モデル・西田有沙が語る「美容のための運動を続けていくコツ」とは

LBR - Life & Beauty Report / 2014年6月20日 19時10分

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日本テレビ『PON!』にレギュラー出演など、モデルだけでなくタレントとして活動の幅を広げている西田有沙さん。6月21日18時30分からテレビ東京で放送される『ベロタクシーの旅2アルプス縦断!絶景&名湯めぐり』にも出演されるとのこと。LBR編集部は、彼女の独占インタビューをしてきまして、綺麗の秘訣がお風呂にあるというところを突き止めましたが、もうひとつの秘訣となる「運動」について今回は掘り下げてみました。

—運動がお好きとのことですが?

西田さん:好きですね。3歳から14歳までずっとクラシックバレエをやってました。最近はジムもたまにいくんですけど、外でランニングするのがすごい好きですね。

3年くらい前にサンフランシスコのウィメンズマラソンでハーフを走ったんですよ。それをきっかけにすごい好きになって、皇居ランとかもしてるんですけど、楽しいです。

ただ週に何回とか毎朝とか、ジムも月に何回は行くとか決めると出来なくて、ラフにやりたくて、気が向いたら、その日の気分で無理ない感じでやってます。

—他に無理なく続けているものはありますか?

西田さん:ジムでボクササイズにハマってて、色んな年齢層の方と一緒に教室でやってるんですけど、すごい楽しいんですよ、ストレス発散にもなるし。キックボクシングも行ってたことがあります。あとは筋トレとストレッチは毎日やってますね。

—やる時間ややり方にこだわりはありますか?

西田さん:ストレッチはお風呂上がりの身体がほぐれているとき。筋トレは気が向いたらですね。ディズニー好きなんですけど、すっごいファンタジーな音楽流しながら筋トレめっちゃするみたいな感じで(笑)。エレクトリカルパレードとか流して、パレードを思い浮かべながらやってます(笑)。

—楽しく筋トレしてる感じですね(笑)。

西田さん:楽しくてしょうがないですね。無理なく楽しくやるっていうのは自分の中で大事にしてることですね。

スーパーで買い物した帰りとか、二の腕ケアのためにペットボトルとかを後ろ手にもってあげながら歩いたりしてますね(笑)。無駄に背伸びしながら歩いたりとか。

普段カジュアルな服装が好きで、Tシャルにショーパンとか多いんですけど、週に1回は女の子らしい服装をしようって決めてて、ヒールを履くようにしてます。ヒール履かなくなると、足の筋肉がちょっと変わってくるんですよ。でもふくらはぎがきゅっとしてる方がかっこいいので。

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