新型コロナウィルスで話題再燃！「外出禁止」も怖くない元・囚人コーチが教える最強の部屋トレ。

シリーズ累計15万部突破！今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』。



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もしも外出禁止でジムに行けなくても問題ない。自重力トレーニングをやればいい――。
シリーズ累計15万部突破！今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』。
著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー(囚人)。
伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。
“監獄”という閉じた世界で、器具もプロテインも使わず、
自重のみでアスリートなみの肉体が手に入ることを実証した本書は、
今の時代にマッチした新しい筋トレメソッドと言えるでしょう。


画像、トレーニング内容等、下記の記事をご参照ください。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2018/11/3-119_1.php


『プリズナートレーニング』シリーズ
１.プリズナートレーニング 　圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
http://books.cccmh.co.jp/list/detail/2100/
２.プリズナートレーニング 　超絶!!グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
http://books.cccmh.co.jp/list/detail/2215/
３.プリズナートレーニング外伝 　監獄式ボディビルディング
http://books.cccmh.co.jp/list/detail/2310/
４.プリズナートレーニング　 実戦!!!スピード＆瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
http://books.cccmh.co.jp/list/detail/2376/


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