食欲や消化をコントロールできるツボがある!
ウェザーニュース / 2018年10月22日 11時10分
秋はおいしいものが目白押し。嬉しい季節ですがうっかり食べすぎて体重が増えてしまったり、お腹を壊してしまうこともあります。
そこで秋の食欲をコントロールするツボを源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生に伺いました。
食欲を抑える強間(きょうかん)
食欲が止まらず食べすぎてしまう時、頭にある強間というツボを圧(お)して満腹中枢を満たしてしてあげましょう。
「寝不足やストレス、過食などで胃腸の働きが停滞すると、栄養が脳に届きにくくなり、満腹中枢も麻痺して食欲が止まらなくなってしまいます。そこでこの強間を圧すことで、脳に栄養を通して満腹中枢を満たし、食欲を抑制するのです」(瀬戸郁保先生)
消化を助ける足三里(あしさんり)
食べ過ぎてしまったとか、今日は食べるぞ!というとき、食前、食中、食後に圧しておきたいのが、足三里です。
「このツボは、胃酸を出し、消化を助けてくれます。また、食欲が出ないなぁというときにも使えるオールマイティな胃のツボです」(瀬戸郁保先生)
かの松尾芭蕉も『奥の細道』で、この足三里にお灸をして旅立ったと書いています。「胃が健康であればなんでも乗り切れる」として昔から養生のツボとして知られています。
脂っこいものを食べた後に足臨泣(あしりんきゅう)
秋に特にオススメなのは足臨泣(あしりんきゅう)だと瀬戸先生は言います。
「足臨泣は脂肪の消化を助ける胆嚢(たんのう)につながっているツボです。胆嚢が疲れてくると、血液が濁る、優柔不断になる、疲れやすくなるなどの問題が出てしまいますが、このツボを押すことで胆嚢の活動を促進するのです」(瀬戸郁保先生)
もし食欲の秋の到来とともに判断力が鈍くなったときや、ストレスが溜まってやけ食いにつながっているなと思ったら、胆嚢の疲れかもしれません。ぜひ足臨泣を圧してみてください。
ふだん感じている不調も、ツボをちょっと圧してあげるだけで驚くほど改善することもあります。今年こそはツボを通じて自分の体としっかり向き合い、食欲の秋を楽しみましょう。
参考資料など
取材先:源保堂鍼灸院(http://genpoudou.com/)、瀬戸郁保氏、瀬戸佳子氏
この記事に関連するニュース
-
漠然とした不調を解決 中医学のプロたちによる『漢方ツボ押し大全』
美容最新ニュース / 2024年4月17日 10時45分
-
「ほねごり接骨院・はりきゅう院 京王堀之内院」2024年6月1日(土)オープン ~2024年6月1日から6月30日まで無料施術体験会開催~
@Press / 2024年4月9日 10時30分
-
どんどん痩せる!?痩せたい人が食前に摂るべき飲み物5つ
つやプラ / 2024年4月6日 12時0分
-
SNSで大人気!櫻井大典先生の新作『自律神経もととのう 漢方ツボ押し大全』が発売。プロが確実に効くと実感した、ツボや養生、漢方薬など紹介!
PR TIMES / 2024年4月4日 17時40分
-
朝食をよく噛んで食べている人の8割が“起床後1時間未満で脳が働き始める”自覚あり
美容最新ニュース / 2024年4月3日 18時0分
ランキング
-
1愛知・東郷町長が辞職願 第三者委、パワハラ認定
共同通信 / 2024年4月24日 22時55分
-
2エアコン清掃やるなら今!?家庭でできる簡単フィルター掃除をプロが伝授 そして業者に頼むなら時期に注意…GWから依頼急増
MBSニュース / 2024年4月24日 18時43分
-
3袴田さん再審、5月22日結審 姉「巌の気持ち伝える」
共同通信 / 2024年4月24日 20時7分
-
4岸田首相、補選は自身への評価=規正法改正「強い覚悟」―参院予算委
時事通信 / 2024年4月24日 19時2分
-
5【速報】全日空71便が新千歳空港に着陸後、大量の煙を出して滑走路上に停止…油圧系に不具合の可能性 乗客202人にけがなし
北海道放送 / 2024年4月24日 18時26分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください