抹茶×あずきの“和ヨーグルト”に感動!キャラ立ちヨーグルト5選

女子SPA! / 2020年7月3日 8時45分

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 本気で選ぶ、ヨーグルト。

 世界中で多くの人々に広く、長く、深く愛されているヘルシー食品と言えば、「ヨーグルト」。みなさんはどんな視点でヨーグルトを選んでいますか? 味? 価格? 機能性? 毎日食べることを考えると、自分が納得のいくものをチョイスして、“自分の欲”(ダイエットしたい! おいしいのが食べたい! など)をしっかり満たしたいですよね。

 そこで今回は、ダイエット・美容欲・グルメ欲などを満たす「本気のヨーグルト選び」として、ヨーグルトを食べ比べて厳選した素晴らしいヨーグルトを5つご紹介したいと思います。

◆①たっぷりしっかり食べたい欲を満たすなら……

森永大粒アロエ&ヨーグルト(森永乳業)

 まずは、ヨーグルトでしっかり満足感が欲しいという人にオススメのアイテム。超ロングセラー、森永アロエヨーグルトのシリーズから、アロエのサイズが3倍になったタイプが登場しています。これ、私がずっと願ってきたツボをグイっとおさえてくれています。ヨーグルトの中身がゴロゴロ大ぶりだと、それだけで幸せを感じますよね!

◆②心満たされるスイーツを食べたい欲を満たすなら……

ギリシャヨーグルト パルテノWソース 抹茶ソース&あずきソース(森永乳業)

 ヨーグルトはヘルシーな反面、スイーツとしてはちょっと物足りないという方もいるはず。そんな方にご紹介したいのが、人気ギリシャヨーグルト「パルテノ」から登場した“和風テイスト”の新商品。

 なんと、抹茶とあずき! これまで和スイーツ的なヨーグルトってあまり見かけませんでした(ヨーグルトの酸味との相性がイマイチ?)が、これはアリ。なめらかマイルドなギリシャヨーグルトに甘さ控えめのソースが見事にマッチしています。私はこれを市販の蒸し豆を添えて食べるのがお気に入り。ヘルシーさを保ちながら、しっかりスイーツとして楽しめる、とっておきの逸品です。

◆③美しくなりたい、毎日の美容欲を満たすなら……

デンシア たっぷりタンパク質 砂糖不使用(ダノンジャパン)

「美は一日にしてならず」というのはある意味真実ですが、これをポジティブに捉えれば、毎日食べるものを少し工夫するだけで、気がついた時に大きな結果を生んでくれることもあるはずです。

 美肌とダイエットのため、タンパク質が豊富なヨーグルト(ギリシャヨーグルトなど)を選ぶ人は増えていますが、タンパク質に加えてカルシウムやビタミンDも摂れるのがデンシア。しかも脂肪分ゼロ。味わいとしては、ギリシャヨーグルトのような濃縮感が満足度を高めてくれます。骨の健康や日焼けを気にする人(ビタミンDは日光に当たることで生成されます)、ダイエット中の人にも理想的なヨーグルトと言えるでしょう。私は4連パックのものを購入して、毎日の定番ヨーグルトにしています。

◆④超ヘルシー志向の欲求を満たすなら……

アーモンドミルクヨーグルト(国分フードクリエイト)

 脱乳製品を意識していて「乳ヨーグルトではないものを」と考える人にオススメなのが、アーモンドミルクを発酵させて作ったタイプのヨーグルト。

 スタバのラテシリーズでも定着した「アーモンドミルク」は、牛乳や豆乳に比べて低カロリー・低糖質。アンチエイジングに効果的なビタミンEが豊富なのも強い魅力です。乳製品が苦手な人には「豆乳ヨーグルト」もありますが、独特のにおいで好き嫌いが分かれますよね。アーモンドミルクはクセが少ないので、豆乳ヨーグルトを断念した人にもオススメです。

◆⑤ヨーグルトそのものを味わいたい欲を徹底的に満たすなら……

ケフィアヨーグルト(タカハシ乳業)

 最後にご紹介したいのは、これまでのヨーグルトに満足できていない方に向けた、ヨーグルトを超えた極上品。長寿村として名高いロシア・コーカサス地方で長く愛されている「ケフィア」を活用したタイプの発酵乳なんです。普通のヨーグルトに比べて、「酵母」が使われていること、発酵工程が異なることから、一味違った風味や食べ心地を実感することができるでしょう。健康効果も期待できますから、これまでのヨーグルトに満足できなかった人は試してみる価値がありますよ!

<文、写真/スギアカツキ>

【スギアカツキ】

食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。女子SPA!連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』(英語版)好評発売中。著書『やせるパスタ31皿』(日本実業出版社)が発売中。Instagram:@sugiakatsuki/Twitter:@sugiakatsuki12

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