血液型別【肌荒れ改善法】A型はアロマでリラックス、AB型はプロの手を借りて！

　季節の変わり目は、日によって気温や湿度が大きく違ってくるため、肌が敏感になりがち。気がつくと、顔のあちこちに吹き出物が出現していたりして、本当に気が滅入ってしまいますよね。いつも美肌でいたいのは、多くの女性に共通する願い。そこで今回は、ゆらぎ肌を落ち着かせる「肌荒れ改善法」を、体質にも関係の深い「血液型別」にご紹介します！

■A型……アロマでリラックス
　神経質なA型は、ストレスから肌荒れになりやすいタイプ。とくに季節の変わり目は、不安定な天候が心身への大きなストレスとなるため、「いっこうに肌荒れが治らない……」なんてことになりがち。そんなA型にオススメなのは、花や樹木の香りで心身を癒やす「アロマセラピー」。ふわりと広がる香りが心身のバランスに作用して不調を改善。ポジティブな状態へと導いてくれるはずです。たとえば、リラックス効果の高い「ラベンダー」や、ホルモンバランスを整えてくれる「ゼラニウム」などを身の回りに香らせてみるといいでしょう。

■B型……睡眠環境を整える
　熱中癖のあるB型は、不規則な生活で肌荒れになりやすいタイプ。たとえば、同じ食材ばかり食べていたり、趣味や仕事に夢中になって、運動不足＆寝不足の状態が続いていませんか？　ちょっとでも心当たりがある人は、生活習慣の見直しが急務です。さっそく今日から「健康的な食事・運動・睡眠」を心がけましょう。とくに「睡眠」は大切です。理想とされる8時間睡眠はなかなか難しいでしょうが、その分、快適な寝具を揃えるなどして睡眠環境を整え、質の高い眠りを確保できるようにしましょう。肌の調子が変わっていくはずです。

■O型……スキンケアをていねいに
　大ざっぱなO型は、雑なお手入れで肌荒れになりやすいタイプ。たとえば、洗顔フォームをよく泡立てない。すすぎは2、3回ですます。毛羽だったタオルを使用し、ゴシゴシと拭く。1年以上前に封を開けた化粧品を平気で使い続けている。夜はメイクをしたまま寝てしまうこともザラ……。こんなスキンケア事情では、肌荒れを起こさないほうがおかしいでしょう。O型の場合は、とにかく「ていねい」を心がけること。とりあえず、スキンケアの時間を今の2倍にするつもりで、ゆっくりみっちり行いましょう。

■AB型……プロの手を借りる
　完璧主義のAB型は、スキンケアのし過ぎで肌荒れになりやすいタイプ。しかも、トラブルが起こると分析好きでマニアックな面が顔を出し、「この症状には、このケアが効くのでは？」と、これはと思うアイテムを次々と投入。思った効果がなかなかあらわれないと次第に焦りも出てきて、よけいに悪化させるという負のループにはまりがち。AB型の場合は、自分判断を過信しないことが肌荒れを改善するコツ。信頼できる皮膚科医や美容部員に相談して、その指示に従ってみる。あるいは、エステを受けるなど、「プロの手を借りる」といいでしょう。

　肌の調子が悪いと、自分に自信が持てなくなって、毎日が暗くなってしまいますよね。ぜひ、上記を参考にして、素肌の美しいあなたでいてくださいね。
（夏川リエ）

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