九星別【やりがちな不摂生】二黒土星は暴飲暴食、九紫火星はスマホ中毒！

　規則正しい生活がいいとはわかっていても、つい夜ふかししたり、食べすぎたりしてしまうものです。特にストレスやつらいことがあると、知らず知らずに不規則な生活になってしまいますよね。今回は九星別に、やりがちな不摂生をみていきましょう。

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　あなたの生まれ年が該当するところが、あなたの九星になります。ただし、1月～2月の節分の前日までに生まれた人は、前年になります。

★一白水星
1945年・1954年・1963年・1972年・1981年・1990年・1999年・2008年・2017年生
★二黒土星
1944年・1953年・1962年・1971年・1980年・1989年・1998年・2007年・2016年
★三碧木星
1943年・1952年・1961年・1970年・1979年・1988年・1997年・2006年・2015年生
★四緑木星
1942年・1951年・1960年・1969年・1978年・1987年・1996年・2005年・2014年生
★五黄土星
1941年・1950年・1959年・1968年・1977年・1986年・1995年・2004年・2013年生
★六白金星
1940年・1949年・1958年・1967年・1976年・1985年・1994年・2003年・2012年・2021年生
★七赤金星
1948年・1957年・1966年・1975年・1984年・1993年・2002年・2011・2020年生
★八白土星
1947年・1956年・1965年・1974年・1983年・1992年・2001年・2010年・2019年生
★九紫火星
1946年・1955年・1964年・1973年・1982年・1991年・2000年・2009年・2018年生

■一白水星……塩分の多い食事をとりがち
　一白水星がやりがちな不摂生は、塩分過多の生活です。ラーメンのスープを全部飲み干したりしていませんか？　身体が重く感じたり、むくみがとれないなら要注意！　塩分のとりすぎで、体内の水分の流れが滞っています。水はけをよくしてくれる海藻類を積極的に食べましょう。

■二黒土星……ストレスによる暴飲暴食
　ストレスをため込みやすい二黒土星は、暴飲暴食に走ってしまいがち。しかし、食べることで心が満たされても、それは一瞬です。食べすぎて太ってしまうと、それも新たなストレスになり、暴飲暴食のループから抜け出せません。食事以外のものでストレスを発散できるようにしましょう。

■三碧木星……エナジードリンクに頼りすぎる
　集中力が長続きしない三碧木星は、気持ちが切れそうになるとエナジードリンクでパワーチャージ！　カフェイン効果で頭がすっきりするかもしれませんが、ひんぱんに摂取していると、その効果もだんだん薄れてしまいます。飲むならここぞというときにして、普段はお茶や水を飲むようにしましょう。

■四緑木星……夜ふかし
　繊細な四緑木星は、気になることがあるとなかなか寝付けません。動画を見たり、読書をして眠くなるのを待つのですが、夢中になって気づけば朝……なんてことも。ベッドに入ったら何もしないようにしましょう。目がさえていてもベッドに入って横になりましょう。次第に緊張が解けて、眠りに誘われるはずです。

■五黄土星……偏食
　食べものの好き嫌いが激しく、栄養が偏った食生活を送ってしまいがちです。便秘気味だったり、肌の調子がイマイチなのも、好きなものだけしか食べていないから。栄養バランスを考えて、食材をふんだんに使った食事をとるようにしましょう。サプリメントなどの健康食品を活用するのもあり。

■六白金星……無理をしすぎて過労に
　無理をしすぎて過労になりやすいタイプです。平日も休日もスケジュールを詰め込み、忙しくしているのでしょう。「休む＝怠ける」と思っていて、何もしない日を作りません。そのため、疲れをどんどん蓄積させてしまっているのです。頑張ることと同じくらい、休むことは大事。しっかり休養をとりましょう。

■七赤金星……脂っこいものをとりすぎる
　外食や贅沢な食事を好み、質素な食生活や自炊を嫌がるタイプです。カフェでは、生クリームたっぷりのドリンクを頼んでいませんか？　脂っこいものを多くとってしまうのです。脂肪の少ない食事を心がけましょう。外食は、あっさり系の食事や和食をチョイスするといいでしょう。

■八白土星……運動不足
　運動不足になりがちです。なぜなら八白土星の象意は「山」、「動かざること山のごとし」の言葉のように、まったく身体を動かそうとしないのです。健康診断で要検査ラインに引っかかって、ようやく運動を意識する人も……。危険水域に達する前に、食べてはゴロゴロと寝る習慣をあらためましょう。

■九紫火星……スマホの見すぎ
　九紫火星は、視神経や脳の疲れを起こしやすいタイプです。それなのに、パソコンやスマホを見すぎていませんか？　ゲームにハマってしまったり、フォロワーの発言や「いいね！」が気になって、SNSを頻繁にチェックしているのでしょう。疲れ目やドライアイを防ぐためにも、画面を見ない時間を作りましょう。

　健康的な生活を送ると活力が湧き、仕事や恋愛にもいい影響が出やすくなります。すっきりしないことが多いなら、運気を高める前に、生活を見直してみるといいでしょう。
（咲羅紅）

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