おうち時間を快適にする #アロテラピーのわかりやすい入門書の改訂版。生活の木の佐々木薫さん監修！ #マスクスプレーや #ハンドスプレーのレシピも掲載。

PR TIMES / 2021年1月16日 10時45分

株式会社主婦の友社は、2021年1月22日（金）に佐々木薫さんによる著書『改訂版きほんのアロマテラピー』（https://www.amazon.co.jp/dp/ASIN/4074468883/）を出版いたしました。

[画像1: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-677429-0.jpg ]

まず実践！　すぐ始められる安眠、リフレッシュなど目的別レシピを紹介。精油１本のレシピも多数。

[画像2: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-135434-1.jpg ]

アロテラピーって難しい？　そんなことはありません。精油１本あれば簡単に始められます。例えば、精油をハンカチや、お湯を入れたマグカップに垂らして、すうーっと鼻から深呼吸。たったこれだけでよいのです。眠れない夜は、ラベンダー精油のやわらなか香りがリラックスを誘い、リモートワークのストレスにはユーカリ精油のすっきりシャープな香りでリフレッシュできます。
でもなぜ香りでリラックスできるの？　そんなお勉強は後回し。まず試してみましょう！　本書は簡単に楽しめるレシピの紹介からスタートします。
[画像3: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-142758-3.jpg ]

１章では、リラックス、リフレッシュ、集中力を高める、イライラを鎮めるなど、目的別のレシピを100点紹介。使う精油は３本まで、すべてのテーマに１本でできるレシピがあります。
植物油、エタノールなどをプラスして楽しむ、トリートメントオイルやアロマバスのレシピ、ディフューザー（芳香器）を使う簡単な部屋の芳香浴レシピも掲載しています。

いい香りが心や体に働くのは理由があります。そのメカニズムと香りの成分を解説。

[画像4: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-429809-7.jpg ]

アロマテラピーは植物のもつ天然の香りの力を生活に生かすこと。「良い香りをかいで気分がよくなる」ことには化学的な根拠があり、香りが心や体に働くことには医学的な根拠があります。
アロテラピーに欠かせない精油は100％天然由来の芳香成分を凝縮したもの。その芳香成分の特徴と、香りが脳に到達して心や体に働くメカニズムなどを２章で解説します。基礎知識を得ることで、もっとアロマを活用できます。

マスクスプレー、アルコールジェル、石けん、などすぐに役立つアロマクラフトのレシピも紹介。

[画像5: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-743829-2.jpg ]

３章では精油を使った簡単なクラフトのレシピを紹介。今回の改訂にともない、活用度の高いマスクスプレーや、アルコールハンドジェル、アルコールハンドスプレーのレシピを新掲載。手軽に作れ、好みの香りで心地よく使えるのでストレスも減りそうです。そのほか、石けんやトリートメントオイル、ハンドクリーム、オーデコロンのレシピなど、あれこれ楽しめます。

どの精油にどんなパワーがあるのか厳選50種を詳しく解説。

[画像6: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-771688-5.jpg ]

５章では、初心者が使いやすい精油を50種ピックアップ。原料植物や抽出方法などのデータや、心・体・肌への働き方、精油にまつわるエピソードなどを紹介しています。
さらに６章では、精油の基材としてだけでなく、美容成分が注目される植物油（プラントオイル）やバター21種の情報も掲載。そのほか、アロテラピー検定の情報やアロマ関連の資格情報を巻末にプラス。

監修は日本のアロテラピーの第一人者・佐々木薫さん。アロマの基本がわかる絶好の一冊です。

[画像7: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-294833-6.jpg ]

本書の監修は、AEAJ認定アロテラピー・プロフェッショナル、生活の木ゼネラルマネージャーの佐々木薫さん。日本にアロマテラピーを広めた第一人者として今も第一線で活躍しています。本書ではアロマテラピーの楽しみを多くの人に知ってもらいたいと、初心者に向けて、丁寧で、わかりやすい解説をしてくださいました。今回の改訂では各項目を最新の情報にアップデート。アロマの入門書は数々ありますが、これさえあれば長く使える実用性の高い一冊です。

書誌情報

[画像8: https://prtimes.jp/i/2372/1495/resize/d2372-1495-677429-0.jpg ]

タイトル：「改訂版　きほんのアロマテラピー」
著者：佐々木薫
定価：本体1480+税
発行：主婦の友社
B5変／160ページ
発売日：2021年1月22日（金）
ISBN:978-4-07-446888-1
https://www.amazon.co.jp/dp/ASIN/4074468883/

本書に関するメディア関係者のお問い合わせ先

【主婦の友社広報窓口】
株式会社C-パブリッシングサービス広報宣伝部
TEL：03-5403-4320（直通）
pr★c-pub.co.jp (★は＠に変換してお送りください）

企業プレスリリース詳細へ
 PR TIMESトップへ