるか気になるし、一緒にいない時間は楽しくないというか……」
筆者「たしかに恋人と一緒の時間は幸せですが、四六時中束縛されるのは自由がないのと同じ。特に男性は自由が必要だし、一人時間も大切にしたい人が多い傾向にあります。それを理解して、彩葉さん自身も“おひとりさま”を楽しめるようになれるといいですね。目を向けるべきは、彼氏と一緒にいる時間ではなく、いない時間かもしれません」
今まで彼氏との行動を最優先してきた彩葉さん。彼氏といない時間を充実させることができていませんでした。しかし本人は、彼氏といない時間を充実させるということがピンときていない様子。
◆デートの内容は、いつも彼任せ
彩葉さん「一人でいると、退屈です。彼氏といる時間は、彼氏が〇〇に行こう・〇〇しようって提案してくれるので、それをするんですけど」
筆者「自分一人のときにも、彼氏がそうやって提案してくれたみたいに、自分自身に提案したらどうですか？」
彩葉さん「んーテンションが上がらなさそう。一人で出掛けるとか一人で何かするとか、したいことがわからないし……。そもそも休みの日は彼氏と出掛けることばかりでした。今は彼氏がいないので友達と出掛けたり、母と出掛けたり。誰かといれば楽しいんですけど」
筆者「たしかに誰かといるのは楽しいです。わたしも昔、誰かと会う予定があるのが充実しているということだと思っていたので、彩葉さんの気持ちがよくわかります。でも誰かといないと楽しめないのは、人への依存ですよね。
『誰かがいないと楽しくない』というふうに、自分で自分を楽しませられないとなると、永遠に誰かにすがらなければいけない。それが元カレたちの言葉に表れているように、男性を窮屈にさせてしまうんじゃないでしょうか？ まずは自分自身が何をしたら楽しいか、一人でも楽しめることは何か、見つけませんか？」
◆「何をしたい？」と自問自答
彩葉さんは筆者からのアドバイスで、まず自分自身がやりたいこと・行きたい場所などを考えてみました。毎日時間をとって「何をしたい？ 何が楽しい？」と心の中で、自分自身にインタビューしていきました。そうすると、意外なことが見えてきたそうです。
彩葉さん「わたし今まで、休みの日に家にいるのは、予定がない寂しい人って思ってたんです。外に出掛けない=充実してない、みたいに。だから家にいる時間って寂しいし暇でした。でも、自分がしたいことを考えたとき、『そういえば昔は本読むの好きだったな』って思い出したんです。それで久しぶりに本を読んだらすごく楽しくて、家の中でも楽しいって感覚になったんです。
そしたらその時間をよりよくしたくて、いい紅茶とかお菓子がほしくなって、アロマもほしくなりました。そうなると、それを買うために出掛けたくなって、一人で楽しく出掛けられたんです！ いい買い物をしたから、なんか美味しい物食べようかなって一人ランチもできました。今まで一人ランチなんてしようとも思わなかったのに、やってみると自由で楽しくって。
自分の楽しみのために、自分自身で行動するということが腑に落ちた感覚です。今まで出掛けないと充実しないって思い込んでましたが、家に一人でいる時間だって充実させられるし、おひとりさまっていいなって気づきました」
筆者「そうそうその感じ！ 外に出掛けることだけが充実してるってわけじゃない。どこでも自分自身が楽しめることなら充実させられるんです。彩葉さんみたいにお家時間を充実させるための行動もとても素敵です」
◆おひとりさまを楽しめる女性こそが…
幸せな関係を築く大切なことは、
「一人でも幸せ+あなたといて幸せ」
このバランスが崩れると、上手くいきません。おひとりさまが楽しめる女性こそ、恋人といて心から楽しめる女性です。家の中でも外でも自分自身が充実していると感じられたら、それはあなたにとっての正解なんです。
＜文／こめだゆき＞
【こめだゆき】
恋愛・婚活アドバイザー。毒親育ちから自己肯定感が低く、長年恋愛依存で苦しむ。自己改革の末、今の夫と復縁し結婚。主催する講座、オンラインサロンには全国から多数の婚活女性が集まる。ブログ、Instagram：@komeda.yuki