北アルプスの新鮮な空気と、爽やかな空の下で心身ともにリフレッシュ 北アルプスの麓で“アルプスヨガ”が静かなブーム！ ～「国営アルプスあづみの公園」(大町・松川地区)で毎月開催中～

北アルプスの懐に抱かれた【国営アルプスあづみの公園】大町・松川地区(長野県大町市)では、毎月第3日曜日に「アルプスHATAヨガ教室」を行っています。
毎回20名程度の参加者があり、北アルプスの麓で、新鮮な空気と爽やかな空の下で自然と一体になれる“アルプスヨガ”として、静かなブームになっています。

現在日本でのヨガ人口は100万人以上とも言われます。特にブームとなったのが、ハリウッドセレブたちが美容や健康法としてヨガを実践していることが雑誌やテレビなどで紹介されたことが、その火付けになったと言われています。最近では、フィットネスクラブやジムでもヨガが取り入れられて身近な美容健康法になっています。

「アルプスあづみの公園」で行われているヨガは、「ハタヨガ」というスタイルで、肉体的な「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたもので、現代人の体や生活スタイルに合ったヨガと言えます。
「ハ＝HA」は太陽・吸う息・凝縮、「タ＝TA」は月・吐く息・拡大などの意味があります。(言葉の意味が逆という説もあります。)この2つの言葉の意味を組み合わせると、「ハタ」は太陽と月／陽と陰／精神性と生命力と解釈され、そこから転じて、一つに結ばれた陰と陽が織り成す「身体のパワー」を意味することから、ハタヨガは、「力強いヨガ」との意味で解釈されています。ハタヨガは、ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるという基本的な考えの下に、コントロールして調和させるヨガです。

「アルプスHATAヨガ」を指導するのは、安曇野市を中心に活動している、日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクターの笠原 愛有美(かさはら あゆみ)先生です。
笠原先生はインドで指導を受け、初心者の方でも楽しく、のびのびと出来るヨガを教えてくれます。ヨガ教室に参加された皆様には、美味しく食べて元気になれる「アルプスあづみの公園」オリジナルの薬膳カレーのワンコイン券をプレゼントしています。

国営アルプスあづみの公園は、信州北アルプスの麓に位置する国営の公園で、堀金・穂高地区(安曇野市)と大町・松川地区(大町市)の2つのエリアからなるツインパークです。広大な敷地の中には池や川があり、季節の草花も楽しめる、「遊びと自然のフィールド・ミュージアム」です。
是非一度アルプスヨガに参加していただき、自然の中でのヨガをご体験ください。


＜開催概要＞
■名称　　：「アルプスHATAヨガ」
■開催日程：2012年 9月16日(日)11:00～
　　　　　　2012年10月21日(日)11:00～
　　　　　　※月一回開催。11月以降の予定は公園ホームページをご覧下さい。
　　　　　　 http://www.azumino.go.jp
■会場　　：「国営アルプスあづみの公園」大町・松川地区
　　　　　　「アルプス大草原」または「大草原の家」
　　　　　　(長野県大町市常盤7791-4／0261-21-1212)
　　　　　　※天候や他イベント等により開催場所が変更になる場合があります。
■持ち物　：・飲料
　　　　　　・ヨガマット(数量限定で公園からの貸出もあります。／事前予約不可)
■参加費　：無料　※別途、入園料が必要。
■講師　　：
笠原 愛有美 先生(日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター)
ヨガ暦6年／指導暦5年
2006年冬　自転車通学中、自動車にはねられる交通事故に遭い、そのリハビリのときにヨガに出会う。退院後まもなく、指導者養成コースを履修する。
2007年1月　日本フィットネスヨーガ協会指導者養成コース課程修了。3月インドのリシケシにて、インターナショナルヨガフェスタに参加、指導を受ける。その後、都内スポーツクラブ(ルネサンス、セントラルなど)でヨガを教える。
2008年　長野県安曇野市を中心にヨガ指導を開始。

■特典：
ヨガ体験者には休憩棟レストラン(北アルプスの食卓)にてご使用出来る薬膳カレー500円券をプレゼントしています。


＜インストラクターの笠原 愛有美 先生によるポーズ＞
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＜アルプスヨガに参加されているみなさん＞
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