輝咲翔 考案・アスリートのための「コロコロエクササイズ スポーツ」コロコロするだけの簡単セルフケアでパフォーマンス向上！ ”STUDIO 808 HONOLULU”にて本格始動！

オリジナルのコロコロポールを使用し、いつでも自分で簡単に行えるメソッドを伝える「コロコロエクササイズ」より、スポーツをされる方のためのプログラム指導を開始いたしました。
プライベートスタジオでは、可動域の減少によるパフォーマンス低下、筋肉のハリを改善するためのメソッドを伝授。普段のストレッチや怪我の予防、リハビリにも幅広くご使用いただけます。
プロのアスリートはもちろん、腰痛やスポーツ障害にお悩みの方にもおすすめのエクササイズです。
簡単なセルフケアで大きな効果を生み出す「コロコロエクササイズ／スポーツ」をマスターし、最高のパフォーマンスができるカラダ作りをはじめましょう！
http://colocoloexercise.com/sports.html



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「コロコロエクササイズ スポーツ」は、基本となるコロコロエクササイズを応用し、可動域の減少によるパフォーマンスの低下の改善・筋肉のハリの解消・疲労物質を流して回復を促すなど、スポーツの場面におけるセルフケアを目的としたプログラムとして始動致します。

例えば野球投手であれば、イニング間にコロコロするだけでバランス矯正や様々な効果を実感できることでしょう。サッカー選手であればハーフタイムの間に身体の各部の関節と筋肉をほぐすことにより超回復の実現が期待できます。アマチュアスポーツにおいても、学校やクラブ、個人で休憩時間やアップ・ダウンと言ったシーンでお使い頂けます。


◆「コロコロエクササイズ スポーツ」の特徴


独自開発の極細ポールによるケアで、多くの腰痛の原因といわれる仙骨や仙腸関節のゆがみを矯正します。
胸から脇、肩、背中を鍛え、野球肩などを予防します。
試合などでの疲労により縮んだ筋肉、それによって押しつぶれた血管を、すばやく戻して回復を早めるためのストレッチ方法を伝授。これにより、試合中でも効果的なストレッチが可能です。
アスリートを支える脚、腰をすばやくリリースさせ、疲れや痛みを持ち越しません。
試合や練習などで蓄積された疲れからくる臀部の筋膜炎をすばやく回復させることにより、連鎖しやすい故障を回避します。



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◆コロコロエクササイズ スポーツとは

A・全身の関節と筋肉をほぐし可動域・柔軟性の向上
B・血液とリンパを促進し疲労物質を分解・排出
C・細胞を活性化させ回復・修復力をアップ
D・体全体が一つの動きを強調し運動連鎖を正常化

することにより、可動域の減少によるパフォーマンスの低下の改善・筋肉のハリの解消・疲労物質を流し速攻回復等様々な効果をもたらします。
スタジオでは、ご自身で簡単に行っていただけるメソッドを伝授しています。
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◆コロコロポールの有効性

ポールを使用したエクササイズは、スポーツジムや有名スポーツ選手の使用により、現在は医療やリハビリの場面にまで拡がってきています。
脊柱・関節・骨盤・胸椎・腰椎等のリアライメントやインナーマッスル活性化、胸郭拡張機能改善等、スポーツやセルフトレーニングの一貫として効果が期待できます。


◆コロコロエクササイズ工程

コロコロエクササイズでは、独自のベーシックエクササイズ11をはじめ、応用エクササイズにより、各々の箇所に効果的な結果が得られます。
コロコロポールは目的・部位にあわせて太さ・長さ・柔らかさ・硬さを様々に組み合わせることにより、最適なストレッチを行うことでピンポイントに効果を発揮します。
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◆部位ごとのエクササイズ例

ウエストのくびれ周りには細いポール、肩・背中には太いポール、ストレッチに慣れていない方には柔らかめ、上級者には固め又はそれらの組み合わせと無限大にカスタマイズすることが可能です。

関節炎・腱鞘炎・筋肉損傷・疲労性骨折・骨膜炎・腰痛（分離症、すべり症）膝関節障害・野球肩・野球肘・テニス肘・ランナー膝・水泳肩など、様々な障害がりますが、これらの予防・アフターケアに最適なサイズのバリエーションをご用意。
目的に最適な方法を伝授することにより、いつでもどこでもご自身でのケアが可能になります。

※スポーツ障害で通院されている場合は医師・理学療法士や柔道整復師など医療系国家資格保持者の判断に従ってご使用ください。
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ハワイ発、究極のセルフメンテナンス「コロコロエクササイズ」で、いつでも快適なカラダ作りをはじめてみませんか？


------ PRIVATE EXERCISE ------
ＳＴＵＤＩＯ ８０８　ＨＯＮＯＬＵＬＵ
http://studio808-honolulu.com/

[画像6: https://prtimes.jp/i/6302/682/resize/d6302-682-800906-0.jpg ]

＜アクセス＞
住所：Address:1750 Kalakaua Ave., Suite 2804（センチュリーセンター28階）
Tel: [phone]
営業時間 10:00-18:00（完全予約制）
鏡張りの高層ビル「センチュリーセンター」28階です。

【バスで】
ワイキキから2番のバスに乗車→「センチュリーセンター前」で下車。

【トロリーバスで】
イエローラインのトロリーバスに乗車→「ドン・キホーテ」で下車、徒歩3分です。

【タクシーで】
「センチュリーセンターまで」とお伝えください。

【徒歩で】
ワイキキ中心部から徒歩約15分。のんびり散歩がてらお越しください。


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◆お問い合わせ
＜ハワイ＞
広報：JUNKO
e-mail:[e-mail]
Tel：[phone]

＜日本＞
広報：若林・常井
e-mail:[e-mail]
Tel：[phone] (Ｈ１ＧＬＯＢＡＬ CO., LTD)


◆考案者
http://studio808-honolulu.com/profile.html
輝咲 翔（きざきしょう）
美容研究家・からだメンテナンスアドバイザー・コロコロエクササイズ代表
美容歴21年　ヨガ歴12年　ハワイ在住

[画像8: https://prtimes.jp/i/6302/682/resize/d6302-682-903910-2.jpg ]

1996年からエステに通いはじめ、今でも保湿の為に毎日パックを欠かさない。
健康的な体内環境を維持するために、コールドプレスジュースを毎日欠かさず飲み、肉・卵・乳製品・揚げ物・焼き物・炒め物は摂取せず、加工食品も極力摂取しない食生活を送っている。

年を重ねると、「何で老けた顔や身体の体型になるんだろう」という疑問から、1５年前から研究が始まる。
エステや整体等にも通いそれなりの満足は得られるものの、通い続けないと持続が出来ないことを実感。
通い続けなくても、これらの根本的な原因を解決ができるものは何かないのか？ 健康とは何か？ 病気になりづらい身体づくりとは何か？ を独学で追求した結果、『 全身の関節周辺の結合部と筋肉をほぐし 、血液とリンパを促進し、毛細血管や1つでも多くの細胞を活性化させ、日々自分自身で健康な身体へと導くこと』が必要なのだという答えにたどり着き、通わず自宅でできる究極の美容・健康法、きざきメソッド「コロコロエクササイズ」を独自で開発。一人一人の身体に合わせて使用する「コロコロポール」も手作りしている。

＜オフィス＞
PRIVATE EXERCISE STUDIO808
1750 Kalakaua Ave., Suite 2804（センチュリーセンター28階）
Tel: [phone]
STUDIO808 : http://studio808-honolulu.com/
COLOCOLOEXERCISE ： http://colocoloexercise.com/

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