ウイルスを洗い出し、肺炎の予防にも効果的な歯科医がすすめる「うがい」があることをご存知ですか?
@Press / 2020年2月5日 11時40分
皆さんはどんな「うがい」をしていますか?
水を口に含んでそっとゆすぐくらいのうがい、「ガラガラ、ぺッ」というのどうがいなど、さまざまなやり方をしていると思います。
ただそれでは、口の中の汚れやウイルスを洗い流し、肺炎を予防することはできません。
ウイルス対策に画期的な「うがい」の方法があります
食べカスやばい菌がプラーク(歯垢)になる前に洗い流す「毒出しうがい」という方法があります。
このうがいは、口の中をくまなく水流を通すため、ウイルス対策としても非常に有効です。なぜなら、口の中が汚れていればいるほど、ウイルスが付着しやすくなるからです。
また、口内の悪玉菌の中にはインフルエンザの進入を助ける酵素を出すものもあるため、インフルエンザ対策にもなります。
「毒出しうがい」のやり方は、簡単。強い水流でウイルスを洗い流すだけ
「毒出しうがい」で使うのは、30㎖ぐらいの水だけ。おちょこ1杯分くらいの水を口に含み、上下左右の4か所それぞれに「強く早く」水をぶつけることで汚れを除去するやり方です。口の中を高圧洗浄するイメージです。
画像 : https://newscast.jp/attachments/JXvfNjTBg0slMckHq64y.jpg
画像 : https://newscast.jp/attachments/MTPuZJijKsecjYFWVnXD.jpg
画像 : https://newscast.jp/attachments/SmHmvijQTp845yqIukiy.jpg
画像 : https://newscast.jp/attachments/gd8l6N91iZKrhmgfk6vU.jpg
YouTube動画 :
https://www.youtube.com/watch?v=O1_QsF0pkto
要注意!口呼吸の人は、いろんな病気を呼び込む可能性大です
つねに口が開いた状態の口呼吸になると、外からどんどんウイルスや細菌が飛び込んで、のどや気管にダイレクトインしてしまいます。
また口呼吸により口の中が乾燥すると、付着した汚れも流れにくくなり、悪玉菌はどんどん繁殖します。むし歯や歯周病といったトラブルも起こりやすくなります。
「毒出しうがい」は、「口の筋トレ」といわれるほど口回りの筋肉を動かし、鍛えることができます。それによって口呼吸を解消し、自然と鼻呼吸に移行できるメリットもあります。
福岡のある小学校では、口呼吸から鼻呼吸にするトレーニングをしたことで、インフルエンザにかかる子どもが激減した、という報告もあるほどです。
ウイルス対策の基本は、うがいと手洗い。
ぜひ正しいやり方を覚えて、口の中をきれいに保ち、きれいな歯と健康を手に入れてください。
画像 : https://newscast.jp/attachments/iLJ2FDX1GSDdV3my6EaZ.jpg
照山裕子著『歯科医が考案 毒出しうがい』
歯科医が考案 毒出しうがい | 照山裕子 |本 | 通販 | Amazon : https://www.amazon.co.jp/%E6%AD%AF%E7%A7%91%E5%8C%BB%E3%81%8C%E8%80%83%E6%A1%88-%E6%AF%92%E5%87%BA%E3%81%97%E3%81%86%E3%81%8C%E3%81%84-%E7%85%A7%E5%B1%B1%E8%A3%95%E5%AD%90/dp/4776209454
Twitter投稿 :
https://twitter.com/AscomChannel/status/1191558270118486016
詳細はこちら
プレスリリース提供元:@Press
この記事に関連するニュース
-
新社会人が注意したい「お口エチケット」、医師が「歯磨き・歯ブラシ・口臭対策」の新常識を解説
マイナビニュース / 2024年4月3日 10時30分
-
口腔内環境に関する調査。半数以上に何かしらの歯周病症状あり!5割の人は将来的に歯周病を心配している。日頃のケアは?外出先で昼食後に歯を磨かない人は約6割
PR TIMES / 2024年4月1日 15時15分
-
歯周病、むし歯、口臭…あなたの口腔内環境は大丈夫?
Entame Plex / 2024年4月1日 11時40分
-
“自分で掃除するトイレ”まもなく登場 その仕組みと気になるランニングコストをLIXILに聞いた
ITmedia NEWS / 2024年3月31日 7時0分
-
歯周病予防歯みがき「クリーンデンタル」が処方を強化しリニューアル、新CM出演の松本若菜さんが"独特な風味"について語る
マイナビニュース / 2024年3月22日 10時21分
ランキング
-
1グリコ「チルド食品」出荷再開→再停止…システム障害で 乳製品・洋生菓子など、5月中旬の再開目指す【全文】
ORICON NEWS / 2024年4月19日 18時57分
-
2日本在留の外国人が日本で働きたくない理由 2位は「働く環境が悪い」、1位は?
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年4月19日 17時15分
-
3東証、一時1300円安 大幅反落、2カ月ぶり安値水準
共同通信 / 2024年4月19日 12時5分
-
4東証大幅反落、終値1011円安 中東緊迫、3年2カ月ぶり下げ幅
共同通信 / 2024年4月19日 17時36分
-
5格安スマホの利用者は約4割 実際に支払っている月額利用料金の2位は「2000円台」、1位は?
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年4月19日 17時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください