２ヶ月で-１２.５kg！ 世界一“手っ取り早い”ダイエット「速トレ」！ 実用書の池田書店から発売！

実用書の出版社　株式会社 池田書店は2015年5月16日に「速トレ『速い筋トレ』なら最速でやせる！」を発売します。



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薄着になってくるこの季節、「今年こそは引き締まったカッコいい体になりたい！」と思いつつ、毎晩の接待や残業で「時間がない」からやせられないと思っている方に試して頂きたいのがこのダイエット法「速トレ」です。

接待の多い４０代男性の体重が２ヶ月で-１２.５kg、ウエスト-９.３cm減など、制作サイドも驚くほどの結果が出ました。また、その効果は科学で実証されたものです。

アスリート、音楽家、タレント、経営者の体づくりを幅広くサポートしているパーソナルトレーナーの比嘉一雄氏が、忙しくてジムに通えない人、飲み会ばかりという人のために考案した世界一“手っ取り早い”やせる筋トレ×食事術、ぜひお試し下さい！

◆書　名： 速トレ「速い筋トレ」なら最速でやせる！
◆価　格： 本体８５０円＋税

◆著　者： 比嘉一雄（ひが かずお）
1983年、福岡生まれ。パーソナルトレーナー。（株）CALADA LAB.代表。筋肉研究の第一人者、石井直方氏（「スロトレ」の考案者）に師事。アスリート、音楽家、タレント、経営者の体づくりを幅広くサポート。３０万部のベストセラーとなった「自重筋トレ１００の基本」（枻出版社）など、監修書・著書多数。

◆「速トレ」とは

絶対にやせる筋トレ、それが速トレ。方法は簡単。筋トレを速くやるだけ。“速い筋トレ”は速筋を刺激するので効率的に筋肉を鍛えられるのです。週２回が最大の効果を生み出し、１回につき５分でOKなので、忙しくて時間のない人にぴったりのメソッドです。さらに本書では、「やせ」を加速させる食事の技術も完全公開。ランチや居酒屋での注文のコツ、軽食で満足する秘訣なども満載です。

◆「速トレ」の特長：（はじめにより抜粋）

「６（シックス）・パック」をご存じですか？腹筋が６つに割れた、贅肉のない、引き締まったお腹を指す言葉ですね。
（中略）
もともと腹筋は、誰でも６つに割れているものなのです。脂肪が腹筋を覆ってしまっているから、割れているように見えないだけ。逆にいえば、余分な脂肪を落とし、筋肉をつけて腹筋をくっきりさせれば、誰でも６パックを手にいれられるのです。
そう「誰でも」です。年齢も関係ありません。
（中略）
ただ、あらかじめ断っておきますが、そのぶんキツイのは事実です。でも「一回５分、週２回」のトレーニングを２ヶ月続ければ、憧れの「６パック」が手に入るのです。

◆モニターの声：（本文より抜粋）

ほぼ毎日、接待で会食があるという秋月さんは、日々更新している食ブログが人気ランキング上位に入るほど食べることが好き。週末など、しっかり３食を食べて、夕方にデザート、夜１１時にもう１食というほど。お酒は飲みませんが、料理は基本的に大盛りで、ステーキなら５００gをペロリ。
（中略）
３０代から増え始めた体重が９０kgに到達するに至り、思い切って２０kgの減量を目指そうと、速トレにチャレンジすることになりました。
はじめるにあたって秋月さんは「有言実行キャラになりたい」と周囲に「２０kg減量」を宣言。強い意気込みで臨みました。
（中略）
結果は２ヶ月で１２．５kg減。おかげで「リアルにモテてます。ギャップ萌えですよね。これ」と秋月さん。また、「目標を立てたら実行するヤツ」という評価につながり、仕事でも新規案件が回ってきた、とのことです。

◆目　次：
PROLOGUE
これが本当の真実！やせるメカニズムを知っていますか？
PART１　速攻最短！筋トレで理想のカラダを手に入れる
PART２　速トレが効果を発揮する理由
PART３　筋肉を増やす！速トレ・プログラム
PART４　食べる技術で体脂肪を落とす
PART５　２ヶ月の速トレ体験　データが効果を実証！

◆速トレ著者見本Youtube映像：
https://www.youtube.com/watch?v=GycWZkxxNk8&feature=youtu.be

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