【秋の睡眠に関する調査】いつの時代も女性は睡眠不足!?
PR TIMES / 2017年10月11日 18時7分
~最も良質な睡眠がとれる秋に美肌を手に入れよう!~
この度、ポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランド「DECENCIA(ディセンシア)」を展開する、株式会社DECENCIA(本社:東京都品川区、代表取締役 岩永 利文)は、30代~40代女性480名に対して、睡眠に関するアンケート調査を行いました。
■アンケート調査:秋は一年の中で良質な睡眠がとれる季節【データ1.】
アンケートの結果では、約8割の方が秋は夏場に比べてよい睡眠がとれていると回答していました。また、一年の中で良い睡眠がとれている季節の質問に対しては、秋が最も多数を占めました。その一方で、日ごろの睡眠時間が不十分と感じている方も約6割存在し、その原因に「ストレス」を挙げている方が最も多い結果でした。
[画像1: https://prtimes.jp/i/2987/156/resize/d2987-156-373500-0.jpg ]
[画像2: https://prtimes.jp/i/2987/156/resize/d2987-156-918807-1.jpg ]
■睡眠時間情報:いつの時代も女性は睡眠不足!【データ2.】
総務省の調べでは、男性よりも女性の方が睡眠時間は短く、年々睡眠時間の減少が見られています。アンケートの結果でも、睡眠時間は6時間~7時間未満の方が最も多く、次いで5時間~6時間未満でした。 30代~40代女性は、厚生労働省推奨睡眠時間(30代:7時間、40代:6.5時間)よりも少なく、睡眠不足が伺えました。また、8時間睡眠時の肌状態と3時間睡眠時の肌状態を比較したところ、睡眠不足になると小じわが増えるなど肌トラブルの原因となることも確認できました。
[画像3: https://prtimes.jp/i/2987/156/resize/d2987-156-508721-2.jpg ]
[画像4: https://prtimes.jp/i/2987/156/resize/d2987-156-227537-3.jpg ]
目の下(目頭付近部分)で、充分に睡眠をとった場合(8時間)と睡眠不足(3時間)で比較をしたところ、睡眠不足の場合は、小じわが目立つことが確認されました。
【良質な睡眠をとるためのアドバイス】
良質な睡眠のカギは「メラトニン」の分泌を増やすこと!
メラトニンとは・・・「睡眠ホルモン」と呼ばれ、良質な睡眠をとるのに大切な役割を持つホルモン。
メラトニンの分泌により、脈や呼吸のリズムが整い、神経が安定し良質な睡眠へ導きます。
●メラトニンを増やす食事を心がけましょう!
トリプトファン(アミノ酸)とビタミンB6を含む肉や魚、大豆製品など摂取することが効果的。チーズ、すじこ、ひまわりの種、バナナなどが、特におすすめです。
●メラトニンを刺激しない!
刺激の多い食事や胃に負担をかける食事、明るい寝室などは、メラトニンを刺激します。寝る前のコーヒーやアルコールの摂取、ニンニクやネギなどの過剰摂取は注意が必要です。また、明るい光もメラトニンの分泌が減少します。寝ながらのスマホやTV、明るい照明は避けましょう。
【おすすめ!睡眠不足により肌荒れに対応した「夜用美容液」】
ポーラ研究所独自処方「バスケットウィーブ(R)処方」が、角層細胞同士を接着させているコルネオデスモゾームの分解を促進。充分な睡眠がとれている際の、バリア機能が高く健やかな角層(=バスケットウィーブ(R)角層)を形成します。
[画像5: https://prtimes.jp/i/2987/156/resize/d2987-156-360010-5.jpg ]
【2017年10月2日発売】
ディセンシア史上最高峰の夜用美容液!
ディセンシア ディセンシー エッセンス
<敏感肌用美容液> 医薬部外品 30g ¥12,000(税抜)
*合成香料不使用・無着色
*アレルギーテスト済み
(全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません)
「バスケットウィーブ(R)処方」で、睡眠不足による肌荒れに対応することに加え、ストレスによる皮膚温低下に対応する成分を配合することで、睡眠不足・冷えの両方をケアすることが可能に。更にエイジングケア・美白ケア・保湿ケアすべてを1品で叶えます。
[画像6: https://prtimes.jp/i/2987/156/resize/d2987-156-893432-4.jpg ]
※ディセンシアの商品は、プレゼントパブリシティやレビュー取材でのプレゼント企画用として提供可能です。
ご要望の際は、用途と必要個数をご連絡ください。
※本ニュースリリースに記載されているアンケート結果の掲載に際しては「ディセンシア調べ」と記載ください。
※内容に関するお問い合わせ、引用・転載等に関しては下記PR担当までお問い合わせください。
※メディア関係者限定の特記情報です。個人のSNS等での情報公開はご遠慮ください。
本件に関するお問い合わせ先
株式会社DECENCIA
〒141-0031 東京都品川区西五反田2-2-10
TEL:03-3494-1570 FAX:03- 3494-1580
Mail:decencia_pr@decencia.co.jp URL: https://www.decencia.co.jp/
PR担当:角田、西川、藤澤
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
長生きで知られる京丹後市の高齢者の良眠の秘密は? 〈睡眠の質〉が良い人が朝起きたらやっている「たった一つ」のこと【医学博士が解説】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年4月25日 11時15分
-
【DECENCIA×LIFULL】公式Xフォロー&リポストキャンペーン開催総額約12,000円の敏感肌向けスキンケアセットまたはAmazonギフト券5,000円が当たる!
PR TIMES / 2024年4月24日 20時40分
-
『B.A ライト セレクター シーズナルスペシャルボックス』発売
PR TIMES / 2024年4月22日 13時15分
-
美容ブランド「FABIUS(ファビウス)」はマイクロニードルとヒト幹細胞由来成分配合の美容ジェル『パーフェクトニードル プレミアム』で、乾燥による小じわを目立たなくすることを期待できる効能を追加!
PR TIMES / 2024年4月18日 22時15分
-
透明感を引き出し、守り、高めたい時期に。『ディセンシア サマーキット 2024』2024年6月24日数量限定発売
PR TIMES / 2024年4月9日 17時45分
ランキング
-
1【速報】1ドル=155円を突破 円安止まらず 日米金利差「縮まらない」見方から円売り・ドル買い強まる
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年4月24日 21時19分
-
2サイゼリヤ、ギリギリ「国内黒字化」も残る難題 国内事業の利益率0.05%、値上げなしで大丈夫か
東洋経済オンライン / 2024年4月24日 7時30分
-
3目印は「エコだ値」シール、セブン-イレブン“見切り品”値引き拡大へ 食品ロス削減へ…客「貢献できて嬉しい」【Nスタ解説】
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年4月23日 20時0分
-
4山手線沿線の再開発が進む 「新宿、渋谷、品川」駅の工事はいつ終わるのか
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年4月25日 7時10分
-
5過度の変動望ましくない、動向注視し万全の対応行う=円安で官房長官
ロイター / 2024年4月25日 11時35分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください