「夏イイ女」にむけて。今からでも遅くないからやっておいた方が良い事!!
KOIGAKU / 2015年6月21日 1時30分
来る夏に向けて、皆さん準備していますか?
夏は開放的な心になりやすく、服装も露出が多くなりセクシーな一面を演出しやすい季節。
そう、一年で一番誰もが恋愛モードになりやすい季節です。
その夏をモノにしない手はありませんよ。恋学読者の皆様! 「夏イイ女」を目指しましょう!
というわけで、「夏イイ女」になる為に、今からでも遅くないからやっておいた方が良い事をいくつかご紹介致します!!
生活習慣を見直したダイエットでまずは減量!
はい、まずはここですよね。ダイエットです。
夏は露出が増えますよね。というか、露出した方がお洒落でスマートに見える季節な訳ですよ。
そんな中、体に自信がないからと毎日ズボンを履いてしまったり、真夏の暑い日に長袖のカーディガンを羽織っていたり、はっきりいって可愛くありません! (笑)
出せるところは知的に露出しましょう。その為のダイエットですが、まずは生活習慣を見直して。
摂取しすぎているものはありませんか? 意外にアルコールというのは減らせます。そして、毎日お酒を飲むと言う人程、少し禁酒するだけで数キロは落ちますね。
あとは夜18時以降は食べない。もちろん、18時以内であっても炭水化物はNG。なダイエットも効きます。
ちなみに筆者はこの2つをしただけで3ヶ月で5キロ落ちました(笑)是非お試し下さい。
筋トレブームに乗っかって引き締めボディーに!
今、実は筋トレブームがきています。中でも30オーバーの間で流行っています。筆者の周りも鍛えている人続出。あちらこちらから筋肉トークが聞こえてくるくらい。みんな夏に向けて準備しているんだなぁと思います(笑)
まず、気になる部位に効くトレーニングを始めましょう。ちなみに30オーバーの気になる部位ナンバー1はポッコリお腹です。そんなポッコリお腹に効くトレーニングは体幹トレーニングです。
うつぶせになってから肘をつけた姿勢で起き上がります。肩と腰が平行になるように1分間キープします。これを3セット。数週間でお腹が割れますよ。
保湿で潤い肌に!
引き締めたからと言ってセクシーボディーの完成ではありません!
男性達が気にしているのは触感です。触った時にザラザラの肌はNG。ツルスベ肌を目指しましょう。というわけでこの時期でもお風呂上がりには全身保湿を。また、週一回はボディスクラブで全身を磨き上げましょう。ちなみに筆者周りで人気のボディスクラブは、やはりSABONのものですね。
目標を立てて計画的に!
夏の予定と目標を立てて、今からモチベーションを上げましょう!
体を磨いたら後は、今のうちにワクワクする夏の計画を立てましょう。
目先の目標がないとなかなかモチベーションを保つ事って難しいですからね。旅行の計画、花火大会の計画、海の計画などなど。夏は一年で一番レジャー施設が充実している季節です。大いに楽しみましょう。
スケジュール帳にワクワクする予定を書き込んだなら、そこに小さく目標も書きましょう。目標は「恋に落ちる」や「運命的な出会い」など恋愛面でのポジティブな未来予想図が良いかと思います。
言葉にしたら叶う。
その魔法を信じて、今年の夏は大いに恋を楽しみましょう!
Photo by JonoMueller
この記事に関連するニュース
-
エルフ荒川、ポコっと出た下っ腹が悩み 寝転ぶだけの超簡単ストレッチに大満足
マイナビニュース / 2024年9月10日 9時0分
-
早稲田大学在学中にセクシー女優デビュー、親バレ。引退後も抱える“家族への複雑な思い”
日刊SPA! / 2024年9月2日 15時53分
-
キャバ嬢が「つい“ひと夏の恋”をしたくなってしまう男性」3つの特徴――仰天ニュース傑作選
日刊SPA! / 2024年8月25日 15時45分
-
かえって体力消耗?酷暑の食事•入浴の落とし穴 しばらく続く暑さを乗り切るための漢方の知恵
東洋経済オンライン / 2024年8月24日 9時0分
-
韓国の「タトゥー」事情! オシャレとして人気が広がる一方で…“除去”する若者も増えている理由
オールアバウト / 2024年8月19日 21時50分
ランキング
-
1エアコン冷房「27℃」「28℃」だとどれくらい電気代が違う? いくらお得になる? 【家電のプロが解説】
オールアバウト / 2024年9月13日 21時25分
-
2「不正受給だ!」誹謗中傷に悩んだ衆院選公認取り消し・高橋茉莉さん急死。“生活保護叩き”ネットの誤解とは
女子SPA! / 2024年9月13日 8時45分
-
3ヨーカドー「大量閉店」で晒された本質的な"弱点" 食品中心の店舗でも透ける「消費者の見えてなさ」
東洋経済オンライン / 2024年9月13日 22時0分
-
4すき家、18日登場のドリンクが話題 「まじ美味いから嬉しい」「今年も通います」と反響相次ぐ
Sirabee / 2024年9月12日 15時45分
-
5“もう彼とはやっていけない”と思いました… 夫から送られてきた「最悪のLINE」3つ
ananweb / 2024年9月13日 20時45分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください