目元のシワにも効果的!?秋冬の乾燥対策に飲みたいドリンク3つ

ごきげん手帖 / 2015年9月3日 21時0分

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夏も終わり、そろそろ気になり始めるのが、乾燥。夏の湿った空気から一気に秋の乾燥した空気に変わり、お肌の乾燥を実感している方も多いのではないでしょうか。これから始まる乾燥の季節には「黒酢」・「トマトジュース」・「ヨーグルトドリンク」を飲んで、お肌を守りましょう!

■乾燥対策に!飲むだけでOKのドリンク 3つ

(1)黒酢

内蔵や筋肉、皮膚を作るタンパク質を構成する「アミノ酸」。アミノ酸には「D-アミノ酸」と「L-アミノ酸」があるのですが、皮膚に存在するD-アミノ酸のひとつ「D-アスパラギン酸」には、コラーゲンの産生や酸化を防止する働きがあるそう。
資生堂の研究では、黒酢に含まれるD-アスパラギン酸を飲むことで、お肌や唇が潤い、目元のシワが改善したという報告もあります。 とくに、カメ仕込みの玄米黒酢に多く含まれているそうですから、唇や目元周りが気になる方は、ぜひ飲んでみて!

(2)トマトジュース

「リコピン」が豊富に含まれているトマトジュース。リコピンは、肌に蓄積して活性酸素を除去しお肌をダメージから守ることで知られているかと思いますが、カゴメの研究によれば、継続的にトマトジュースを飲むことで、角質層のターンオーバーを整える効果もあるのだとか。
お肌のターンオーバーが乱れると、本来剥がれ落ちるはずの角質細胞が残ってしまったり、逆にまだ未熟な角質細胞が押し出されてしまうなど、お肌のバリア機能を弱め乾燥を引き起こす原因にもなってしまうので、毎日続けて飲んでおきたいですね。

(3)ヨーグルトドリンク

腸内環境を良い状態に保つことは、美容と健康の基本! 腸内環境が悪く便秘がちだと、本来排出されるべき有害物質が血液に取り込まれ、皮膚を作るタンパク質の合成を妨げて皮膚の状態が悪化してしまいます。またヨーグルトなど乳製品に含まれる「セラミド」は、角質と角質をつなぐ細胞間脂質の半分を占め、お肌の水分量がUPするといわれているんですよ。


どのドリンクもコンビニで買うことができますから、続けやすいのではないでしょうか。毎日の習慣にして、これからの季節、お肌を乾燥から守りたいですね。


(岩田 麻奈未)

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【参考】
※飲むと、肌まで届く。D-アミノ酸 - 資生堂
※トマトジュースの継続摂取に肌状態を改善する効果が期待 – カゴメ
※ヨーグルトの皮膚機能改善作用に関する研究を、日本皮膚科学会で発表しました – 明治
※セラミド - 日本製粉

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