サウナと言っても、個室の完全プライベート空間サウナやスーパー銭湯、温浴施設まで形はさまざま。もちろんそれぞれの特徴やよさがありますよね。筆者は銭湯のサウナに行きがちですが、調べていくと他の施設も魅力満点……！ 東京にあるサウナの中から、女性も行けるおすすめのサウナを5つ選びましたよ。
【オリジナル空間をつくれる】３S ジブンサウナ
とにかく自分好みにオリジナル空間を作ることができるのが「３S ジブンサウナ」。サウナ本場フィンランドのような本格サウナを楽しむことができます。サウナ内に流れる音楽はサウンドデザイナーにより作曲されたもの。自然音と身体に響く周波数を組み合わせることで、ととのいが最上級になるんだそう！
好きなアロマ水を使ってセルフロウリュができるので、自分好みの温度まで一気に上げることも簡単です！ 調香師がつくった3パターンの香りを自分の気分や体調によって選べますよ。
名称 ３S ジブンサウナ
料金 60分3,900円（税込）（1人用）
80分4,900円（税込）（1人用）
80分8,400円（税込）（2人用）
※バスタオル・フェイスタオルあり、館内着なし
営業時間 7:30～23:10（最終受付22:10）
住所 東京都港区西麻布1-4-22 PRESTIGE西麻布B1F
URL https://3s-jibunsauna.com/
【本場のサウナをほぼ再現】ソロサウナtune
「ソロサウナtune」サウナストーブは、フィンランドから輸入したもの。室温75～85℃前後のサウナ室では、身体の深部までじっくり温めることができます。さらに白樺のアロマ水でロウリュもできちゃう！ 本場のサウナをできるかぎり再現しているので、フィンランドに行きたい人はまずこちらのサウナで試してみるのがいいかも？
サウナ室はあえて暗めに設定されているので、自分だけの世界に入り込むことができます。完全プライベート空間だからこそ、サウナ室内のベンチで横になったり、休憩中に自分の好きな音楽をかけたりといろんな楽しみ方ができますね。
名称 ソロサウナtune
シングルルーム 60分3,800円（税込） 80分4,800円（税込）
グループルーム 80分11,400円（税込）
※バスタオル・フェイスタオルあり、館内着なし
営業時間 7:50～23:25
住所 東京都新宿区天神町23−1
URL https://www.solosauna-tune.com/
【サウナ以外にも楽しみいろいろ】Spa LaQua（スパ ラクーア）
東京ドームシティの中にある温浴施設「スパ ラクーア」。天然温泉、サウナ、エステ＆リラクゼーションサロン、レストランと幅広いサービスを楽しむことができるんです。「ヒーリング バーデ」は、低温サウナが4種そろっています（※女性専用サウナ含む）。
低温サウナで火照った体をやさしくクールダウンする、所謂水風呂の働きをするのがこちらの「翠爽房(すいそうぼう)」です。水色のタイルに囲まれた部屋は気分もリフレッシュできそう……！
名称 Spa LaQua（スパ ラクーア）
料金 大人（18歳以上） 2,900円（税込）
ヒーリング バーデ（18歳未満利用不可） 880円（税込）
※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間 11:00～翌朝9:00
住所 東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5〜9F（フロント6F）
URL https://www.laqua.jp/spa/
【ニフティ温泉年間ランキング1位】両国湯屋江戸遊（りょうごくゆやえどゆう）
大浴場には6つのお風呂がそろい、さらに男女各2つのサウナと2つの岩盤浴があります。さらに6種の施術やお食事処も完備され、ないものを見つける方が難しいほどの充実ぶりです。ふらっと行けて満足度が高いなんて幸せすぎます。
サウナは温度90℃前後の本格フィンランド式サウナ。1時間に1回オートロウリュも行われているそうなので、訪れた際にはぜひ体験してみたい……！ サウナの後に、寝転ぶことができる露天風呂でリラックスすれば幸せ度は最高点に。
名称 両国湯屋江戸遊
料金 大人（18歳以上） 2,970円（税込）
中人（12歳以上18歳未満） 2,270円（税込）
※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間 10:00～翌朝8:30
住所 東京都墨田区亀沢1-5-8
URL https://www.edoyu.com/ryougoku/
【関東最大級の有名サウナ】サウナ＆ホテルかるまる 池袋
関東最大級のサウナ施設とも称され、サウナ好きに知らない人はいないほど。普段は男性専用施設ですが、定期的に女性専用DAYもやっているので、女性もチェックしてみては？
写真にある岩サウナは、壁一面に世界最高級の銘石、密度の高い日本三大花崗岩の一つ「庵治石」を使っています。長時間熱を蓄え、たっぷり熱を放出しているので、身体の芯から温まることができますよ。
約10℃未満、1桁の水温とジェット水流が生み出す衝撃の低温水風呂がこちらの「サンダートルネード」。かなりの根性が必要ですが、入れた人のみ味わえるととのいも一味違いそう。
名称 サウナ＆ホテルかるまる 池袋
料金 一般料金 2,980円（税込）
※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間 11:00～翌10:00
住所 東京都豊島区池袋2丁目7−7 6階
URL https://karumaru.jp/ikebukuro/
最高級のととのいでストレスフリーに！
サウナにもいろいろな種類があるように、人の身体も日に日に違うもの。そのときの体調や気分によって、訪れる施設を変えるのもいいかもしれませんね。自分好みのサウナで最高級のととのいを体感しましょう。
【オリジナル空間をつくれる】３S ジブンサウナ
とにかく自分好みにオリジナル空間を作ることができるのが「３S ジブンサウナ」。サウナ本場フィンランドのような本格サウナを楽しむことができます。サウナ内に流れる音楽はサウンドデザイナーにより作曲されたもの。自然音と身体に響く周波数を組み合わせることで、ととのいが最上級になるんだそう！
好きなアロマ水を使ってセルフロウリュができるので、自分好みの温度まで一気に上げることも簡単です！ 調香師がつくった3パターンの香りを自分の気分や体調によって選べますよ。
名称 ３S ジブンサウナ
料金 60分3,900円（税込）（1人用）
80分4,900円（税込）（1人用）
80分8,400円（税込）（2人用）
※バスタオル・フェイスタオルあり、館内着なし
営業時間 7:30～23:10（最終受付22:10）
住所 東京都港区西麻布1-4-22 PRESTIGE西麻布B1F
URL https://3s-jibunsauna.com/
【本場のサウナをほぼ再現】ソロサウナtune
「ソロサウナtune」サウナストーブは、フィンランドから輸入したもの。室温75～85℃前後のサウナ室では、身体の深部までじっくり温めることができます。さらに白樺のアロマ水でロウリュもできちゃう！ 本場のサウナをできるかぎり再現しているので、フィンランドに行きたい人はまずこちらのサウナで試してみるのがいいかも？
サウナ室はあえて暗めに設定されているので、自分だけの世界に入り込むことができます。完全プライベート空間だからこそ、サウナ室内のベンチで横になったり、休憩中に自分の好きな音楽をかけたりといろんな楽しみ方ができますね。
名称 ソロサウナtune
シングルルーム 60分3,800円（税込） 80分4,800円（税込）
グループルーム 80分11,400円（税込）
※バスタオル・フェイスタオルあり、館内着なし
営業時間 7:50～23:25
住所 東京都新宿区天神町23−1
URL https://www.solosauna-tune.com/
【サウナ以外にも楽しみいろいろ】Spa LaQua（スパ ラクーア）
東京ドームシティの中にある温浴施設「スパ ラクーア」。天然温泉、サウナ、エステ＆リラクゼーションサロン、レストランと幅広いサービスを楽しむことができるんです。「ヒーリング バーデ」は、低温サウナが4種そろっています（※女性専用サウナ含む）。
低温サウナで火照った体をやさしくクールダウンする、所謂水風呂の働きをするのがこちらの「翠爽房(すいそうぼう)」です。水色のタイルに囲まれた部屋は気分もリフレッシュできそう……！
名称 Spa LaQua（スパ ラクーア）
料金 大人（18歳以上） 2,900円（税込）
ヒーリング バーデ（18歳未満利用不可） 880円（税込）
※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間 11:00～翌朝9:00
住所 東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5〜9F（フロント6F）
URL https://www.laqua.jp/spa/
【ニフティ温泉年間ランキング1位】両国湯屋江戸遊（りょうごくゆやえどゆう）
大浴場には6つのお風呂がそろい、さらに男女各2つのサウナと2つの岩盤浴があります。さらに6種の施術やお食事処も完備され、ないものを見つける方が難しいほどの充実ぶりです。ふらっと行けて満足度が高いなんて幸せすぎます。
サウナは温度90℃前後の本格フィンランド式サウナ。1時間に1回オートロウリュも行われているそうなので、訪れた際にはぜひ体験してみたい……！ サウナの後に、寝転ぶことができる露天風呂でリラックスすれば幸せ度は最高点に。
名称 両国湯屋江戸遊
料金 大人（18歳以上） 2,970円（税込）
中人（12歳以上18歳未満） 2,270円（税込）
※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間 10:00～翌朝8:30
住所 東京都墨田区亀沢1-5-8
URL https://www.edoyu.com/ryougoku/
【関東最大級の有名サウナ】サウナ＆ホテルかるまる 池袋
関東最大級のサウナ施設とも称され、サウナ好きに知らない人はいないほど。普段は男性専用施設ですが、定期的に女性専用DAYもやっているので、女性もチェックしてみては？
写真にある岩サウナは、壁一面に世界最高級の銘石、密度の高い日本三大花崗岩の一つ「庵治石」を使っています。長時間熱を蓄え、たっぷり熱を放出しているので、身体の芯から温まることができますよ。
約10℃未満、1桁の水温とジェット水流が生み出す衝撃の低温水風呂がこちらの「サンダートルネード」。かなりの根性が必要ですが、入れた人のみ味わえるととのいも一味違いそう。
名称 サウナ＆ホテルかるまる 池袋
料金 一般料金 2,980円（税込）
※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間 11:00～翌10:00
住所 東京都豊島区池袋2丁目7−7 6階
URL https://karumaru.jp/ikebukuro/
最高級のととのいでストレスフリーに！
サウナにもいろいろな種類があるように、人の身体も日に日に違うもの。そのときの体調や気分によって、訪れる施設を変えるのもいいかもしれませんね。自分好みのサウナで最高級のととのいを体感しましょう。