朝食でカラダが変わる!学識者監修の「腸温活プロジェクト」
美容最新ニュース / 2016年9月19日 12時0分
WEBページで「腸温活プロジェクト」発足学識者数名のメンバーからなる「腸温活プロジェクト」が、9月15日に発足。WEBページで活動を開始している。この「腸温活プロジェクト」のメンバーは有名大学の教授、家政学部学部長、医学博士ら数名で構成されている。
「腸温活プロジェクト」とは「腸温活プロジェクト」とは、内臓が冷えることによって起こる低体温やさまざまなカラダの不調をなくすための「腸温活」を啓発、推進するプロジェクトである。主に朝食での「腸温活」を考えている。
最近は冷え性や低体温の人が増えている「腸温活プロジェクト」のデータでは、60年前に行った調査よりも最近では1度から2度体温が低くなっているようだ。特に女性の場合、無理なダイエットで低体温や冷え性を起こしてしまう場合が多い。さらに昔に比べ生活環境が便利になっていることも冷えを加速させる原因だとも話している。
冷えが起こすさまざまな不調たかが冷えと思っているとそれが引き金になり、さまざまな不調が現れる。肩こりや頭痛はもちろん、血液の流れが悪くなり肌荒れや食欲不振、便秘やむくみなどが起こる。これは、腸を冷やすと腸の動き自体が停滞してしまうために起こるのだ。
さらに冷えは精神にも大きな影響を与えるようだ。冷えが起こるとカラダを正常に動かす伝達物質やホルモンがうまく合成されなくなる。そうなると冷えが冷えを呼び込む悪循環がカラダの中で起こってしまう。
カラダに不調を感じなくても、低体温は免疫力を低下させてしまうことで知られている。このようなことから、腸を冷やさないということはとても大事なことだということがわかる。
朝食を抜くことは実はダイエットには逆効果ダイエットなどで朝食を抜くというのはよく耳にする話。でも実は、それは逆効果。朝は脂肪をエネルギーに変えるホルモンが1番分泌されているという。
さらに朝食はカラダを温めてくれる。カラダが冷えていると基礎代謝が落ち痩せにくいカラダになってしまうことから、ダイエットをするならまずは基礎代謝を下げないために体温を上げなければならない。
そこで、キチンと朝食を摂ることがダイエットを成功させるカギといるだろう。さらに、朝食はカラダを温めてくれるので生活のリズムを正常にしてくれる。朝食を摂ることがカラダにもココロにもいい影響を与えてくれる。
「豆、雑穀、野菜」で腸を元気にする朝食のメニューの中に「豆、雑穀、野菜」などの食物繊維が入った食材を使うともっと効果的だ。食物繊維を摂ることで腸を正常に動かしカラダの中からキレイにすればさらに効果が上がるだろう。
「腸温活プロジェクト」のHPでは、隠れ低体温のチェックリストや冷えの原因など、腸温活に関する情報を発信している。原因不明の体調不良やダイエットをしてもなかなかうまくいかない人はHPをチェックしてみてはいかがだろうか。
(画像はプレスリリースより)
【参考】
※腸温活プロジェクトプレスリリース/@Press
https://www.atpress.ne.jp/news/112003
※腸温活プロジェクト公式HP
http://cho-onkatsu.jp/index.html
この記事に関連するニュース
-
痩せやすい体作りの方法を200名に調査!痩せる体質の特徴や習慣を紹介
PR TIMES / 2024年10月4日 12時15分
-
プロテイン、クリーム系パスタ、早食い…「おならが強烈に臭い&便がでない人」の特徴と対策
ananweb / 2024年9月28日 19時30分
-
【たんぱく質不足の原因は“腸漏れ”】10万人の腸を診た内視鏡専門医が教える『たんぱく質と腸の新常識』発売
PR TIMES / 2024年9月26日 14時45分
-
「シュッとした中高年」は毎日食べている…体内の「倍速老化」を防ぐ「1日8000歩、朝食前の歯磨き」あと一つは?
プレジデントオンライン / 2024年9月25日 8時15分
-
朝バナナ、旬のぶどう、梨大好き「”隠れ糖質”による抜け毛・肌荒れに悩む人」の特徴と対策
ananweb / 2024年9月14日 19時30分
ランキング
-
1薬は飲んでから全身に広がる前に「初回通過効果」を受ける【高齢者の正しいクスリとの付き合い方】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月5日 9時26分
-
2しまむらのアイテムで楽しく秋雨対策!ゲリラ豪雨も安心。日常使いできる最新レイングッズまとめました。
東京バーゲンマニア / 2024年10月5日 11時46分
-
33年ぶり日本人のノーベル賞受賞あるか、自然科学系は有力 7日から連日発表
産経ニュース / 2024年10月5日 21時53分
-
4新米がおいしい季節 …「太らない」ごはんの食べ方
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月5日 9時26分
-
5年代・年収別の「シングルの平均貯蓄額」はいくら?
オールアバウト / 2024年10月5日 19時30分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください