この夏の注目ダイエットトップ3を発表 ヨーグルトや発酵食品の「菌」に注目あつまる ~酵素・断食・肩甲骨もキーワード~

@Press / 2014年7月7日 15時30分

Q1
腸からキレイと健康をめざすクチコミサイト『腸内改善ラボ』では、「腸ラボリサーチ この夏、みんなが注目しているダイエットは…?!」と題して、アンケート調査を実施しました。

腸内改善ラボ: http://www.chonaikaizen.com


●女性の半数が“万年ダイエッター”便秘の人ほど悩みが深い?●
この夏、ダイエットをすると答えた人は84%。10回以上ダイエット経験がある、またはずっとダイエット中の“万年ダイエッター”も51%にのぼり、まさにダイエットは女性の永遠の課題。お通じが1週間に1回未満の人の“万年ダイエッター率”は80%となり、腸内環境とダイエットの関係も伺える結果となりました。痩せたい場所はダントツで「おなか」(49%)でしたが、中でもダイエット回数5回未満の人は74%がおなかと回答。「太ってはいないが、おなかは気になる」という人が多いのかもしれません。


●ヨーグルトや発酵食品のダイエット効果に期待●
ダイエットのために取り入れたい食材では、納豆などの発酵食品(61%)、ヨーグルト(52%)、豆腐などの大豆食品(49%)がトップ3に。菌のチカラを活用した「菌活」に注目が集まっている模様です。実際に、生活に取り入れやすいヨーグルトは、半数以上の人が「毎日」または「1週間に数回」食べると回答。便秘解消効果が広く知られていますが、ヨーグルトの菌にあると嬉しい効果として免疫力アップ(71%)やダイエット(68%)をあげる人も多くなっています。
また、個性的な「菌」への注目も高まっています。機能性をうたった菌がいろいろ登場している中、LG21乳酸菌、ガセリ菌SP株、乳酸菌シロタ株は8割以上の人が「知っている」と答えました。菌によって特徴が異なり、おなかとの相性も人それぞれなので、効果を得るには自分にあった菌とヨーグルトを見つけることがポイントとなります。


≪参考≫いろいろな菌と主な研究成果
ガセリ菌SP株 :内臓脂肪や皮下脂肪の減少
1073R-1乳酸菌 :免疫力アップ
乳酸菌シロタ株:免疫力アップ
LG21乳酸菌  :ピロリ菌の抑制


●酵素ダイエットや肩甲骨ダイエットに注目、ヨガも定番に●
今、興味のあるダイエット法としては、酵素ダイエット(44%)、ヨガ・ピラティス(39%)、肩甲骨ダイエット(36%)、断食・プチ断食(28%)が上位に。肩甲骨ダイエットは多くのメディアに取り上げられて注目が高まっています。低炭水化物ダイエット(21%)やマラソン・ランニング(23%)といった定番も根強い人気を示しています。

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