ブレーキがききにくい。だから事故る
OTONA SALONE / 2021年4月29日 20時30分
じっとしているのが苦手、集中が続かない、衝動的に行動してしまう…ADHDと診断されていなくても、このような特性をかかえることで「生きにくさ」を感じている人は多くいます。今回は、臨床心理士による著作「
「うっかり事故」が多発するのは立ち止まって考えることができない脳のせい
「抑制制御 (inhibitory control)」、 むずかしい言葉ですね。
簡単にいえば、 気持ちがあちこちにそれてしまうことを抑えつ
けて (抑制) 自分の意思でコントロールすること (制御) です。
そこに障害がある、というのが1つ目。
ひと言でいえば「ブレーキのききが悪い」ってことです。
たとえばこんな実験があります。
コンピューターの画面上に緑色の矢印が表示されたら、 矢印と
同じ方向にあるボタンをクリックする、 赤い矢印が出たら反対側のボタンをクリックするという実験です。
簡単なようですが、多くの人はとっさに矢印と同じ方向のボタンを押したくなるものなのです。
その気持ちを抑えて 「赤だから反対じゃん!」 と逆方向のボタンを押せるかどうか、 それをみるのがこの実験の目的です。
これをADHDの子とそうでない子たちにやってもらったところ、
結果は、 はい、 みなさんの予想どおり
ADHDの子たちだけ、 よい成績をとることができませんでした。
ADHDの特徴の一つに 「不注意」 があります。
その原因は明らかにされていませんが、 脳のブレーキがききにくいということで説明できるのです。
抑制制御できないことがあらゆる「やっちゃった」の根 底にある
ブレーキがききにくい=衝動をコントロールできないというと、
カーッとなったら乱暴しちゃうとか、 暴言を吐くとか、
そんなイメージを持つ人もいるかもしれません。
でも、 そんなことはめったにないですよね。
よほどのことがない限り、 ふだんはちゃんとがまんしますよ、 大人だもん。
でもね、実はいろんな困りごとを引き起こす要因になっているんです。
たとえば、 にっくき忘れ物。
出かける前にもう1回持ち物を見直せばいいものを、
出かけたい気持ちを抑えきれずに家を出てしまう。
頭の中は電車の時間に間に合うかどうかでいっぱい。
駅に着いてから 「定期がない!」 とあわてる。
たとえば、 悲しいなくし物。
ちゃんと手に持っていたはずなのに、 次の活動に気持ちが向いてしまうことを抑えきれず、
本来戻すべき場所に戻さないで「なんとなくそのへんに」 おいてしまう。
そこに別のものが積み重なったり、 おいたまま移動してしまったりして、 なくなる。
たとえば、 時間内に仕事が終わらない。
予定していた課題をやっている最中なのに、
つい 「あ、そういえばきょうは〇〇のセールだった! ネットで注文できるかな?」
と頭をよぎるともう抑えられない。
たとえば、 人の話をちゃんと聞けない。
おしゃべりしている最中に、 相手の言葉から連想ゲームで思い浮かんだことに気がそれてしまう。
相手はまだその話をしているにもかかわらず気持ちはもう次の話題に進んでいる。
たとえば、 確認しないで先走ってしまう。
頼まれた仕事の中身をちゃんと確認しないで始めてしまって、あとから大幅なやり直し……。
そう、どれもこれも 「抑制制御の障害」 が原因なのです
≪主婦の友社 OTONA SALONE編集部さんの他の記事をチェック!≫
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「頭のいい両親の子供なら頭はいい」は大間違い…遺伝学の研究者が語る「遺伝と子供の発達の真実」
プレジデントオンライン / 2024年4月17日 15時15分
-
ADHDを研究したママ達が考えた悩みの解決策を伝授、デジタル子育て情報誌最新号「STELLA*magazine 春号」ダウンロード開始 ~特集「ADHDタイプキッズファッションあるあるQ&A」
PR TIMES / 2024年4月16日 10時45分
-
新学期の不安を解消『落ち着きがないADHDタイプの子の新学期の困りごとをゼロにする6つの特効薬』無料電子書籍配布開始
PR TIMES / 2024年4月4日 10時45分
-
みんなが知りたい!ADHD子育て ホントのところ~ADHDタイプキッズとママの8つのリアルストーリー~ 小冊子無料配布開始
PR TIMES / 2024年4月1日 12時15分
-
BREIMEN・高木祥太が児童精神科医・三木崇弘に聞く、人間の「凸凹」とADHDへの対処法
Rolling Stone Japan / 2024年3月23日 18時0分
ランキング
-
1東海道新幹線の「個室」が100系以来、四半世紀ぶりに復活! 「どこに設けられる?」JR東海に聞いた
オールアバウト / 2024年4月19日 21時45分
-
2洗濯機が臭いです。掃除は毎月やらないとだめですか? 【家電のプロが回答】
オールアバウト / 2024年4月19日 20時15分
-
3少人数学級・特別支援学級・産育休…少子化でも教員が足りなくなる3つの理由
産経ニュース / 2024年4月19日 19時41分
-
4SNSでも「かわいい」「癒し」と話題に! セリアで急増中の「シマエナガ」グッズ15選【一挙紹介】
オールアバウト / 2024年4月18日 20時45分
-
5744自治体、消滅可能性 4割超、30年間で女性半減
共同通信 / 2024年4月19日 21時35分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください