人間関係に悩んでいる人へ――自分の思考タイプが「自分否定」「他人否定」「世の中否定」のうちのどれなのか、それが分かれば解決できる!
PR TIMES / 2018年9月21日 0時1分
[画像1: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-323615-0.jpg ]
光文社から9月20日に『人間関係の悩みをスッキリ解く 5つの公式』(石川千鶴 著 1400円+税)が発売されます。
「上司・同僚・部下とうまくいかない」
「恋人・パートナーが見つからない。関係が長続きしない」
「最近、友だち・仲間が冷たい」
「LINEグループから外された」
「ママ友に無視された」
「いくつになっても親に口うるさく注意される」……
など、生きていくうえで人間関係に基づく悩み、ストレスは非常に大きいもの。
それを解決するには、
(1)まず、自分の考え方のタイプが「自分否定」「他人否定」「世の中否定」の中のどれに当たるかを知る。
(2)その上で、自分の悩みを「5つの公式」に当てはめていく
こうして、数学の問題を解くようにスッキリ解決の方向へと向かっていくのです。
その5つの公式とは、
1.「脳内ばあちゃん」
2.「他人事」
3.「損得勘定」
4.「過去の体験」
5.「未来・ミラクル思考」
1万人の悩みを救ってきた理系出身の女性カウンセラーが、認知行動療法をベースに研究を重ねた上にたどりついた「お悩み解決ツール」です。
この公式を使えば、あんなに悩んでいたことが、固まった雪が次第に解けていくように、頑なだった心がゆるんでいくのを実感できるはずです(くわしくは本書をお読みください)。
[画像2: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-161464-7.jpg ]
[画像3: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-126306-8.jpg ]
[画像4: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-634162-2.jpg ]
[画像5: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-243947-1.jpg ]
[画像6: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-815077-5.jpg ]
[画像7: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-440279-4.jpg ]
[画像8: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-694574-3.jpg ]
[画像9: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-277570-6.jpg ]
【書籍詳細】
[画像10: https://prtimes.jp/i/21468/137/resize/d21468-137-276572-9.jpg ]
『人間関係の悩みをスッキリ解く 5つの公式』
石川千鶴・著
2018年9月20日発売
ISBN978-4-334- 95050-7 208ページ 四六判ソフトカバー
定価1400円+税
【著者プロフィール】
石川千鶴(いしかわ・ちづる)
株式会社ハートフルライフ代表取締役。ハートフルライフカウンセラー学院 学院長。日本推進カウンセラー協会理事。
地方の国立大学・大学院卒業後、大手通信会社に入社。研究開発部、人事部などに所属し、30代後半で管理職となり、
人材育成や業務研修において、カウンセリングやコーチングの手法を修得。
仕事の重圧から心が疲弊し、自身でメンタルケアについて積極的に学習するなかで、認知行動療法に出会う。
「認知行動療法はメンタルを強化し、生きやすい自分をつくるのに効果的。この認知行動療法の普及を目指したい」という思いから、
認知行動療法を活用した心理カウンセリング・メンタルトレーニングルームを開設。
現在、都内をはじめ3か所に、メンタルヘルスのプロ育成スクールとトレーニングルームがある。
また、企業・団体向け講演・セミナーも行い、自ら、講師・心理カウンセラー・メンタルトレーナーとして活動している。
これまでに5,000回以上の講義を実施、10,000人以上に心理カウンセリング・メンタルトレーニングを行なってきた実績がある。
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
「HRカンファレンス2024-春-」にエキサイトが登壇!【5/16(木)9:30~ オンライン開催】
PR TIMES / 2024年4月10日 12時15分
-
わたしたちの無加工な「独立」の話 #6 公認心理師・臨床心理士の伊藤絵美さん
Hanako.tokyo / 2024年4月8日 19時0分
-
■《ポジティブ心理学》《ポジティブ心理療法》《ポジティブ認知行動療法》を通じて,個人,組織,社会の「ウェルビーイング」の向上,前向きな「メンタルヘルス」,「持続的幸福感」を高める夢を実現していきます。
PR TIMES / 2024年4月2日 14時40分
-
日常にメンタルヘルスケアを。オンラインカウンセリングを通じて、誰もがメンタルヘルスケアをしやすい社会を作ります
PR TIMES / 2024年4月1日 15時15分
-
【第3回メンタル本大賞®受賞 / Xフォロワー7.8万の人気心理カウンセラーが伝授!】Poche著『SNSのモヤモヤとの上手なつきあい方』2024年4月16日刊行
@Press / 2024年3月26日 17時10分
ランキング
-
1格安スマホの利用者は約4割 実際に支払っている月額利用料金の2位は「2000円台」、1位は?
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年4月19日 17時15分
-
2グリコ「チルド食品」出荷再開→再停止…システム障害で 乳製品・洋生菓子など、5月中旬の再開目指す【全文】
ORICON NEWS / 2024年4月19日 18時57分
-
3日本在留の外国人が日本で働きたくない理由 2位は「働く環境が悪い」、1位は?
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年4月19日 17時15分
-
4東証大幅反落、終値1011円安 中東緊迫、3年2カ月ぶり下げ幅
共同通信 / 2024年4月19日 17時36分
-
5<新常識>1日何個まで?意外と知らない卵の誤解と正解【管理栄養士が解説】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年4月19日 16時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください