バッシングでうつ病になった兒玉遥さん、いま大切にする「自分の基準」…STOP自殺 #しんどい君へ
読売新聞 / 2024年8月25日 22時1分
俳優 兒玉遥さん(27)
アイドルグループ「HKT48」元メンバーで、俳優の兒玉遥さん。ファンや周囲の人たちに認められたいと頑張り過ぎて疲れていた時、SNSで大量の
夢のアイドル 頑張り過ぎて自分を追い込む
小さな頃から人前に出るのが好きで、アイドルになる夢を描いていました。学級委員になったり、劇の主役に立候補したりと活発な子どもでした。そんな自分がうつ病になるなんて、思いも寄らないことでした。
アイドルになるきっかけは、父が見つけてくれた「HKT48」のオーディションです。地元・福岡を離れて東京に出るほどのガッツはなく、二の足を踏んでいた中学生の時、「地元を離れずに憧れのアイドルになれる、最高のチャンス」と思い、応募しました。
オーディションの時から、歌や踊りで他の人との力の差を感じていました。合格後は「グループ内でどう個性を出すか」「衣装がかわいく見えるようにもっと痩せなきゃ」と必死でした。徹夜でダンスの練習をしたり、炭水化物を取らない食事制限を続けたり。自信のなさを克服しようと必死で、自分を追い込んでいました。
HKTのメンバーになって5年がたとうとしていた2016年、新曲を歌う16人を決めるAKB48グループの「選抜総選挙」で9位になりました。初の選抜入り。目標を達成してうれしいはずなのに、既に疲弊していました。選抜入りした歴代の先輩方に比べて「自分は全然できていない」と不安が募り、仕事の前日は考え過ぎて眠れず、翌朝は体が重く感じました。
やがてぼーっとする時間が増え、グループのメンバーたちに「調子が悪そう」と心配されるようになりました。仕事の前後には、わけもなく悲しくなり、涙が出てくるようになりました。
心ないバッシングでうつ病に
16年末のNHK紅白歌合戦で「事件」が起きました。番組中にAKBグループの人気投票が行われ、48人の中から上位16人が下から順に発表されました。残り1位と2位になった時に、「自分が呼ばれるかも」と舞台の中央へ移動しました。ですが、名前は呼ばれませんでした。その場で号泣しました。
SNSやネットの掲示板に「勘違い野郎」「めっちゃウケる」といったコメントが殺到しました。元々、ファンの反応が気になってSNSは毎日見ていました。掲示板で嫌な書き込みがあると分かっていても、気になって見てしまうんです。今なら、笑って話せますが、当時は真正面から受け止めていました。「頑張っているのに、何で笑われるんだろう」。言葉の
それ以降、歌詞が覚えられず、ダンスも思い出せない。これまでできていたことができなくなりました。会社の勧めで心療内科に行きました。うつ病と診断され、17年2月から休養しました。自分でも驚きました。明るく前向きなはずの自分が、うつ病になるなんて、想像もしませんでした。
もともと真面目な性格で、中学生の時は定期テストの成績が下がったのが悔しくて、分単位で勉強の計画を立てるようなタイプでした。誰かに相談するという発想もなく、「今日も頑張ろう」「ずっと頑張ろう」と自分を鼓舞し続けてきました。
復帰と再休業を経て心に変化
福岡の実家に帰ると、医師に「心の安定には、規則正しい生活が不可欠」と言われ、早寝早起きを心掛けました。でも、起きても何もやる気が起きず、一日中ベッドに横になっている日もありました。徐々に起き上がれるようになると、今度は「仕事がなくなる」「メンバーに忘れられる」という焦りが出てきました。
2か月後に復帰しました。無理のないよう仕事を選び、福岡をベースに月半分は東京でホテル住まいをしていました。でも、「ちゃんと仕事ができていない。迷惑をかけている」と勝手に考え、メンバーやスタッフに腫れ物のように扱われているとも感じ、落ち込みました。ずっと悲しくてつらくて。現場で涙がこぼれないよう耐えるのが精いっぱいでした。
ストレスで暴飲暴食をするようにもなりました。食べている時は、悩みや悲しみを忘れられるんです。1キロの大容量のクリームチーズを容器ごと抱え、ハチミツをかけて食べたこともあります。半年で20キロ体重が増えました。仕事が嫌になり、余計に落ち込み、うつ病を深刻化させてしまいました。「もう誰にも見られたくない、外にも出たくない」と、実家を離れている時は毎日、泣きながら母に電話しました。でも、「他のメンバーにこれ以上差をつけられたくない」と休む選択肢を消していました。
そんな状態を見た医師に、「しっかり休まないと、健康な状態に戻るのは難しい」と言われ、復帰から8か月後に2度目の休養に入りました。事務所にも「期間を決めずにゆっくり休んでください」と言われ、やっと「休んでもいいんだ」と思えました。
それから半年は、自分の部屋で寝たきりの生活でした。何も意欲が湧かず、あるのは絶望感だけ。朝起きると涙が出ました。なぜかわかりませんが、ただ悲しくて、つらくて。「みんなに迷惑をかけて、生きている意味があるのかな。自分は無価値だ」と感じていました。
そんな時、カウンセリングで医師に言われた言葉が、変化のきっかけになりました。「自分では変えられないことが三つある。一つ目はサイコロの目、二つ目は天気、三つ目は相手の心」
この頃はまだ頭にモヤがかかっているような状態で、すぐに心に響いたわけではありません。でも、この言葉を何度も思い返すうち、今まで「ファンやスタッフだけでなく、アンチの人たちにも認められるよう、もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいたことに気付きました。
他人の気持ちは分からないし、変えられない。他人が自分のことをどう評価しているかという「他人基準」より、自分が頑張っていると思えるという「自分基準」にすれば良いんだと、発想を変えられました。
もう一人、私を救ってくれたのは母です。朝から泣きじゃくる私を抱きしめて、「遥は私が守る」と言ってくれました。何があっても味方でいてくれる人がいると感じて、弱い自分をさらけだせるようになりました。
自分基準で自分を認めて
まずは、スマホを開かず、SNSなどの情報をシャットアウトした生活を数か月続けました。すると、少しずつ元気が出てきました。
車の運転免許を取ろうと思い、宮崎県の祖母宅から教習所に通いました。歌もダンスも覚えられなくなった状態からの回復を感じ、「私、できるじゃん」と大きな自信になりました。祖母宅には2か月ほどいたのですが、みんな畑仕事に忙しく、誰も「兒玉遥」のことなんか見ていませんでした。自分が思うほど、誰も私を気にしていない。当たり前のことですが、大きな気づきでした。
次に、心理カウンセラーの資格を取得しました。芸能界に戻るつもりはなかったので、自分のように悩む人たちを助ける仕事がしたいと思ったからです。
やがて、「旅をしたい」「友達に会いたい」と、「欲」が戻ってきました。カウンセラーは後でもできるけれど、芸能界とは今戻らなかったら、それっきりになると思い、再復帰を決めました。
19年6月にHKTを卒業し、俳優として芸能界での活動を再開。
2年ほどの休業を経て、仕事への向き合い方は変わりました。周りが何と言おうと、頑張っている自分を認められるようになったこと。もう一つは、自分から休めるようになったことです。以前は、休みの日もダンスを練習し、SNSも頻繁に更新していましたが、今はよく寝て、友達とサウナに行き、仕事を忘れてきちんと休んでいます。
今もSNSで、人を傷つける言葉を投げつける人はいます。ですが、自分のためを思っての発言以外は、気にしなくていいんです。他人の評価を基準にして、頑張りすぎたり傷ついたりしないでほしい。自分を大切にして、自分の好きなことや、こうありたいという「軸」をしっかり持ってください。そうすれば、心ない言葉は、はじき返せます。
◇こだま・はるか 福岡県出身。2011年に福岡・博多を拠点とするアイドルグループ「HKT48」第1期生オーディションに合格。19年にHKT48を卒業し、俳優としての活動を本格化した。現在はバラエティー番組やYouTubeなど、様々な分野で活躍中。
この記事に関連するニュース
-
AKBスピリット海外で根付く、元メンバー伊豆田莉奈と仲川遥香の献身…文化の壁越えたアイドル力
読売新聞 / 2024年8月31日 15時5分
-
最上もが 誹謗中傷に悩まされ衝動的にOD うつ病と診断され「病気なら治せるかもと思ってホッとした」
スポニチアネックス / 2024年8月27日 21時26分
-
SKE48原優寧 選抜落ちから涙の逆襲へ「必要だと思ってもらえるメンバーになって戻りたいです!」
東スポWEB / 2024年8月24日 21時39分
-
逆境のアイドル『FINALIST』がいよいよ発進 今回はバスケ経験9年間のメンバー「ニイ」に注目してみました
TABLO / 2024年8月12日 6時0分
-
【乃木坂46卒業&芸能界引退を決意 掛橋沙耶香インタビュー】休養中の想い、心の変化などを赤裸々に語る「もう少し頑張れる」と思えた理由に先輩・与田祐希の存在
モデルプレス / 2024年8月11日 19時0分
ランキング
-
1台風10号、紀伊半島へ=近畿から関東で大雨―9月2日までに熱帯低気圧に
時事通信 / 2024年8月31日 18時35分
-
2静岡 菊川が氾濫のおそれ 警戒レベル4相当の氾濫危険情報発表
ウェザーニュース / 2024年8月31日 18時15分
-
3神奈川など関東甲信で1日午前にかけ線状降水帯発生の恐れ 県西部でさらに300ミリ降雨も
カナロコ by 神奈川新聞 / 2024年8月31日 17時10分
-
4官舎で大麻草を所持し交際相手に暴行容疑、20代男性巡査を書類送検し懲戒免職…香川県警
読売新聞 / 2024年8月31日 14時1分
-
5同棲の女性に暴行容疑で25歳男を逮捕、女性は死亡 室温めぐり口論か 警視庁
産経ニュース / 2024年8月31日 10時52分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)