「反応過多」な時代に欠かせない「こころを洗う技術」が登場！

疲れもストレスも溜まる一方？　心もさっぱり洗ってしまおう！

「生まれてから一度も洗ったことがないもの――それがココロ」。言われてみると、その通り！　怒りも、焦りも、後悔も、不安も、コンプレックスも、すべては「心の汚れ」だと著者はいう。もし心の汚れを洗い流せたら――どんなにさっぱりと快適な毎日を過ごせるだろう！と、目が開かれる思いがする本が出版された。



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【一度くらいは心も洗わなければ】
今ほど「こころを洗う技術」が必要な時代はない。
刺激にあふれたインターネット、不誠実に満ちた世の中、「これでいい」と確信できない、不安定な個人の暮らし――。

「こうした現実を生きていくには、こころを洗う技術が欠かせない」と、著者であり僧侶の草薙龍瞬は語る。

「心は、いつの間にか汚れているものです。ストレス、このままでいいのかという焦り、後悔や未練、そして未来への不安――こうした思いは、すべて『心の汚れ』です」

「心が汚れたままで、快適に暮らせるはずもありません。本領発揮も、ままならない――だからこそ、こころを洗う技術が必要なのです」

クリーンな心を手に入れれば、人生が動きだす――その思いで書き上げたのが、最新刊『こころを洗う技術』
だという。
詳細：https://www.sbcr.jp/products/4797391466.html


【５つのスキルで心は洗える】
こころを洗う技術とはどんなものか？――５つの章で組み立てたと著者はいう。

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これらのノウハウは、「ブッダの教え」から来ている。一見新しく聞こえる「ラベリング」や「サティ」も、「2500年以上昔に、ブッダが説いていた方法そのもの」だという。

今や定着した感のあるマインドフルネスやアドラー心理学も、その「源流」には、ブッダの教えがある。「ブッダの教えの本質をつかめば、現代のさまざまな手法も、もっと活かせるようになる」と著者は語る。


【使える！方法が満載】
「止める」「立て直す」といった「動き」を感じさせる章立てには、何か意図があるのだろうか？

「すぐに使える方法だという意味です。ノウハウは理屈じゃない。本書で語られているのは、実際に使って現実を変える『方法』そのものだと伝えたかった」

たしかに全編、使える方法に満ちている。しかも語り口は、徹底してロジカルだ。「とにかくわかりやすい」という感想・レビューが後を絶たないのも、納得できる。

その実用的で論理的な内容がウケて、前作の『反応しない練習』は、アマゾン総合１位も記録したベストセラーとなった。今もビジネス書・仏教書・自己啓発のジャンルでロングセラーを続けている。

最新作『こころを洗う技術』の特色は、豊富な「図解」にある。「反応せずに相手と向き合う方法」「後悔と未練を洗い流す」など、タイミングよく図解が入る。本の全貌をまとめた「メンタル・クリーニングの体系」までついている。

「活字で伝えにくい『アタマの使い方』を、ひとめでわかるようにビジュアル化した」という。思考に疲れたビジネスパーソンにも、読みやすく工夫されている。

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【リアルな言葉を大切に】
著者の草薙龍瞬は、中学中退後、十六歳で上京して、独学ののち東大法学部を卒業したという異色の経歴を持つ。シンクタンク勤務などを経て、三十代半ばで得度出家。今は宗派に属さず「合理的な方法としてのブディズム（仏教）」を伝える活動をしている。
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毎年夏には、青春１８切符を使って、日本全国を行脚するという。その道中のエピソードも、最新刊で語られている。

実際に動き、人と会い、「この世界で、人が苦しみなく生きていくには、どんな方法があるか」という目的を追求する。そのブレない生き方が、本書の明快な言葉につながっている。

ビジネス、仏教、自己啓発、心理学――すべての分野に通じる「方法」が満載だ。「現代人に欠かせないのは、『メンタル・クリーニング』の方法。その集大成をめざした」という著者の主張に深くうなずける本である。


『こころを洗う技術　思考がクリアになれば、人生は思いのまま』
2019年3月18日（月）にＳＢクリエイティブ株式会社（港区）から刊行。
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4797391464/
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【商品情報】
書名：『こころを洗う技術』
URL：https://www.sbcr.jp/products/4797391466.html
仕様：四六判（128×188ｍｍ）／ソフトカバー／240pages
定価：本体1300円＋税
ISBN：978-4-7973-9146-6
発売日：2019年3月18日
発売元：SBクリエイティブ株式会社

【草薙龍瞬イベント情報】
https://prtimes.jp/a/?f=d9017-20190315-1041.pdf

【商品に関するお問い合わせ】
SBクリエイティブ株式会社
電話：[phone]（商品部）
http://www.sbcr.jp/

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