働く女性の「ストレスと健康」に関する意識調査

その疲れの原因、肝臓かも！？

体の疲労を感じている女性は９割以上
働く女性の日常的な「睡眠不足」「ストレス」「運動不足」「砂糖・脂肪の摂りすぎ」は
すべて肝臓に負担、さらに疲れが増すという悪循環に！

長瀬産業株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：長瀬　洋）の100％子会社である、株式会社ナガセ ビューティケァ（東京都中央区日本橋小舟町5-1／代表取締役社長：平井孝明）では、このたび、全国の20歳代～50歳代の働く女性を対象とした‘働く女性の「ストレスと健康」に関する意識調査’と題したアンケート調査を実施いたしました。（調査期間：2012年6月22日～24日、有効回答数500人）ここに調査結果がまとまりましたのでご報告いたします。

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【トピックス】

■日常的に「体の疲労」を感じている働く女性は９割以上！
体の疲労の主な原因は、「睡眠不足」「日常的なストレス」「仕事が忙しい」「運動不足」。

■「心のストレスを感じる」女性は８割。体と心のストレスを共に抱えるのは２０代が最多。

■「これもやっといて」「頑張りが足りない」等、ドッと疲れるのは人からの過剰な期待。

■太るけど食べたい…。つい摂りすぎてしまうのは「砂糖」「塩分」そして「脂肪分」。

■働く女性の２５％以上が「飲まない」。飲酒頻度が週１回未満は、約６割近くに。
習慣的に飲酒するのは４０～５０代で、毎日飲む頻度は２０代の４倍も。

■体の健康に大きく影響する肝臓。肝臓の働きを「なんとなく知っている」５割。
肝機能を気にしている女性は、わずか７％。

■肝臓のイメージは、“アルコール”関連が最多。お酒を飲まない女性が“肝機能”を気に
しているのは、飲む女性に比べてわずか１/４！

白澤　卓二 先生（医学博士。順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授、日本抗加齢医学会理事。アンチエイジングサイエンスの第一人者。）
仕事上でのプレッシャーや忙しさを強く感じる女性が増えている事が窺えます。これは慢性的な疲労に繋がり、身体機能にも影響を与えます。例を挙げれば、体内の解毒機能を司る肝臓が、慢性疲労で機能低下し、デトックスが上手くいかなくなる事などです。肝臓＝アルコール（飲酒）というイメージが根強い為、その働きについての認識が低い事が調査結果にも表れていますが、健康維持の基本（栄養バランス・運動・休養）を守り、自分なりのリラックス方法を見つけて、疲労を蓄積しないように心掛ける事が大切だと思います。

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【働く女性の「ストレスと健康」に関する意識調査の目的】

さまざまな価値観が受け入れられるようになり、ライフスタイルが多様化する一方で、女性が担う役割や責任が大きくなり、ストレスなどの精神的負担や、慢性的な疲労感といった身体的負担を抱えている方が多いのではないかと考え、ナガセ　ビューティケァでは働く女性を対象に「健康とストレス」に関する調査を実施しました。
弊社が過去に行った調査から、働く女性の多くがストレスを抱えていることは分かっていましたが、今回の調査結果から、心のストレスだけでなく「体の疲労」も９割以上の女性が感じていることが明らかになりました。
働く女性が日常的に抱えている悩みや生活習慣から、その原因の一つに、最も大きな臓器であり“生体の化学工場”とも言われる「肝臓」との関連性があるのではないか？と推察いたしました。

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【働く女性の「ストレスと健康」に関する意識調査の総括】

■日常的に「体の疲労」を感じている働く女性は９割以上！
体の疲労の主な原因は、「睡眠不足」「日常的なストレス」「仕事が忙しい」「運動不足」。

「日常において体の疲労を感じることはありますか？」と質問したところ、９割以上もの働く女性が「体の疲労を感じる」と回答しました（「とてもある」40.0％、「ときどきある」52.8％）。「体の疲労を感じるのは、どのような理由からだと思いますか？」と質問したところ、第１位は「睡眠不足」（60．6％）、次いで「日常的なストレス」（47.4％）、「仕事が忙しい」（46.3％）、「運動不足」（43.3％）と続きました。
日常の忙しさに追われ、十分な睡眠や運動の時間を取ることが難しい女性が多いことがわかりました。
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■疲れたときは「たくさん寝る」。ゆっくり休養し、自分自身で体を労わる回答目立つ。

「体の疲労を感じたときに工夫していることを教えてください」と質問したところ、圧倒的に「睡眠をよくとる・早く寝る」（１４４人）という回答が多く、体の疲労の理由で最も多かった「睡眠不足」と結びつく結果となりました。次いで「お風呂」（６３人）、「サプリ・栄養ドリンクを飲む」（５０人）、「マッサージをする」（４４人）、「ストレッチ・ヨガをする」（３９人）と続き、自分自身で手軽に体を労わる工夫をしている回答が多く目立ちました。
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■身も心も疲れた・・８割近くの女性が「心にストレスを感じる」と回答。
体の疲労と心のストレスを共に抱えるのは２０代が最多。

「日常において心のストレスを感じますか？」と質問したところ、８割近くの働く女性が、「心にストレスを感じる」と答えました。（「よく感じる」30.2％、「ときどき感じる」49.0％）「体の疲労を感じますか？」の結果と照らし合わせると、体の疲労がとてもありながら、心のストレスも感じていると答えたのは２０代が最多で、９割以上にのぼりました。
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■「これもやっといて」「頑張りが足りない」等、ドッと疲れるのは人からの過剰な期待。

働く女性に「ドッと疲れを感じた」シーンを聞いてみると、「誰」からの回答には、「上司・先輩」「同僚・後輩」と、仕事関係が上位を占め、次いで「親」「夫」「子供」と、身近な家族と続きました。内容は、仕事関係では、過度な依頼や期待など、さらに忙しさをあおる言葉が最も多くありました。身近な家族では、親からの結婚や将来を問われること、夫からの子育てに関することが多く目立ちました。
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■働く女性のストレス解消法はやっぱり、リラックス・おしゃべり・食べること！
年代別では若い女性ほど「おこもり」。３０代では、「スイーツ」よりも「お酒」！

「心のストレスを解消し、“スッキリ”前向きな気持ちになるためにしていること」を質問したところ、「家でゆっくり過ごす」（59.3％）が最も多く、次いで「友人などとおしゃべりをする（電話・メール含む）」（48.2％）、「好きな物を食べる」（42.2％）が多い回答となりました。
年代別で比較してみると、「家でゆっくり過ごす」と回答したのは３０代が最も多く、年代があがるにつれて低くなるという結果となりました。
また、全体では「お酒を飲む」と答えたのは約1/4でしたが、特に３０代では３割以上（33．3％）にのぼり、「スイーツを食べる」（27．3％）を上回る結果となりました。
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■働く女性の大敵は「肩こり」！どの年代でも上位の結果に。
２０代では“にきび・ふきでもの”“髪のぱさつき、うねり”など若さゆえの回答目立つ。

「ご自身の美容や健康に関することで気になっていることはありますか？」と質問したところ、最も回答が多いのは「肩こり」（54.8％）で、次いで「肌のくすみ、シミ、シワ」（45.8％）、「ボディラインのくずれ」（44.6％）、「痩せにくい」（44.2％）、「疲れやすい」（41.2％）、「太りやすい」（41.2％）が僅差で続きました。
年代別で比較すると、どの年代でも「肩こり」が上位にあがりました。２０代では「にきび・ふきでもの・しっしん」の回答が最も多く、「髪のぱさつき、うねり」もほかの年代に比べ高い結果となりました。
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■太るけど食べたい・・・節制したいけどつい摂りすぎてしまうのは、「砂糖・甘味料」「塩分」「脂肪分」。２０代が全世代で最多の結果に。

「摂りすぎると体に良くないと認識しながら日常で体内に摂りすぎていると思うものはありますか？」と質問したところ、第１位は「砂糖・甘味料」（43．6％）、次いで「塩分」（37．0％）、「脂肪分」（34．2％）が続きました。一般的に「太る」要因をつくるものに対して摂取に気をつけている傾向があることいえそうです。
また、２０代の半数以上が「砂糖・甘味料」と回答し、次いで半数近くが「塩分」、４割が「脂肪分」と続き、どの年代よりも多い結果となりました。
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■“ストレス”“人間関係”・・スッキリしたいものはたくさん。でも今一番捨て去りたいのは、“脂肪”！

「今一番捨て去りたいもの（デトックスしたいもの）は何ですか？」と聞いたところ、４割以上が「脂肪・ぜい肉」と答え、他の回答を大きく引き離して１位となりました。
次いで、「ストレス」（３３人）、「人間関係」（２５人）、「自分・自分の性格・コンプレックス」（２３人）と続き、精神的な面での回答も多くみられました。
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■働く女性の２５％以上が「飲まない」。飲酒頻度が週１回未満は、約６割近くに。
習慣的に飲酒するのは４０～５０代で、毎日飲む頻度は２０代の４倍も。

「あなたはお酒を飲みますか？」と質問したところ、「飲まない」（25.8％）が最も多く、全体の１/４以上を占めました。週１回未満の割合で飲むと答えたのは全体の６割近くにのぼり、高い頻度と低い頻度で飲酒する女性が二分することがわかりました。２０代では「毎日飲む」「ほぼ毎日飲む」の回答が、５０代に比べると約１/４という結果になりました。　　---------------------------------------------------------------------

■働く女性にとってお酒は、大事な人たちとのコミュニケーションやストレス解消のツール。
年代が上がるにつれて、習慣的に飲酒をする傾向が。

「どのような理由でお酒を飲みますか？」と質問したところ、「お酒が好きだから」（49．4％）、「友人とのコミュニケーションツールとして」（39．2％）、「ストレス解消」（38．5％）という回答が上位にあがりました。
４０代と５０代では、２０代、３０代と比べると「家族とのコミュニケーションツールとして」の回答が高く、友人とではなく自宅で家族とともにお酒を楽しむことが多くなることがわかりました。
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■お酒を飲むときは、 “自分のペースで飲んで食べて、楽しく”！
２０代では「休日前だけ飲む」回答目立ち、節制傾向が。

「お酒を飲むときに気をつけていることはありますか？」と質問したところ、半数以上の女性が「自分のペースで飲むように気をつけている」（55．4％）と回答し、次いで「食事やおつまみをとりながらお酒を飲むようにしている」（44．6％）、「楽しい気分で飲むようにしている」（37．6％）が続きました。年代別で比較すると、２０代で７割以上が「自分のペースで飲むように気をつけている」、２割以上が「休日前だけ飲むようにしている」と回答し、他の年代に比べ最も高い数値となりました。　　　　　　　　　
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■「お酒を飲まない」女性が“肝機能”を気にしているのは、「よく飲む」女性に比べてわずか１/４！

お酒を飲む頻度別で、ご自身の体について健康診断の項目における肝機能（ＧＯＴ、ＧＰＴ、ｙ-ＧＴＰ）を気にしているかどうかを調べたところ、「毎日飲む、ほぼ毎日飲む」グループで回答が最も高く、お酒を飲む女性は、飲まない女性に比べ肝臓の健康を意識している割合が高いことがわかりました。
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■体の健康に大きく影響する肝臓。肝臓の働きを「なんとなく知っている」５割。
よく飲む女性ほど、肝臓について「よく知っている」結果に。
肝機能を気にしている女性は、わずか７％。

「肝臓の働きについて知っていましたか？」と質問したところ、約２割が「よく知っている」（18．4％）と答え、５割以上が「なんとなく知っている（52.0％）」と回答しました。
お酒を飲む頻度別で比較をすると、お酒を飲む頻度と比例して「よく知っている」「なんとなく知っている」回答が増加することがわかりました。お酒の量が増えるにつれ、肝臓を意識している女性が多いことが浮き彫りになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------------------------------------

■肝臓のイメージは、“アルコール”関連が最多。

「肝臓についてイメージすることを教えてください」と聞いたところ、「アルコール」に関する回答が最も目立ちました。次いで、「沈黙の臓器・自覚症状が出にくい」（９４人）、「重要な臓器（２９人）」、「病気」（２８人）と続き、体において重要な役割をするイメージがある回答も多くありました。

【この件に関するお問い合わせ先】
長瀬産業株式会社　ビューティケァ製品事業部　
広報担当 若山 TEL:[phone]　E-mail:[e-mail]
※調査結果はウェブサイト（http://nbc.jp） からもご覧になれます。













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