恋愛・婚活アドバイザーのこめだゆきです。これまで3500名以上の女性をサポートしてきました。
かつてはネガティブで彼への依存が激しい「ブス彼女」だった筆者。自分と向き合うことで「人は変われる」を自ら体感してきた経験から、誰も教えてくれない「幸せな結婚を叶えるために重要なこと」を、相談事例を通してお伝えします。
◆思考がゴチャゴチャしていて婚活がうまくいかない女性
婚活中の舞子さん（仮名・32歳）と初めてお会いしたとき、まず感じたのは「とにかく思考がゴチャゴチャしている」という印象でした。話すたびに「でも」「だって」が繰り返され、物事を前向きに捉えるのが苦手な様子。
何かを始める前から「失敗したらどうしよう」と心配し、行動に移せない様子が目に見えてわかりました。
さらに、驚いたのは彼女のメイクポーチです。聞くと「たまに入れ替えたりしてますよ」と言っていたものの、その実態はかなりの“カオス状態”でした。
「少し中身を見せてもらえますか？」とお願いしてみたところ、舞子さんは少し恥ずかしそうにポーチを開けました。すると……。
◆メイクポーチを見せてもらうと……
持ち歩くには大きすぎるポーチの中身は、想像以上の惨状でした。粉々に砕けたアイシャドウが底に溜まっており、ファンデーションの蓋は外れかけ、謎の液体（どうやらこぼれたグロス）がポーチ内でベタベタと固まっています。まさに「カオス」。
見るからに何年も前のリップクリームや、「これ、いつの？」と心配になるくらいカピカピに乾いたマスカラ、さらには試供品のパウチまで、雑多に放り込まれていました。
思わず「舞子さん、これでは婚活がうまくいかないはず」と声に出してしまいました。「毎日自分を綺麗にしてくれるメイク道具を大切に扱えないということは、自分自身を大切にしていないのと同じです。そんな状態では、素敵な男性に惹かれるのは厳しいです」と伝えました。
こうして彼女に、まずメイクポーチを整理することから始めるように提案。次の3つのポイントを基に、メイクポーチの片づけを始めてもらいました。
◆①ワクワクしないものはすべて処分！
まずは舞子さんに「もう使えないものや気分が上がらないアイテムは、思い切って捨ててみましょう」とアドバイスしました。
メイクポーチの中にいつの間にかたまってしまった古いアイテムや、試供品のパウチなど、「なんとなく入っているもの」はないですか？ 特にアイシャドウやリップは、いつの間にか古びてワクワクしないものが溜まりがちです。
舞子さんは、最初は「まだ使えるかも……」と手放すのをためらっていましたが「自分の気分が上がるかどうか」を基準にしながら整理を進めると、徐々に要らないものを手放せるようになりました。
◆②ポーチのサイズは最小限に
次に、「持ち運ぶポーチは小さめのものにして、必要最低限のアイテムだけを入れましょう」と提案しました。
「いい女は荷物が少ない」という言葉があるように、シンプルでコンパクトな持ち物は女性としての品格を上げてくれます。
大きすぎるポーチだと、ついつい余分なものを入れてしまいがちなので、本当に必要なアイテムだけを選んで入れるようにしましょう。
ちなみに筆者の持ち歩きポーチの中身は次の通り。
・化粧直し用のハイライト
・艶出しクリーム
・リップ
・アイライナー
・マスカラ
・香水
・小さめのアイシャドウ
このくらいで十分です。荷物が少なくなれば、身も心も軽くなり、ポーチを取り出すたびに気分が上がります。
◆③月1で中身を見直す習慣を
最後に、メイクポーチの中身を月に一度見直すことをおすすめしました。
「毎月使わなかったものがあれば、家に置いて別のものに入れ替えたり、思い切って手放すとスッキリします」と伝えました。
自分の気分やスタイルに合わせてポーチの中身を見直すことは、自分と向き合う時間にもなります。
舞子さんには、いきなり全部捨てるのが難しいようだったので、「とりあえず家に置いてみて、数ヶ月使わなければ手放してみる」というステップを提案しました。これにより、整理するハードルが下がり、より気軽に片付けができるようになりました。
◆ポーチが変わると、心も変わる
舞子さんは、これら3つのアドバイスをもとにメイクポーチを整理してみました。古いアイテムや余計なものを手放し、本当に必要で気分が上がるアイテムだけを厳選することで、持ち物がすっきりしました。
ポーチを取り出すたびに「これでいいのかな？」と悩んでいた以前とは一変し、「これを持っていると自分が嬉しい！」と自信を持てるようになったのです。
そして、メイクポーチの整理をきっかけに、彼女の心にも変化が現れました。
「これって、本当に自分に必要なの？」と自問自答しながら物を選ぶことで、日常の選択に対する意識が変わっていきました。思考がクリアになり、ポーチを手にするたびに「自分らしさ」に少しずつ自信が持てるようになったのです。
メイクポーチは、ただの持ち物ではなく、自分の心を映し出す鏡でもあります。心が散らかっていると、自然と物もゴチャゴチャしがち。思考が整理されていないと、理想の男性に出会うチャンスも遠のきます。
まずは、身の回りのものを整え、物理的にもスッキリとした自分を演出することから始めてみましょう。
今、あなたのメイクポーチはどんな状態ですか？
＜文／こめだゆき＞
【こめだゆき】
恋愛・婚活アドバイザー。毒親育ちから自己肯定感が低く、長年恋愛依存で苦しむ。自己改革の末、今の夫と復縁し結婚。主催する講座、オンラインサロンには全国から多数の婚活女性が集まる。ブログ、Instagram：@komeda.yuki
かつてはネガティブで彼への依存が激しい「ブス彼女」だった筆者。自分と向き合うことで「人は変われる」を自ら体感してきた経験から、誰も教えてくれない「幸せな結婚を叶えるために重要なこと」を、相談事例を通してお伝えします。
◆思考がゴチャゴチャしていて婚活がうまくいかない女性
婚活中の舞子さん（仮名・32歳）と初めてお会いしたとき、まず感じたのは「とにかく思考がゴチャゴチャしている」という印象でした。話すたびに「でも」「だって」が繰り返され、物事を前向きに捉えるのが苦手な様子。
何かを始める前から「失敗したらどうしよう」と心配し、行動に移せない様子が目に見えてわかりました。
さらに、驚いたのは彼女のメイクポーチです。聞くと「たまに入れ替えたりしてますよ」と言っていたものの、その実態はかなりの“カオス状態”でした。
「少し中身を見せてもらえますか？」とお願いしてみたところ、舞子さんは少し恥ずかしそうにポーチを開けました。すると……。
◆メイクポーチを見せてもらうと……
持ち歩くには大きすぎるポーチの中身は、想像以上の惨状でした。粉々に砕けたアイシャドウが底に溜まっており、ファンデーションの蓋は外れかけ、謎の液体（どうやらこぼれたグロス）がポーチ内でベタベタと固まっています。まさに「カオス」。
見るからに何年も前のリップクリームや、「これ、いつの？」と心配になるくらいカピカピに乾いたマスカラ、さらには試供品のパウチまで、雑多に放り込まれていました。
思わず「舞子さん、これでは婚活がうまくいかないはず」と声に出してしまいました。「毎日自分を綺麗にしてくれるメイク道具を大切に扱えないということは、自分自身を大切にしていないのと同じです。そんな状態では、素敵な男性に惹かれるのは厳しいです」と伝えました。
こうして彼女に、まずメイクポーチを整理することから始めるように提案。次の3つのポイントを基に、メイクポーチの片づけを始めてもらいました。
◆①ワクワクしないものはすべて処分！
まずは舞子さんに「もう使えないものや気分が上がらないアイテムは、思い切って捨ててみましょう」とアドバイスしました。
メイクポーチの中にいつの間にかたまってしまった古いアイテムや、試供品のパウチなど、「なんとなく入っているもの」はないですか？ 特にアイシャドウやリップは、いつの間にか古びてワクワクしないものが溜まりがちです。
舞子さんは、最初は「まだ使えるかも……」と手放すのをためらっていましたが「自分の気分が上がるかどうか」を基準にしながら整理を進めると、徐々に要らないものを手放せるようになりました。
◆②ポーチのサイズは最小限に
次に、「持ち運ぶポーチは小さめのものにして、必要最低限のアイテムだけを入れましょう」と提案しました。
「いい女は荷物が少ない」という言葉があるように、シンプルでコンパクトな持ち物は女性としての品格を上げてくれます。
大きすぎるポーチだと、ついつい余分なものを入れてしまいがちなので、本当に必要なアイテムだけを選んで入れるようにしましょう。
ちなみに筆者の持ち歩きポーチの中身は次の通り。
・化粧直し用のハイライト
・艶出しクリーム
・リップ
・アイライナー
・マスカラ
・香水
・小さめのアイシャドウ
このくらいで十分です。荷物が少なくなれば、身も心も軽くなり、ポーチを取り出すたびに気分が上がります。
◆③月1で中身を見直す習慣を
最後に、メイクポーチの中身を月に一度見直すことをおすすめしました。
「毎月使わなかったものがあれば、家に置いて別のものに入れ替えたり、思い切って手放すとスッキリします」と伝えました。
自分の気分やスタイルに合わせてポーチの中身を見直すことは、自分と向き合う時間にもなります。
舞子さんには、いきなり全部捨てるのが難しいようだったので、「とりあえず家に置いてみて、数ヶ月使わなければ手放してみる」というステップを提案しました。これにより、整理するハードルが下がり、より気軽に片付けができるようになりました。
◆ポーチが変わると、心も変わる
舞子さんは、これら3つのアドバイスをもとにメイクポーチを整理してみました。古いアイテムや余計なものを手放し、本当に必要で気分が上がるアイテムだけを厳選することで、持ち物がすっきりしました。
ポーチを取り出すたびに「これでいいのかな？」と悩んでいた以前とは一変し、「これを持っていると自分が嬉しい！」と自信を持てるようになったのです。
そして、メイクポーチの整理をきっかけに、彼女の心にも変化が現れました。
「これって、本当に自分に必要なの？」と自問自答しながら物を選ぶことで、日常の選択に対する意識が変わっていきました。思考がクリアになり、ポーチを手にするたびに「自分らしさ」に少しずつ自信が持てるようになったのです。
メイクポーチは、ただの持ち物ではなく、自分の心を映し出す鏡でもあります。心が散らかっていると、自然と物もゴチャゴチャしがち。思考が整理されていないと、理想の男性に出会うチャンスも遠のきます。
まずは、身の回りのものを整え、物理的にもスッキリとした自分を演出することから始めてみましょう。
今、あなたのメイクポーチはどんな状態ですか？
＜文／こめだゆき＞
【こめだゆき】
恋愛・婚活アドバイザー。毒親育ちから自己肯定感が低く、長年恋愛依存で苦しむ。自己改革の末、今の夫と復縁し結婚。主催する講座、オンラインサロンには全国から多数の婚活女性が集まる。ブログ、Instagram：@komeda.yuki