産後ダイエットのモチベーションを保つ方法は？【産後-15kg痩せた！ MONAのダイエット法 Vol.6】

私の産後ダイエットを知ってくださった方から一番聞かれるのが『モチベーション維持はどうしていますか？』という質問です。それほど、みなさんも私と同じようにモチベーションのアップダウンが激しく、産後ダイエットを続けるのが難しい、ということですよね。

私は常にモチベーションを高く過ごしているかと聞かれるとそうでもなく、何か目的がないと駄目なタイプです。

そう、モチベーションキープのコツは、「目的」がないとなかなか難しいということ。目的は勿論沢山あると思います。ただ、できるだけ目的は、ぼんやりしたものではなく明確なものが一つあるといいと思っています。

わかりやすい例で言うと、よく結婚式前に花嫁さんがダイエットを頑張る光景を目にすると思います。彼女たちは「結婚式でドレスを綺麗に着こなす」「大勢の人に注目されるので少しでも綺麗になる」というような目的があるため、ダイエットの成功率はとっても高いと言われているんです。

例えば、私の場合は「再就職する上で、面接に着るスーツが入るようにすること」、これを目標にしてからは、「以前に着ていたスーツが着れるようになる」よりも、「スーツが似合う細身の自分」を妄想してワクワクしながら産後ダイエットに励むようになりました。


このほかにも…
・年子の娘たちと将来一緒に買い物に行ったり、姉妹と間違えられてみたい(笑)
・子どもたちから自慢のママだと思われたい
・サイズを気にして服を買うのではなく、着たい服を買える楽しみが欲しい
・年を重ねていくほど綺麗な女性になりたい。目指すは美魔女！(笑)です
・友人から「痩せたね！」と言われたい。（ダイエット始めるまで細いと か言われたことがない）

こんなことを目標にして産後ダイエットに挑んできました。

たまにお菓子が食べたくなった時など、目標からブレないように目標はきちんと文字にして書き、いつも見える場所（冷蔵庫がオススメです）に貼っておきます。

結果、服のサイズは1年でXL→Sサイズに！　スーツだけではなく、今では服を選ぶこともこんなに楽しいことだったのかと、アラサーになって初めて知るようになりました(笑)。




このように、まずは理想の体型を手に入れたら何をしたいのか、自問自答してみることをオススメします。

私も、まだまだ理想の体型まで到達できていません。理想の体型（細いだけでなく、筋肉をつけてひきしまった身体）になったら次の夏こそは海で水着を着れるようになりたいと思っています。
(MONA)