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コスメはケチらずたっぷりと! 美肌を作る7つのスキンケア習慣

CREA WEB / 2021年3月28日 11時0分

 乾燥やくすみ、ゆらぎなどの肌トラブルから解放されるには、間違ったお手入れをやめることが大切。

 では、代わりにどんなお手入れを取り入れればいい? 内科・皮膚科医の友利 新先生が考える、大切なポイントを7つ教えていただいた。

》合わせて読みたい、やめるべきスキンケア習慣はこの8つ!


始めるべきスキンケア習慣① コスメをケチらずたっぷり使う


ワンピース 21,000円/troisiemechaco(アプレドゥマン)

化粧水や美容液は、適量を両手に広げてから顔全体を包み込むようにして丁寧になじませる。

乳液やクリームなど油分が入ったものは、まず乾燥しやすい頰に塗り、残りを顔の中心部に。

「前回の『まず、やめるべきスキンケア習慣はこの8つ』(Point4「効果を発揮させるには“適量”にこだわる」)でもお話ししましたが、コスメは表示されている“適量”を使うことが大切。多くの人は、使用量が足りません。日焼け止めを塗る量が少ないとシミができてしまうのがわかりやすい例。使っているコスメの量を見直してみて」(友利先生)

始めるべきスキンケア習慣② 水分と油分を補給する


乳液やクリームがベタついて苦手という人も、頰を中心につければほどよい潤い感に。

「日本人の肌は表面の角層が薄く、水分を抱え込む力が弱いという特徴があります。だからしっかりと水分や保湿成分を与え、油分を補うという2段階のお手入れが必要。化粧水は顔全体に、乳液やクリームは乾燥しやすい部分を中心に」(友利先生)


A:ふっくらとハリが出るようなつけ心地。ル リフト ローション 150mL 8,500円/シャネル
B:美肌の鍵を握る常在菌バランスを整える。トーニング ローション SP エキストラ コンフォート 200mL 3,900円/クラランス
C:ビタミンCと植物エキスをチャージ。オンリーミネラル Nude バウンシーエッセンス ローション 150mL 3,182円(3/27発売)/ヤーマン

 水分と保湿成分を補う化粧水。

シャネル


https://www.chanel.com/ja_JP/


クラランス

電話番号 03-3470-8545
https://www.clarins.jp/


ヤーマン


https://www.ya-man.com/


A:濃密なコク。B.A ミルク 80mL 20,000円/ポーラ
B:シワを改善するナイアシンアミド配合。インフィニティ インテンシブ リンクル エマルジョン[医薬部外品]120mL 7,000円(編集部調べ)/コーセー
C:外的刺激をブロック。N organic モイスチュア&バランシング セラム 60mL 5,800円/シロク

 保湿の仕上げは、普通肌なら乳液、乾燥しやすい肌は前回の『まず、やめるべきスキンケア習慣はこの8つ』(Point7「油分だけでなく、保湿成分で水分を守ることが大事」)でご紹介したリッチなクリームを。

ポーラ


https://www.pola.co.jp/


コーセー


https://www.kose.co.jp/infinity/


シロク

電話番号 03-5459-6270
https://n-organic.com/

始めるべきスキンケア習慣③ 乾く肌には保湿美容液をプラスする

「潤いや健康の鍵となる角層のバリア機能は、角層細胞と、隙間を埋める細胞間脂質からなるもの。その上を皮脂が覆って保護しています。乳液やクリームで油分を与えても乾く肌には細胞間脂質が不足しているので、補う美容液をプラスして」(友利先生)


A:角層の代謝を整え、バリア機能を強化する。ライースアクティブ リエイジングエッセンス[医薬部外品]50mL 5,000円/勇心酒造
B:細胞間脂質のひとつであるセラミドを増やす美容液。ワンバイコーセー セラム ヴェール[医薬部外品]60mL 5,000円(編集部調べ)/コーセー
C:角層を潤いで埋め尽くし、敏感肌の炎症も緩和。トレリアン ウルトラ セラム 20mL 3,600円/ラ ロッシュ ポゼ

 角層のバリア機能をサポートする保湿美容液。

勇心酒造


http://www.yushin-brewer.com/


コーセー


https://www.kose.co.jp/onebykose/


ラ ロッシュ ポゼ

電話番号 03-6911-8572
https://www.laroche-posay.jp/

始めるべきスキンケア習慣④ 肌に触れるときは“こすらない”ことを意識

「肌にとっての3大悪は、乾燥、日焼け、そして摩擦です。乾燥や日焼けはお手入れによって防ぐことができますが、摩擦は、スキンケアしながらでも起きてしまうもの。肌に触れるときはできるだけ手を横に動かすのをやめ、押すような動きを意識して。横に動かすときはできるだけ力を抜くようにしましょう」(友利先生)

始めるべきスキンケア習慣⑤ もっと美肌を目指すなら、ビタミンケアを取り入れる

「保湿に加えてエイジングケアを取り入れるとしたら、おすすめはビタミンCやビタミンA配合のコスメです。どちらも、肌の奥の弾力をサポートし、ハリを出してくれます。一度たるんだ肌をケアするコスメや医療は高価なので、早めのケアがおすすめ」(友利先生)


A:ビタミンAコスメのエンビロンはこのアイテムから始めて。エンビロン モイスチャージェル 1 25mL 3,800円/プロティア・ジャパン
B:ビタミンA誘導体配合液。ザ・レチノタイム リンクルパワーセラム[医薬部外品]30g 7,000円/マツモトキヨシ
C:ピュアビタミンCが効く。オバジC25セラム ネオ 12mL 10,000円/ロート製薬
D:高浸透なビタミンCを配合。VC100エッセンスローションEX 150mL 4,700円/ドクターシーラボ

 A、Bの2品が代謝を高めて新しい肌細胞を作るビタミンAコスメ。C、Dの2品がコラーゲンを増やすビタミンCコスメ。

プロティア・ジャパン

https://environ.jp/


マツモトキヨシ


https://www.matsukiyo.co.jp/


ロート製薬

電話番号 06-6758-1230
https://jp.rohto.com/


ドクターシーラボ


https://www.ci-labo.com/

始めるべきスキンケア習慣⑥ 将来に備えて、目もとと首のケアを始める

「もうひとつ、早いうちから取り入れるといいことがあるのがアイケアとネックケア。どちらもたるみやシワができやすく、かつ皮膚が薄く肌悩みの改善も難しいエリアなので、専用のコスメを取り入れて守ってあげましょう」(友利先生)


A:むくみやクマにアプローチ。セラム 0 アイ 20g 8,000円/イプサ
B:植物エキスが目もとの皮膚を引き締める、こっくりしたクリーム。イモーテル ディヴァインアイバーム 15mL 9,500円/ロクシタンジャポン
C:植物エキスを贅沢に配合。ベタつかずすぐに服が着られるネッククリーム。ファーミング EX ネック & デコルテ SP 75g 11,000円/クラランス
D:首筋からバストの肌をすっきりと美しく整える。リラックスできる香り。センサイ ネック アンド デコルテ エッセンス 100mL 10,000円/カネボウ化粧品

 A、Bの2品がアイケア、C、Dの2品がネックケア。

イプサ


https://www.ipsa.co.jp/


ロクシタンジャポン

電話番号 0570-66-6940
https://jp.loccitane.com/


クラランス

電話番号 03-3470-8545
https://www.clarins.jp/


カネボウ化粧品


https://www.kanebo-cosmetics.co.jp/

始めるべきスキンケア習慣⑦ 肌を観察して、何が必要か見極める

「これまでご紹介したスキンケアのすべてに共通している考え方は“肌質”と状態に合わせる〟ということです。たとえばクレンジングでメイクも皮脂汚れもスッキリ落ちたと感じるならダブル洗顔をしなくてもいいし、ニキビがたくさんある時は、油分を省いても。肌を観察して、臨機応変にお手入れしましょう」(友利先生)

●お話を聞いたのは…
内科・皮膚科医 友利 新先生

東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。医師という立場から美容と健康を医療として追求し、活動中。

composition & text=Mari Otsuka
photographs=Sodai Yokoyama(model), Hirofumi Kamaya(cut out)
hair & make-up=Tomoko Okada(TRON)
styling=Makiko Gibson Miura
model=Mitsuki Shiina

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