妊娠前のジーンズがはけない！ “体型の崩れ”に骨盤矯正は効くのか【メンズかーちゃん～うちのやんちゃで愛おしいおさるさんの物語～第43回】

Woman.excite / 2018年9月8日 10時0分

こんにちは！　イラストレーターのにわゆりです。

妊娠、出産を経ていちばん落ち込んだことはなんといっても「体型の崩れ」。

妊娠中は、つわりや胃の圧迫で最後までちょっとずつしか食べれずトータルで8kg増えただけ！

なので「産んだらすぐ元に戻るでしょ～」と甘く考えていたかーちゃん。出産後、期待をむねに体重計に乗ってみると…。

「3kgしか減ってない！　あんなに重かったのに～!!」

この数字は産後初の衝撃でしたが、産後のおなかもこれまた衝撃で、皮が伸びているのかなんなのか、どこからどう見ても妊娠6ヶ月くらいのおなか。

腰回りもずっしりしていて、妊娠前のジーンズなど入る余地なし！

産後は授乳もあるし体も本調子ではないので、食事制限や運動はさけて、まずは開いてしまった骨盤を元に戻すことに。

骨盤矯正は産後2ヶ月から通えるそうですが、かーちゃんは3ヶ月ごろから通い始めました。子連れでいけるところも結構あるので、リフレッシュもかねて行ってきまーす！

まずは先生の手で骨盤を中に入れていきます。容赦なく「ぐぐぐ～っ」と押されるので、い、いた～～～い！　でも気持ちいい！　凝り固まった身体がほぐれ、至福の時間～！

その後は骨盤ベルトで腰からくるぶしまでをぐるぐると巻いてしばらく放置。

子どもはスタッフさんがあやしてくれたり、一緒にベッドで寝かせてくれたりと対応してもらえてとてもありがたかったです！

月に1回ペースで、7ヶ月ほど通い終了。そのころには妊娠前のジーンズを履けて感動！　母にも「腰回りがシュッとしたわね！」と褒められました。

私が通っている整骨院の先生からは、「骨盤矯正をきちんとやっておくと、10年後も体型は崩れにくいよ」といわれました。ほかにも腰痛がなおった人もいるとか。

気になる体重は…母乳をたくさん飲んでくれたおかげで少しずつ減りましたが、その分食べていたので（笑）。

元の体重までは戻らずでしたが、骨盤矯正のほかに、寝る前に20分ほどストレッチやヨガなど毎日続けていたおかげで、何とか「ぼよんぼよん」のおなかを「ぽよぽよ」程度にすることができました（笑）。

でも油断は禁物！

サボるとすぐにたるむので、無理のない範囲で継続していくことが大事ですね！　子どもたちが成長し、追いかけることも少なくなってきたので（笑）、いろいろな服を着たいと思っているかーちゃんです。