リラックスを目的に“読書”するなら？ 秋の「読書週間」を“ストレスオフ週間”に WINフロンティア(株)とのセルフケアプロジェクト 心拍センサで自律神経の変化を測定し、ストレスオフの手立てを検証

株式会社メディプラス研究所（本社：東京都渋谷区、代表：恒吉 明美）は、ウェアラブルセンサ事業を行うWINフロンティア株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：板生 研一）と共同で、「ストレスオフ」な状態へと導くさまざまなセルフケアを検証しています。

食欲の秋、運動の秋、そして読書の秋。10月27日（金）からはじまる「読書週間」に合わせて、オフラボでは「読書」のストレスオフ効果を検証しました。被験者は男女9名で、ウェアラブル心拍センサを装着し、読書前、小説読書中、ビジネス書読書中の自律神経機能の変化を測定。小説には、直木賞と本屋大賞をW受賞した恩田陸さんの『蜜蜂と遠雷』（幻冬舎）を使用しました。

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■ 5分間のインターバルをはさみながら、2種類の本でストレスオフ効果の違いを測定
開始30分前から心拍センサを装着。読書前（通常時）とし、 5分間のインターバルをはさみながら「小説」「ビジネス書」を10分ずつ読書。主に緊張や興奮、高揚時に働く交感神経機能を測定し、グラフ化しました。

＜読書前と、小説読書中、ビジネス書読書中の交感神経機能の割合＞
[画像2: https://prtimes.jp/i/18482/46/resize/d18482-46-338197-0.jpg ]


■ 読書中は交感神経が抑制され、「ビジネス書」と「小説」では、「小説」がよりストレスオフに
読書前と読書中では、9名全員が読書中に交感神経が抑制されたことから、読書のリラックス効果を示唆する傾向に。また「小説」と「ビジネス書」の交感神経の割合では、「小説」が65％、「ビジネス書」が73％だったことから、両者の比較では「小説」がよりリラックス効果が期待できる傾向がみられました。


【調査概要】
被験者数　｜男女9名
目的　　　｜読書の癒やし効果を自律神経機能の観点から検証
試験期間　｜10月6日（金）
使用センサ｜心拍センサ My Beat
実験場所　｜（株）メディプラス

■ 2017年6月(株)メディプラス研究所とWINフロンティア(株)は資本業務提携いたしました
肌と心のストレスオフを研究する株式会社メディプラス研究所（本社：東京都渋谷区、代表取締役：恒吉 明美）は、ウェアラブルセンサ事業を行うWINフロンティア株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：板生 研一）と、2017年6月9日に資本業務提携に関する契約を締結しました。

メディプラス研究所とWINフロンティアは、可視化しにくいストレスを顕在化し、心のバランスが取れていて身体も肌も健やかな状態である「ストレスオフ」を提唱しています。両社はこれまでも、共同で「ストレスオフ」な状態へと導くさまざまなセルフケアを検証してきましたが、本提携により両社の強みや特徴を生かし、さらなる「ストレスオフ」社会の定着を目指し、研究や活動などを行ってまいります。


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