人間百年時代をどう生きる?サントリー100年ライフプロジェクトが人生100年時代のキーワードを調査し発表
ITライフハック / 2019年10月18日 9時0分
「人間五十年、下天の内をくらぶれば、夢幻の如くなり」といった時代は遠くなり、「人間八十年」「人間九十年」を超え、現在は「人間百年」時代と普通に言われるようになった。令和時代の人間は百歳を見据えた健康を考えないといけないわけだ。
サントリー食品インターナショナルは、同社が展開する「100年ライフ プロジェクト」の一環として、「ウェルビーイングトレンドサーベイ」を実施。「人間百年時代」(以下、人生100年時代)に向けた意識についての調査結果を公表した。
■人生100年時代の意識を考える
まずわかったのは「人生100年時代」についての認識率。全体で85.2%という結果が出ており、シニア層(男性60代、70代、女性70代)が高い傾向となった。内容まで知っているのは男女ともに20代が最高値となった。
■ガンより怖い認知症
また将来に気をつけたい、または予防したい病気は「認知症」という結果に。これまで高い傾向だったガンを抑えてのトップとなった。年代別では、女性では20代、50代以降はトップになるという結果だ。ガンは治る病気になりつつあるが、認知症は介護で家族に迷惑をかける上に未だ治らない病気とされているためだろう。50-80問題と呼ばれるニートおよび老老介護といった解決すべき問題が多いのも認知症予防が注目される理由だろう。
■生活習慣病は上位安定
次に、気になる健康に関するキーワードは「高血圧」と「糖尿病」という生活習慣病が上位にランクインした。ただし半数は「特になし/わからない」という回答だった。まあ、高血圧になってみないと、糖尿病も実際になってみないとその辛さがわからないため、「特になし/わからない」との回答が多かったのかもしれない。
■令和時代は百歳生きるのは当たり前という意識
「人生100年時代」に対する姿勢を聞いたところ、60%が自分のことと捉えているほか、70%以上が将来に備えているという回答だった。若い層ほど自分のこととして考えており、超高齢化社会の到来を意識していることがわかった。健康で長生きというのは、いつの時代も求められることなのだ。
■必ずしも長生きしたいわけではない
また幸福感や負担感、長生きについて質問したところ、若い層とシニア層は「幸せなこと」と回答しているものの、50代の女性は「負担」と感じていたり、「長生きしなくてもいい」という割合が多かった。旦那に寄り添うことを強制されたり、今後の人生を考えると旦那さんの面倒を長く見たくはないといった感情の裏返しなのかもしれない。
■何もせずに健康でいられるわけがない
100年以上長生きするからには、何よりも健康が重要なポイントとなってくるが、尋ねた人の7割は普段から健康を維持する行動を取っているという。習慣的に健康を保とうとしているのは、70代男性が多いという結果になった。何もせずに健康でいられるはずもないわけで若いころは、気にしなかったことが、「ある程度年を取ると健康でいるための努力が必要になってくる」。そのことを70代男性は身をもって実感しているということだろう。
■本格的な運動は行わずに軽い運動が中心
ただし健康のためにしている行動については、ジムに通って専門のトレーナーからアドバイスを受けたりするといった行動は少なく「ウォーキング」や「ストレッチ」など、手軽に取り入れやすい運動が上位を占めた。そのほかに「早寝・早起き・睡眠」がランクインするなど、健康志向ではあるが実体が伴っていないことも明らかになった。
■長生きするにもお金が必要
健康行動ができていない理由については「お金」そして「自分の意志が弱い」、「手間・時間」を上げる人が多かった。健康を維持するための行動については「楽しく効果を出したい」という回答が75%と多数を占めた。また男性20代~40代にはストイックに取り組みたいという人も多かったようだ。
健康を保つための対策は、「無理なく続ける方法で」と考える人が75.8%と大多数を占めたのは当然と言えるだろう。
■健康行動は土曜の朝にキーポイントがある
この結果を受ける形で、発表会では予防医学研究者であり、医学博士の石川善樹氏が、健やかな生活習慣の作り方のポイントは土曜の朝にあると解説。「根本の原因は睡眠時間の不足にあり、それによって身体活動や食生活の乱れが生じている。それが生活習慣病にも繋がっており、認知症を発症する原因となる」と石川氏。
「休日に寝だめをして昼頃まで寝ていると“社会的時差ボケ”が生じて月曜の朝から調子が悪くなってしまう。これが回復する水曜日にはすでに体が疲れ切っていて同じサイクルに陥る。そこで金曜日の夜は早く寝て土曜の朝はいつも通り起きて活動をし、朝ご飯を食べてリズムを整えることが大事。退社後の楽しい時間は木曜の夜に作ろう」と解説した。
■サントリー食品インターナショナル
■ITライフハック
■ITライフハック Twitter
■ITライフハック Facebook
■カルチャーに関連した記事を読む
・LINEスタンプに名前やセリフを入れて楽しめる人気クリエイターによるカスタムスタンプが登場
・ながめてほっこり!鍋料理でほっこり!エンスカイより「11ぴきのねこ」のほっこり土鍋を10月18日(金)より発売
・地方創生プロジェクト「サガプライズ!」で、“サガだけに”佐賀県とアニメ「ヴィンランド・サガ」がコラボ開始!アキバで出陣式
・Bauhutteからエナドリからカップ麺までまるっと収納できるサイドワゴンが登場
・スマートフォン用無料アプリ【ペコカメラ】にハロウィンフィルターが新登場
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
1万人の高齢者を診た医師が指南、治療よりも薬を飲むよりも“効く”「老いない」生き方
週刊女性PRIME / 2024年4月20日 6時0分
-
元気に長生きしたいなら「腹八分目」では多すぎる…医師が「お腹が空いてもすぐ食べてはいけない」と説く理由
プレジデントオンライン / 2024年4月19日 15時15分
-
脳科学者が実践!認知症予防の朝習慣12「脳に新鮮な刺激を与えれば90歳でも成長する」
週刊女性PRIME / 2024年4月14日 6時0分
-
生活習慣病層6割超が「予防・対策」を実施 – きっかけは?
マイナビニュース / 2024年4月2日 16時15分
-
弘前大学とサントリーウエルネスが共同研究講座 「表情・体・心連関科学講座(いい表情と体・心のつながり研究)」を開設
PR TIMES / 2024年3月27日 13時40分
ランキング
-
1「テスト文字列にうんこと入れるな」──ゲーム会社の新卒向け資料“2024年版”が公開 テスト環境で悪ふざけするリスク説く
ITmedia NEWS / 2024年4月24日 19時22分
-
2MacBookシリーズ、「Air」と「Pro」は何が違う? 知っておきたいポイントをチェック【2024年4月版】
Fav-Log by ITmedia / 2024年4月24日 17時32分
-
3旧Tポイントと旧VポイントのID連携してみた! ID連携すると個人情報も連携されるの?(菊地崇仁)
ポイ探ニュース / 2024年4月24日 10時35分
-
4総勢22名のキャラクターを育成できる!「名探偵コナン」×『たまごっち』発表―怪盗キッドと江戸川コナンをイメージのカラーがかわいい
インサイド / 2024年4月24日 20時10分
-
5なぜソフトバンクやKDDIのネットワークは強いのか 「2.5GHz帯のTD-LTE」最強説
ASCII.jp / 2024年4月24日 17時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください