ダンワールドのヨガレッスンで、メンタル力UP☆ストレスに強い健康体質へ

PR TIMES / 2013年9月16日 10時9分

イルチブレインヨガ岡山スタジオの7周年、入会金無料&月会費割引

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは9月16日~10月31日、岡山市のイルチブレインヨガ岡山スタジオで、オープン7周年を記念したキャンペーンを行います。キャンペーンでは、「手ぶら」で参加できる体験レッスンを随時開催。体験の当日にご入会いただくと、入会金が無料になるなどの様々な特典を用意いたしております。エイジレスな若さと美しさを保つためのキーワードとされる「メンタル」の強化。脳を活性化させるイルチブレインヨガで体と心のバランスを整えて、ストレスに強い健康体質を手に入れましょう!



■「健康」「長寿」の秘訣はメンタル力
若さと美しさを保つためのカギとして、最近ますます注目されているのがメンタル面です。ストレスに負けることなく、毎日を楽しむことができるメンタル力を持つことが、長寿や健康につながるという考え方は、美容や医療の世界で常識とされています。

■ネガティブだと、2倍近い病気リスク
国立がん研究センターの調査によると、「生活を楽しんでいる意識」の高いグループと低いグループを比べると、脳卒中による死亡リスクは「楽しむ意識が低い人」ほうが「高い人」の1.75倍高くなりました。また、心筋梗塞や狭心症など虚血性心疾患による死亡リスクは低い人のほうが1.91倍でした。つまり、気持ちがポジティブな人のほうが病気になりにくいという傾向が顕著なのです。

■「脳内ホルモン」が心を変える
従来、メンタルの強化というと、「歯を食いしばって頑張る」というような精神論が目立っていました。しかし、最近では脳科学にもとづく科学的なアプローチが重視されています。現代脳科学によると、私たちの心を大きく左右するのは、脳内ホルモン(神経伝達物質)です。たとえば、「セロトニン」という脳内ホルモンが増えると、気分が前向きになります。逆にセロトニンが減ると、不安や憂うつな気持ちに支配されやすくなります。

■イルチブレインヨガで幸せホルモンを活性化
セロトニンやオキシトシンなどの脳内ホルモンは、「幸せホルモン」とも呼ばれ、これらを増やすことが、ストレスに強いメンタルの形成へとつながります。この幸せホルモンを活性化する効果的な方法が、「運動」です。なかでも「脳活性化ヨガ」として知られるイルチブレインヨガは、セロトニンを増やす効果が学術研究で明らかになっています。

PR TIMES

トピックスRSS

ランキング