恋愛感情はまだありますか？「冷めきった夫婦関係」は不幸なのか～「夫婦の幸せ」を考える～

結婚して数年も経てば、ワクワクした夫婦生活は「日常」となり、一緒にいるだけで楽しかった感情はなくなってしまった…という人は多いと思います。

恋人時代のときめきや、わくわく、ドキドキと言ったものは感じられなくなったという人もいますよね。

もうパートナーに飽きている、もしくは飽きられてしまっている。でも「このままは嫌だ！」という人に向けて、本来の夫婦関係を取り戻す方法をご紹介します。

冷めきった夫婦関係を打破するアイデア

「冷めきってしまった夫婦関係を何とかしたい」という方におすすめしたい「マンネリ打破」のアイデアをいくつか紹介していこうと思います。

ご自身に合う方法を、ぜひ試してみてください。

① まず自ら変わるマインドで

夫婦関係を何とかしようと思うのであれば、冷めきっていく悪循環を断ち切る必要があります。その悪循環を断ち切るのは、他の誰でもない「自分自身」です。

パートナーと言えど、他人です。他人の行動を変えるのはとてつもなく難しいことですが、自分の行動を変えることは自分次第でできます。

パートナーに変わってもらうことを期待するのはやめて、まずは自分の行動を変えるというマインドを持ちましょう。それが2人の関係を改善するスタートラインなのです。

そのマインドを持ったうえで、具体的にどう行動すればよいかを提案していきます。

② 笑顔でパートナーに声掛けをする

「おはよう」「おかえり」「ただいま」はもちろんですが、「ありがとう」「好きだよ」などの言葉を積極的に自ら笑顔で発しましょう。

「今さら言わなくてもいいだろう」とほったらかしにしていませんか？まずはそこから改善し、ポジティブな声掛けを増やしていくのです。

パートナーとの関係が冷めきってくると、普段は何も言わないのに、「ネガティブなことだけ相手に伝えるようになりがち」です。

そうなると「パートナーと会話すること＝嫌なこと」という認識がお互いに刷り込まれてしまいます。

まずは「パートナーと会話することは楽しいことだ」という感覚を取り戻すことから始めましょう。挨拶はもちろん、パートナーの見た目やいいところがあれば、口に出してほめてあげることも、雰囲気を和やかにしてくれるはずです。

③ 見た目を改善する

恋人同士だったころは、見た目に最大限の注意を払って、パートナーと会っていたのではないでしょうか。

結婚してからは真逆で、もっとも見た目に気を配らずに会う相手になっていませんか。

やはり相手が下品な姿で暮らしていたり、自分を「他者」として見ていないような振る舞いをされてしまうと、恋人同士だったころの感情は薄れてしまうものです。

相手に思いやりを持って、なるべく一緒にいたくなるような見た目を意識してみましょう。身だしなみは当然ですが、長い目で見るとダイエットも有効です。

外見を良くすることはパートナーのためという以上に、自分磨きになります。自分磨きをするという意識も持つことで、長続きするはずです。

④ パートナーを抱きしめてみる

恋人同士だった頃の感情を取り戻すために、抱きしめてみることから始めてみましょう。
スキンシップって、やってみると意外といいものです。

もし嫌悪感が出ないようであれば、「1日1ハグ」など決めてやるといいかもしれません。

…もし嫌悪を感じてしまったら、無理せずやめて、ほかの手段を考えてみてください。時期尚早なだけかもしれません。

夫婦の幸せの在り方は人それぞれ

ここまで冷めきった夫婦関係を元に戻すためのアイデアについてお話してきましたが、そもそも、冷めきった夫婦関係を恋人同士のような関係に戻す必要はあるのでしょうか。

夫婦の幸せの在り方は、人それぞれです。必ずしも「恋愛感情を持ち続けることが幸せ」というわけではありません。

恋愛感情が冷めきった関係性でも、「それで良い」と思える夫婦ならば、このままで良いのでしょう。なぜなら、夫婦の幸せの在り方は人それぞれだからです。

まず、夫婦の幸せとは何なのか。恋愛感情は必要なのかどうか、夫婦で価値観を話してみた方がいいでしょう。あなたが恋愛感情を求めていても、パートナーは恋愛感情がない方が幸せなのかもしれません。

お互いの価値観を認め、尊重することが何よりも大切だということは忘れないようにしましょう。

何よりも夫婦はチームワークが大切

夫婦の恋愛感情が冷めきっていたとしても、お互いに「支える」「思いやる」という気持ちを持ち、チームワークがばっちりの夫婦は素敵だと思います。

必ずしも夫婦にドキドキするような恋愛感情は必要ないのかもしれません。むしろ、恋愛感情だけが強くあり、チームワークのない夫婦は破綻する可能性が高いといえます。

まずは夫婦として、パートナーの幸せを考えてあげること。その結果、恋愛感情を少しでも取り戻したいと思ったのであれば、ぜひこの記事で紹介したことを試してみてほしいと思います。