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今日の献立は「高野豆腐de麻婆」
Woman.excite / 2017年5月24日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「高野豆腐de麻婆」を含めた全3品。
買い物に行けない日の救世主、乾物中心の献立。
高野豆腐de麻婆
鉄分、カルシウム豊富な高野豆腐を麻婆味に。子供も食べやすいよう辛みを無くしました。
調理時間：10分
カロリー：470Kcal
主材料：高野豆腐 豚ひき肉 ネギ ニンニク ショウガ 水 片栗粉 水
ヒジキとサキイカの煮物
サキイカの旨味が美味しい。常備したい逸品。
調理時間：10分
カロリー：50Kcal
主材料：芽ヒジキ サキイカ ニンジン 酒 水 枝豆
のり塩大根
大根を塩もみし、青のりをまぶした箸休めメニュー。
調理時間：5分
カロリー：22Kcal
主材料：大根 青のり
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