仕事の疲れやストレスを癒す、帰り道にできる「星空セラピー」

Daily Beauty Navi / 2014年3月28日 11時0分

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美容の大敵といわれるストレス。それを解消する手段といえば、ショッピングやグルメ、旅行、友人とのおしゃべり...でも、もっと手軽にできて、ひと味違った方法があるんです! それは、星空を見上げること。

講演会やイベントに参加してくれた方々と、星や月を観賞するとき、みなさんとても穏やかで晴れ晴れとした表情をしています。いつの間にか星空に夢中になって、それまで抱えていた悩みやストレスを忘れてしまうのでしょう。星空という大きな存在に包まれているような感覚が、心を疲労感からときほぐし、気持ちを楽にしてくれるのです。

星空を見上げることは気分をスッキリさせるだけでなく、体にも良い効果があります。「目が疲れたら、遠くを見ると良い」と、聞いたことはありませんか? パソコンやスマホの画面など、近くを見続けると目の筋肉が疲労します。反対に遠くを見ると、目の筋肉がゆるんでリラックス。だから星空を眺めると、オフィスワークなどで酷使した目を癒すことにもつながるというわけです。

強いストレスを感じると、自律神経が乱れ、肌のターンオーバーや皮脂分泌に悪影響を及ぼすといわれています。
仕事からの帰り道。今日も一日疲れたなぁと感じたときは、少しだけ足をとめて、夜空を見上げてみてください。その日の疲れとストレスがリセットされて、明日への美を育めるはずです。

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