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今日の献立は「ちくわキュウリの肉巻き」
Woman.excite / 2017年9月16日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ちくわキュウリの肉巻き」を含めた全3品。
余ったキュウリはサラダに入れて。甘辛味でご飯が進む献立。
ちくわキュウリの肉巻き
ちくわでかさ増し。甘辛タレがごはんに合う！ お弁当にも。
調理時間：15分
カロリー：285Kcal
主材料：豚肉 ちくわ キュウリ 小麦粉 酒 サニーレタス プチトマト
プルーン入りポテトサラダ
オリーブ油で仕上げたポテトサラダ。食物繊維豊富なプルーンを使った美サラダ。
調理時間：10分
カロリー：206Kcal
主材料：ジャガイモ プルーン キュウリ パセリ
キャベツのトマみそ炒め
ケチャップとみそ。コクが出て美味しい炒め物。
調理時間：5分
カロリー：55Kcal
主材料：キャベツ
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