夏こそゴーヤー！苦み成分に肥満予防効果が microdiet.netレポート

ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート夏こそゴーヤー！苦み成分に肥満予防効果がを公開致しました。

http://microdiet.net/diet/000434.html




沖縄を代表する食べ物であるゴーヤー（にがうり）。暑い季節の健康野菜として知られ、近年では沖縄だけでなく全国で食べられるようになりました。
沖縄では昔からゴーヤーは夏バテ予防に最適で、健康に良い野菜と考えられ、また中国の漢方医学やインドのアーユルヴェーダなどの伝統医学は、古くからゴーヤーの医薬的効能を認めていました。現代でも、実際にゴーヤーには様々な健康パワーがあることが、研究により明らかになっています。

●肥満や成人病の予防
ゴーヤーの苦み成分「モモルデシン」や「チャランチン」には、血糖値を低下させる働きがあるという研究結果があります。これらは、コレステロールも低下させる効果があるとされています。
また、「植物インスリン（コロソリン酸）」が含まれていることが分かってきました。人間の体内で血糖値を司るホルモンである、インスリンと似た働きをするタンパク質です。
この作用は血糖値を下げるのに有効であるとされ、糖尿病や肥満の予防・改善に期待されています。

●ビタミン・ミネラルが豊富！
β-カロチンやビタミンB1、C、カリウム、リン、鉄分などミネラル類が豊富。むくみ解消、疲労回復、夏バテ防止に役立ちます。
特筆すべきは、ビタミンCの含有量です。ゴーヤー100ｇあたり76mｇものビタミンCが含まれています。1日のビタミンC 摂取目標量（成人）が100ｍｇですから、どれだけ豊富かよく分かり
ますよね。
ビタミンCは美肌、疲労回復、免疫力アップ、活性酸素の除去に役立ちます。日差しが強く、お肌がダメージを受けやすい夏こそ、ゴーヤーでビタミン補給をすると良いでしょう。

●健胃効果
ゴーヤーの苦み成分「モモルデシン」は、健胃作用で胃腸の粘膜を保護したり、胃液の分泌を促して食欲を増進させるなどの作用があります。


詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事
夏こそゴーヤー！苦み成分に肥満予防効果がをご参照ください。
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■microdiet.netとは

microdiet.netは栄養学を専門に学んできた管理栄養士、数百名の方々のダイエットサポートを経験したスタッフの協力のもとに、正しい知識を知っていただくための情報を発信します。

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弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。


■ダイエット食品『マイクロダイエット』について

「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット（VLCD）理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。

通常の食事を『マイクロダイエット』に置き替えることにより、摂取カロリーを減らし、健康的なダイエットを目指します。

個人の生活や体質などが減量にはさまざまな影響を与えており、生活習慣 の見直しが必要になります。

英国で開発された『マイクロダイエット』は世界41カ国での販売実績で、サニーヘルス（株）が日本で発売を始めたのは1989年、以来360万人以上の方々に利用されてきました。その間さまざまな研究が行われ、多くの専門機関でも利用されています。

『マイクロダイエット』は、ドリンク・リゾット＆パスタ・シリアル・プレミアムなど全16種類ラインナップをご用意しています。

発売から25年間、多くのダイエットが流行しましたが、『マイクロダイエット』はずっと安全性、確実性が高いダイエットとしてロングセラーを続けております。

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