顔ツボで目のかゆみケア!目、鼻の症状に◎なツボまとめ
つやプラ / 2018年3月18日 21時30分
花粉が飛ぶ時期は、毎日薬や漢方に頼る方もたくさんいらっしゃいますよね。そんな方の助けになるかもしれない「ツボ」をご存じでしょうか?
ツボは副作用もなく、老若男女に使え、妊娠授乳期にも安心です。
今回は、目、鼻、副鼻腔の各症状に対処するツボをいくつか紹介します。
■どうして「ツボ」が身体にいいのか
「ツボ」は、各器官や部位の末梢神経を刺激して血液循環を良くし、各器官を正常に働かせるよう導く効果があります。鼻水や咳を止めるために使う薬が対症療法というのに対し、ツボは根本治療になります。
■目の症状に効果的な顔ツボ
目の充血、かゆみ、腫れぼったい等の症状をラクにしたいときに効果的です。
(1)眉中(びちゅう)
眉の真ん中にあるくぼみです。やや上に向かって押し上げます。
(2)目頭(もくとう)
目頭から鼻の間、骨がくぼんでいるところにあります。両手でつまむように押してもいいです。
(3)黒受(こくじゅ)
眼球の下の骨部分の中央にあります。眼球を押してしまわないように注意しましょう。
■鼻の症状に効果的な顔ツボ
鼻の不調を整え、鼻水鼻づまりの解消に効果的です。肌荒れや吹き出物にも効果があるツボなので、美容にも◎です。
(1)香風(こうふう)
鼻筋の骨の横にあります。指の先を使って押しましょう。
(2)香洞(こうどう)
小鼻の両脇のくぼんだところにあります。こちらも指先で押しましょう。
■足の反射区も押しましょう
前頭洞、副鼻腔の反射区はイラストのように、足指の先です。ここを押しつつ、矢印のように往復させて刺激を入れましょう。
大腸の反射区は、足の裏の半分から下を押してかかとの方へ流しましょう。便通を良くするように心がけましょう。
ツボを刺激した後のポイント
ツボを刺激した後は、排泄をしっかりとする事がポイントです。
身体のすすぎ洗いをするような感覚で、温かいお白湯やノンカフェインのお茶を頂いてくださいね。毒素や老廃物は尿と便で出して、デトックスしましょう。
花粉だけでなく、空気中の環境汚染物質なども鼻水や目のかゆみの原因となる場合があります。筆者は、花粉、PM2.5、黄砂の多い時期に、顔ツボと足ツボを日常のヘルスケアにとり入れる事でかなり軽減されました。
効果には個人差がありますが、やってみて損はありません。ぜひ、お試しくださいね。
(ヨガインストラクター 千葉ゆか
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター、顔つぼセラピスト。二児の母。お子様連れOKなヨガ×顔ヨガクラス「nicomum-yoga&facial yoga」主宰。)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【1,000人調査】花粉症と食生活 つらい症状トップ3「くしゃみ・鼻水」「目のかゆみ」「鼻づまり」 花粉症患者の約6割が「甘いもの好き」 ~ たったこれだけ!? 花粉症のつらい症状を抑える方法 ~
PR TIMES / 2024年3月26日 10時20分
-
花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因!?症状の軽減に鍼灸治療は役立つ?
JIJICO / 2024年3月9日 7時30分
-
「冷え」「熱こもり」タイプで選ぶ"花粉症の漢方薬" 症状でわかる「チェック表」で自分にあう薬を
東洋経済オンライン / 2024年3月5日 14時0分
-
メイク方法も影響? 花粉の季節に注意したい皮膚トラブル、花粉皮膚炎
ウェザーニュース / 2024年3月4日 5時10分
-
【酒飲みの新常識】花粉症シーズン到来 症状と飲酒には関係があった
東スポWEB / 2024年3月3日 10時9分
ランキング
-
1「武蔵小杉駅」の唯一の欠点とは? 全てがそろう街に“1つだけ足りないもの”
オールアバウト / 2024年3月28日 17時30分
-
2『BreakingDown』逮捕された過去出場選手は無期限活動休止 団体方針も表明
ORICON NEWS / 2024年3月29日 14時9分
-
3少子化支援、徴収最大月950円 加入医療保険別に試算
共同通信 / 2024年3月29日 10時59分
-
4ウクライナ軍 最新戦車の「レオパルト2A6」1両で1個戦車小隊を撃退する映像を公開 !
乗りものニュース / 2024年3月27日 11時42分
-
5「用を足したらすぐ流す」人は大損している…医師が「超長生き時代に"便を見る力"が必須」と説く理由
プレジデントオンライン / 2024年3月29日 16時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください