お通じがよくないときの“新定番フード”って?

アサジョ / 2016年3月9日 17時58分

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 なんだかお腹がスッキリしない! 「ここまでくると、仕事にまで支障が出る!」という便秘の人へ。きっとこれまでも数々の策を試したことでしょう。でも、いまだそこまで便秘が続いているというのであれば、それはすなわち“結果が出る食べ物”に出会っていないということですね。

 そんな人にぜひ試してもらいたいのが、カカオ70%以上の「高カカオチョコレート」。NHKの情報番組「あさイチ」の実験では、1日25gを2週間食べ続けた結果、“便秘に悩む女性”たちに改善が見られたというんです。これは、チョコレートに含まれるカカオプロテインによる効果だといわれています。

 チョコレート菓子でおなじみの明治との共同研究でも、便秘が改善する効果が見い出せたそうで、高カカオチョコレートを摂取したグループはホワイトチョコレートを摂取したグループと比べて、摂取から1週間で排便回数の増加が見られたとのことです。

 便秘にお悩み中の人は、ぜひ試してみてください。もちろん、チョコレートは“カカオが70%以上”のものでないといけませんよ!

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