なんて楽チン!NYで話題の「ジュースでクレンジング」を今スグお手軽にトライできちゃうジュース5選

LBR - Life & Beauty Report / 2014年5月26日 12時12分

写真

今、ニューヨークで話題の『ジュース・クレンジング』ってご存知ですか?数日間ジュースだけを飲み、体内をリセットするというデトックス法。スムージーではなく、「ジュースを使う」ところがポイントなのです。今回は特別な機械などを買わずに、“誰でもスグにトライできる”とっておき情報をお伝えします。

■どうしてジュースなの?

スムージーは、食材をミキサーにかけ漉さずにそのまま飲むため、食物繊維が摂れるのが魅力ですが、その分消化に負担がかかります。そのため、体内デトックスを目的とした『ジュース・クレンジング』では、できるだけ胃腸が休めるように、野菜や果物を絞って漉した液体のみのジュースを使うんです。

■機械いりません!誰でもスグにトライできる!おススメジュース5選

ご自分でジュースを作ってジュース・クレンジングするのが一番なのですが、器具をそろえたり、食材を買ったり…大変ですよね。市販のジュースでも無添加・無糖の良質ジュースを選べば簡単にジュース・クレンジングできちゃいますよ!

(1)ココナッツウォーター

海外セレブ御用達のココナッツウォーター。ココナッツウォーターのミネラルバランスは、人体のミネラルバランスと非常に近く吸収が良いのが特徴。酵母菌や乳酸菌などの有用菌も含まれ、胃腸に優しいドリンク。イライラ防止に効果のあるマグネシウムやカルシウムも含まれていて、ジュース・クレンジング中にストレスを感じた時にもおススメ。

(2)甘酒(麹使用のもの)

飲む点滴と呼ばれる甘酒。必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、麹菌などの有用菌も含まれ、栄養価抜群。麹の粒が残ってはいるので、満腹感も得られるため、ジュース・クレンジング初心者におススメ。

(3)ハーブティ

ジュース・クレンジング中に、温かいものが飲みたくなった時におススメなのがハーブティ。それぞれに特徴がありますが、ハーブティの香りは、気持ちをリフレッシュさせたり、リラックスさせる効果があるため、ホッと一息つきたい時におススメ。

(4)アーモンドミルク

アーモンドには、抗酸化力の強いビタミンEやミネラルが豊富。アーモンドミルクは、アーモンドをすり潰して作られているため、アーモンドの栄養素が吸収されやすくなっています。程よい甘さで満足感も◎。

(5)酵素ドリンク

ビューティードリンクとしてお馴染みの酵素ドリンク。色々なメーカーから発売されていますので、お気に入りの酵素ドリンクを見つけてみて!

  • 前のページ
    • 1
    • 2
  • 次のページ
女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

トピックスRSS

ランキング