【医師監修】子どもが癇癪（かんしゃく）を起こすのは育て方のせい？

Woman.excite / 2019年11月27日 16時0分

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家でも外でもおかまいなしに、子どもが癇癪（かんしゃく）を起こして、泣いて叫んで大暴れ…。そうなると、お母さんはどうしていいかわからないですよね。

「こんなに癇癪を起こすなんて、私の育て方が間違っているのかしら…」

そう不安に感じるお母さんは多いでしょう。そもそも、子どもはどうして癇癪を起こすのでしょうか。その予防法はあるのでしょうか？　子どもの癇癪について、くわしく解説していきましょう。

【監修】
赤坂ファミリークリニック院長　伊藤明子先生

小児科医師、公衆衛生専門医、同時通訳者。東京外国語大学イタリア語学科卒業。帝京大学医学部卒業、東京大学医学部附属病院小児科入局。東京大学大学院医学系研究科公共健康医学専攻修了。同大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。2017年より赤坂ファミリークリニック院長、NPO法人Healthy Children, Healthy Lives代表理事。

著書・共著に『小児科医がすすめる最高の子育て食』など。テレビ番組「林修の今でしょ！講座」などに出演中。二児の母。

■癇癪（かんしゃく）とは

癇癪（かんしゃく）を起こすとは？
「癇癪」とは、激しい感情を抑えきれず、大きな声を出したり怒ったり泣いたり、時には物を投げたり暴れたりすることです。

英語で癇癪は「temper」、特に幼児期の癇癪は「tantrum」、癇癪持ちは「hot tempered」「short tempered」「quick tempered」といいます。hot、short 、quickといった形容詞が、癇癪を起こした時の様子をよく表しているといえるでしょう。

【癇癪（かんしゃく）を起こしている子どもの様子】

癇癪を起こしている子どもは、突然叫び声を上げたり、泣いたり、怒ったり、手足をバタバタさせたりします。感情が高ぶりすぎると、大きな声で泣きながら床に寝そべってゴロゴロ転がったり、手足をバタバタ振り回したりすることも。
外出先で子どもが癇癪を起こすと、お母さんは本当に困ってしまいますよね。

▼癇癪（かんしゃく）パターン1：　嫌なことを取り除こうとしている

子どもは、癇癪を起こすことで「嫌なことを取り除こう」としています。
例えば、公園で遊んだ後、「もう遅いから帰ろう」と子どもに声をかけると、「まだ帰らない！　遊ぶ！」と子どもが泣いて叫んで帰られない…というのはよくありますよね。これは、「嫌なこと＝遊びをやめて帰る」を取り除こうとして、お母さんに訴えているわけです。

▼癇癪（かんしゃく）パターン2：　困っているサイン

子どもが癇癪を起こすもう一つの原因に、「何か困っているサイン」があります。
例えば、ブロックが組み立てられない、服のボタンがうまくとめられないなどで、キーッと癇癪を起こし何もかも投げ出してしまう時がこれに当てはまるでしょう。

子どもの癇癪（かんしゃく）の原因

子どもが癇癪を起こす原因は、大きく分けて次の2つが挙げられるでしょう。

▼生理的なもの

子どもの癇癪は、欲求不満があったり、疲れていたり、おなかが空いていたりといった、「生理的なもの」が原因というケースが多いでしょう。

例えば、おもちゃ売り場で「これ買って！」とダダをこねて、最後には泣いて暴れて…というのは、よくある子どもの癇癪のパターンです。

しかし、実はこの癇癪の本当の原因は、「おもちゃが手に入らないこと」ではないことも。疲れていたり、眠かったり、おなかが空いていたりなどの生理的な原因がもともとあり、「おもちゃが買ってもらえない」をきっかけに感情が爆発する場合もあります。

▼コミュニケーション手段になっている

子どもが癇癪を起こす原因のもう一つには、「コミュニケーションを取るため」というのが挙げられます。親にかまって欲しい、人の注意を引きたいという気持ちから、癇癪という形であらわれるのでしょう。

「上の子は聞き分けが良かったのに、下の子は癇癪持ちで…」とこぼすママは少なくありません。上の子に比べ、2番目、3番目以降の子どもは、親を独り占めできることが少ないですよね。もしかしたら、気を引こうとして癇癪という表現方法を取っているのかもしれません。

癇癪は、子どもが親に気持ちを伝えるコミュニケーション手段の一つといえるでしょう。

癇癪（かんしゃく）が始まるのは1歳になる少し前から？

子どもの癇癪を起こし始めるのは、1歳になる少し前くらいからといわれています。ちょうど、少し言葉が出始めた頃ではないでしょうか。

赤ちゃんの頃は泣くことしかできなかったのに、言葉という伝達手段を手に入れ、親子でコミュニケーションが少しずつ取れるようになり始めた1歳前後。

しかし、子どもは当然、言葉ではまだうまく気持ちが伝えられません。そのジレンマが、癇癪を起こすという行動に結びついているのかもしれません。

その証拠に、言葉でうまく感情を伝えられるようになる5歳頃から、ほとんどの場合、癇癪の頻度は少なくなっていきます。

■子どもが癇癪（かんしゃく）を起こすのは育て方のせい？　発達障害なの？

癇癪（かんしゃく）を起こすのは育て方のせいではない

子どもが癇癪を起こすと「私の育て方が悪いのかな…」と心配になったり自分を責めたりするお母さんも多いでしょう。

しかし、子どもの癇癪は、お母さんの育て方というより、子ども自身の性格や、その時の状況、環境、子どもの成長の過程とが複雑に絡み合って起こるものです。

ごくまれに、心理学的、医学的などの理由で癇癪を起こす場合があります。一度の癇癪が15分以上続く、1日に何度も癇癪を起こすようなら、その可能性が考えられます。

癇癪（かんしゃく）持ち＝発達障害とは限らない

次の3つに当てはまる子どもの癇癪は、その子の性格や環境、成長過程によるものが多いといえます。発達障害と安易に関連づけることはできないでしょう。

▼ほかの人と関わるのが苦手

子どもは、行動範囲が広がるにつれて、さまざまな人とコミュニケーションを取るようになります。

最初はお母さん、お父さん、きょうだいといった家族だけ、次に一緒に遊ぶ同年代のお友だちやその家族、幼稚園・保育園に通い始めたら先生や違う年齢の子どもたち…。関わる人が多くなる過程で、子どもはほかの人とコミュニケーションをとる練習をし学んでいきます。

ただし、それも子どもの性格や環境によって、得手不得手の差は出てくるもの。ほかの人との関わりが苦手な子どももいるでしょう。

例えば、お友だちとおもちゃの取り合いになった、ブランコの順番を待っていたのに抜かされたといった子ども同士のトラブルは日常茶飯事ですね。そういった時、相手に合わせる、相手と交渉するというのが苦手な場合は、癇癪を起こしてしまうでしょう。

▼言葉が遅い

言葉がまだうまく使えず、思ったことが伝えられない。また、何か言われても十分に理解できない。そういった時、子どもは自分の気持ちが伝わらず、状況も理解できなくて不安に感じます。

それが、癇癪という形であらわれるのです。

ほかの子より言葉が遅い子は、同じ年齢のお友だちと遊んでいても、うまく気持ちが伝えられません。そのため、泣いて怒って、時には手が出てしまうこともあるのでしょう。

▼気持ちをまだコントロールできない

子どもと比べて、大人が感情のコントロールをできるのは、その経験値からです。

不快なことが起こらないようにあらかじめ準備をして避ける、嫌なことがあっても人に話すなどして鬱憤（うっぷん）を晴らす、別の楽しいこと思い出して気持ちを切り替えるなど、これまでの経験から自分の気持ちや行動をコントロールする術を知っているわけです。

しかし、子どもはまだそういった経験が浅く、感情を抑えることも下手です。嫌なこと、不快なことがあったら、泣く、大声をあげる、怒る、暴れる…。

でも、そういった激しい感情の起伏で癇癪を起こすことで、子どもも大きなストレスを感じているに違いありません。それを何度か繰り返すことで、感情のコントロールを学んでいくのでしょう。今は、その途中なのではないでしょうか。

発達障害の子どもに見られる症状の一つに、癇癪を起こしやすい傾向があるということで、心配になるお母さんも多いでしょう。たびたび癇癪を起こすからといって、すぐに発達障害と結びつけることはできません。

ただし、あまりに頻度と程度のひどい癇癪を起こすようなら一度、専門の小児科医に相談することをおすすめします。

■子どもの癇癪（かんしゃく）への対処法

癇癪（かんしゃく）が起こる前にできること
癇癪は一度始まると、子どもの気持ちが高ぶっている間は、何を言っても通じません。きつく怒ったり、無理やり連れて行こうとすると、火に油を注ぐ結果にも。
そうなる前に、先回りして対処し、癇癪を起こさせないようにできると良いですね。

▼環境を整える

子どもがスムーズに気持ちを切り替えられるような声がけを心がけると良いでしょう。

例えば、急いでいる時に子どもが公園で遊びたいと言った場合。「急いでいるからダメ」と言うと、子どもは癇癪を起こしてしまうでしょう。

そんな時は、「急いでいるから、滑り台３回だけね」と声がけすることで、子どもはもっと遊びたい気持ちはあるけれど、急いで移動しなければいけないことも理解し、滑り台３回の間に、気持ちをある程度切り替えられるのです。

この時、注意したいのは「じゃあ、ちょっとだけね」という曖昧（あいまい）な表現を使うこと。子どもには「ちょっと」「少し」の感覚がわかりにくいので、回数や時間で伝えるようにしましょう。

▼子どもに伝わりやすいツールの用意

先に紹介したように、子どもに曖昧な表現は通じません。「ちょっと」「少し」といった大人の表現をわかりやすく伝えるツールを用意しておくと良いでしょう。

例えば、時計を見せて「長い針がここまできたら終わりね」とか、ゲームやテレビなどはタイマーを使って時間の制限をわかりやすく伝えるなどで、子どもにわかりやすいツールを活用するのも一つの方法です。

また、言葉がうまく伝えられない子どものために、気持ちを視覚で表せるツールもあるといいでしょう。例えば、「イライラしている」「怒っている」「落ち着いている」といった感情を表せるイラストを用意して、それを使って子どもが気持ちを伝えられるようにするのも一つの手です。

癇癪を起こすきっかけとなる「気持ちをわかってもらえない」という子どものフラストレーションが解消できるでしょう。同様な効果が期待できるコミュニケーション支援アプリなどもあるので活用してみてください。

▼癇癪（かんしゃく）が起こった時のルールを子どもと決めておく

どんなに予防線を張っても、子どもは何をきっかけに癇癪を起こすかわかりません。いざ癇癪を起こしたら、どう対応すればいいか子どもと話し合っておきましょう。

「イライラしたり怒ったりした時は、どうしたらいいかな？」と子どもに聞いて、子どもに決めさせるのです。

例えば、一人になれる場所へ移動する、気持ちが落ち着くような言葉をつぶやく、好きなアイテム（ぬいぐるみや毛布など）を触るなど決めておくと、その行動＝気持ちの切り替えとなって、感情がクールダウンするきっかけとなるかもしれません。

▼食生活を見直す

偏食がひどい子どもに、癇癪を起こしやすい、情緒不安定、不安障害といった症状が出る場合があります。

青魚に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）や、たんぱく質、鉄分を積極的に取り入れ、糖質、添加物を控えるバランスの良い食生活によって改善する場合もあります。

食生活から見直してみるのもおすすめです。

癇癪（かんしゃく）が起こったら1：　クールダウンさせる

子どもが癇癪を起こした時、落ち着かせるために昔から取り入れられている方法に、「タイムアウト法」があります。

タイムアウト法は、次の手順で進めます。

1．子どもが癇癪を起こして、泣いて暴れたり人に迷惑をかけたりしたら、まずはそれがいけないことだと説明します。

2．一定時間いすに座っているように伝えます（必要ならいすまで連れて行きます）。

3．年齢の数だけの分数、例えば4歳なら4分間、子どもをそこに座らせます（最長5分間）。ただし、途中で子どもが立ち上がったら、時間はリセットして最初から始めます。

４．時間になったら、どうして叱られたのかを子どもに質問します。理由を答えられない場合は、もう一度教えて、思い出させるようにします。

このタイムアウト法は、癇癪を起こすことは悪いことだと理解しているのに感情が抑えられない子どもには有効な方法です。そのため、良い悪いがまだ判断つかない2歳未満の子どもには効果がない場合もあります。

ただし、癇癪を起こしている真っ最中の子どもを、言い聞かせていすに座らせること自体が難しいですよね。そうなる前に、あらかじめ癇癪を起こした時にはどうするといったことを子どもと話し合っておくといいでしょう。

癇癪（かんしゃく）が起こったら2：　感情的に叱らないようにする

子どもが大きな声をあげたり暴れたりすると、お母さんもついつい感情的になってしまいますよね。子どもよりさらに大きな声をあげて、なんとか抑えこもうとしてしまいがちです。

すると、子どもはそのお母さんの声や態度にさらに興奮してしまいます。感情的に叱るのは、子どもの癇癪には逆効果となります。

癇癪（かんしゃく）が起こったら3：　ご褒美で釣るのはNG

もし、子どもが「お菓子買って！」とスーパーで床に寝そべって泣いてねだったら…。お母さんは恥ずかしくて早く立ち去りたいから、「まあ、いいか…」と買ってしまいそうですよね。

特に外出先で子どもが癇癪を起こした時は、なんとか早くなだめようといつもはダメと言っていることも「いいよ」とお母さんは許してしまいがちです。

しかし、それを繰り返していると、子どもは「癇癪を起こす＝ご褒美がもらえる」と覚えてしまい習慣化します。難しいことではありますが、どんなに癇癪を起こしても、ダメなものはダメと筋の通った態度を見せることは大切です。

■子どもの癇癪（かんしゃく）に引きずられないために

まずは大人が落ち着けるようにする

子どもが癇癪を起こすと、お母さんも冷静でいるのは難しいですね。

しかし、大人同士でも、お互いが感情的になってしまうと「売り言葉に買い言葉」でケンカがヒートアップしてしまいがちです。逆に片方があくまで冷静な態度を崩さなければ、感情的になっている相手もだんだんとクールダウンするもの。

「子どもの不機嫌と自分の感情は別のもの」と割り切って、子どもの激しい感情に引きずられないのが肝心。お母さんは常に冷静を心がけ、フラットに淡々と対応するのがいいでしょう。

イライラしたらその場を離れるのも◯

癇癪を起こしている子どもを目の前にすると、「自分が何とかしなきゃ」とお母さんは焦りますよね。でも、癇癪が長引いてくると、お母さんもイライラしてしまいます。

お母さん自身がストレスをためないためにも、子どもの安全を確認したうえで、その場から少し離れるのもいいでしょう。

気配は感じられるくらいの距離、例えば隣の部屋やトイレなどに一時避難すると、子どもの姿が見えないだけでも気持ちがリセットできます。

その場を離れられない時は耳栓も有効

まだ小さくて目が離せない、物を投げたり暴れたりして危ないなどの時は、子どもから離れることは難しいですね。

そんな時は、耳栓をするだけでも効果があります。お母さんが一番イライラするのは、子どもが叫んだり大泣きする声ではないでしょうか。それが聞こえないだけで、ずっと気持ちは楽になります。

■大人にも癇癪（かんしゃく）持ちっている？

大人の癇癪（かんしゃく）持ちとは？　子どもとどう違う？

大人でも、子どもほど激しくはありませんが、怒鳴ったり叫んだり、場合によってはつい手が出るなど癇癪を起こしてしまう人はいます。

子どもと大きく違うのは、大人は「癇癪を起こすことは悪いこと」と理解していること。

大人はこれまでの経験値から、コントロールできない感情は周りの人に迷惑をかける、悪いことだと理解しています。それでも、癇癪を起こしてしまうのが、子どもと大きく異なるところでしょう。

大人の癇癪（かんしゃく）への対処法

自分自身が「怒りっぽい」「子どもや夫にきつく当たってしまう」「人前でも怒りが抑えられない」といった癇癪持ちの自覚があるなら、次のことを試してみましょう。

・その場から離れ、刺激の少ない静かな場所へ移動する。
・耳栓をして、耳からの刺激を減らす。
・深呼吸をしたり、瞑想する。
・自分の怒りを数値化する。
・イライラした原因を紙に書き分析する。　など

上記の方法で、怒りをコントロールしましょう。

もし、夫やきょうだい、父母など近い関係の大人が癇癪持ちの場合、自分自身や子どもに被害があることもあるでしょう。

対処法は、子どもの癇癪の場合と似ています。

・イライラしていることを自覚させる。
・一人にしてクールダウンさせる。
・話し合いは落ち着いてから。

上記に加え、大人ならではの対応法は「伝えたいことは紙に書いて伝える」こと。直接話すと感情的になってしまうことも、手紙なら冷静に受け取ってもらえるでしょう。

■子どもの癇癪（かんしゃく）に悩んだら早めに相談しよう

子どもの癇癪で悩んだら、お母さん一人で抱え込まず、次の機関に相談してみましょう。

子育て支援センター

主に乳幼児の子どもを持つ家庭を対象に、市区町村ごとに公共施設や児童館などで地域に根ざした子育て支援サービスを行っています。

自治体ごとに内容はさまざまですが、育児講座や親子で参加するイベントの開催、遊び場スペースの提供、子育て相談、保育サービスの案内などを行っています。

詳細は、お住いの市区町村のホームページをご確認ください。

児童発達支援事業所・放課後等デイサービス

子どもの特性や、心身の発達の遅れ、障害などに合わせた支援を行う福祉施設です。

児童発達支援は、主に就学前の子どもを対象に、日常生活に必要な動作の指導、知識や技能の教示、集団生活への適応訓練などを行っています。

一方、放課後等デイサービスは、小学生〜高校生が対象。生活訓練や社会交流などの療育プログラムを放課後や夏休みなどの長期休暇を利用して実施しています。

事業所によっては言語聴覚士や理学療法士、作業療法士などの専門家による支援も受けられ、子どもの発達や子育ての相談にも対応しています。

発達障害者支援センター

年齢に関係なく、発達障害を持つ方とその周囲の方（家族や教師など）の支援を行っている施設です。

子どもはもちろん大人の発達障害や、その周囲の悩み、困りごとなどの相談もできます。

■まとめ

心の成長に必要な過程の一つだとわかっていても、子どもの癇癪は、困るし悩むし疲れますよね。あらかじめ、癇癪を予防する方法や、クールダウンの仕方、周囲の適切な関わり方を知っておくと安心ですね。

もし、子どもの癇癪があまりに頻繁であったり、長引いたり、激しいもので心配があるようなら、ご紹介した子育て支援機関に一度、相談してみましょう。

参考資料：
・国立特別支援教育総合研究所　発達障害教育推進センター「かんしゃくを起こすのですが・・・」
・国立障害者リハビリテーションセンター　発達障害情報・支援センター「こんなときどうする？」
・日本小児精神神経学会「応用行動分析 ─子どものパニック・癇癪への対応─」
・国立教育政策研究所「非認知的（社会情緒的）能力の発達と科学的検討手法についての研究に関する報告書」
・厚生労働省「障害児支援の強化について」

(山本知美)

外部リンク