人前ではNGだけど効果は抜群!? 二日酔い顔を解消する「変顔エクサ」

眠たげな目元にむくんだ頬、一気に顔が老け込んで見えてしまう二日酔い顔は、どんな美人でもおブスにしてしまいます。また、そんな二日酔いの日に限って、デートのお誘いや飲み会などがあったりするもの。
「こんなヒドイ顔でどうしよう〜！」そんな時に救世主となるのが、どんな二日酔い顔も疲れ顔も、一発で解消しちゃう変顔エクササイズ！　一度試したら、その効果はもう病みつきもの。ただし、変顔レベルは高いので、人前では絶対やってはいけませんよ。

■すっきり目元へ！変顔エクササイズ（その1）

目のクマや顔のむくみを解消してくれるエクササイズです。

(1)口を「お」の形にして顔を縦にのばします。

(2)そのまま目線を上にして、まばたきを繰り返します。この動作を10秒ずつ、2セット行います。

■疲れ顔リセット！変顔エクササイズ（その2）

リンパを流すので、疲れ顔に起こりがちな目尻の小じわ・ほうれい線にとても効果的なエクササイズです。

(1)左手を体側に伸ばして、右手を頭上に上げます。

(2)右手で左のこめかみを引き上げます。

(3)息を吐きながら、そのままの姿勢で頭を右側に倒していきます。

(4)舌先を床に向けて、思いっきり伸ばしましょう！　これを10秒間、左右2セットずつ行います。

エクササイズ後は、顔周りがスッキリしているのを実感できるはず！　これさえ行えば、夜中のラーメンも怖くないかも!?　二日酔いの朝や疲れ顔の時だけでなく、毎日習慣化したいエクササイズですので、みなさんも試してみてくださいね。

（馬場　さおり）

【取材協力】
※ヨガインストラクター　Mayumi Tsuchikado：ヘッドマッサージとヨガピラティスのプライベートサロンhugyoga主宰

【あわせて読みたい】
・小顔＆美肌で有名な美容家が実践！1分間のむくみケア
・足痩せは体質を知ることから！3つのタイプ別「足痩せ法」

【エイジングケア情報は姉妹サイトへ】
・痩せなくなったら試してみて！ダイエットの近道は「お腹周りのツボ」
・OVER30代がバレバレ!?「腰周りの肉」ダイエットのヨガポーズ
・40代｢ガウチョパンツ｣着こなし術！体型別コーデと選び方
・上半身太りをツボで解消!?腕･肩スッキリ｢漢方マッサージ｣って？
・ブルーデーを｢デトックス期間｣に！生理10日前から摂るべき食べ物4つ