痩せるヒミツは●●にあった!? セックスでダイエット効果を高める方法

「セックスをすると痩せる」という噂を耳にしたことはありませんか？ 人によっては「まさか冗談でしょ？」と一歩引いてしまう女性もいるかもしれませんが、一説によるとカロリー消費はウォーキングに匹敵するほどの効果があるそう。

でも、単にセックスするよりも、あることに気をつけると女子はよりダイエット効果が期待できるのです。それは“体位”。

痩せたい部位に効果的な体位を知っておくことで、彼とのセックスを楽しみながら理想の体型をゲットできるかも……？

今回はそんなダイエット効果を兼ねた、彼を喜ばす体位についてご紹介します。

下半身太りに効果的な体位とは？

エルシーラブコスメティックが運営する『ラブリサーチ』（http://www.lc-net.net/）が女性500人に「冬太りで最も気になる体位」について聞いたところ、最も多かった答えは「お腹」で57.6％。

続いて「体全体」が20.2％、「太もも」が11.4％だったそう。どうやら脂肪がつきやすい下半身を、重点的に「痩せたい！」と思っている女子が多いようですね。

いわゆる「洋梨型」になりやすい女性の体。少しでもこれらの部位を落とすには、一体どんな体位が効果的なのでしょうか？ 経験が浅い女子でも実践しやすい体位を3つまとめてみました。

女性リードで彼を攻めたい「時雨茶臼」

女性が上になって男性が下から攻める、「騎乗位」という体位を聞いたことはありませんか？ 別名「時雨茶臼（しぐれちゃうす）」と呼ぶこの体位は、女性主導でセックスができることでも有名ですよね。

普段男性のリードでセックスをすることが多いなら、自分が男性を攻める側に回ることで、自分の隠れたSっぽさを発見できるかも？

お腹の筋肉を引き締めてくれるだけではなく、腰筋、背筋と上半身も鍛えることができるこの体位。

ポイントは行為中、太ももに力を入れることで、安定感が生まれてよりセックスに集中できますよ。

一緒に気持ちよくなりたい「二つ巴」

お互いのアソコを舐めたり、攻めたりする69のことです。お互いに体を横向きにして攻め合うので、なかには行為に集中できない女子も多いのでは？

でも、シックスナインは男女が一緒に気持ちよくなるには、とても気軽にしやすい体位です。

体全体を鍛えることができるので、ダイエット効果もバツグン。テクニックを磨くためにも彼のアソコを優しく奉仕してあげてみて。

彼を満足させたいなら「雁が首」

いわゆるフェラチオのこと。筋肉を鍛えることができて、小顔効果も期待できそう。

でも、人によっては「彼によく頼まれるけど、うまく舐められない……」といった、悩みを抱える女子も多いのでは？

コツは棒アイスを舐める感じで徐々に強弱をつけてあげること。

慣れないうちはうまく攻めようと思わず、優しく奉仕をしてあげることで、彼はあなたのことがもっと愛おしくなるはずですよ。

テクニックとプロポーションを磨け！

体位と聞くとビックリなものを想像してしまいがちですが、こうしてみると案外ポピュラーなものが多いですよね。

これでダイエット効果も期待できるとなれば、夜のやり取りで実践しない手はありません。ぜひこれらの体位でテクニックと、プロポーションの両方を磨いてみてくださいね。

 

【参考】

セクササイズ48手！最も引き締められる体位は！？（ラブリサーチ）