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今日の献立は「連子鯛の塩焼き」

Woman.excite / 2017年12月26日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「連子鯛の塩焼き」を含めた全3品。
メインは連子鯛の塩焼き! 彩りキレイな野菜は蒸して素材のおいしさを味わって。

連子鯛の塩焼き


ふわっとやわらかい連子鯛をシンプルに塩焼きに。
調理時間:20分
カロリー:172Kcal
主材料:鯛 大根 ニンジン

彩り蒸し野菜


野菜本来のおいしさが味わえます。お好みの野菜でどうぞ!
調理時間:15分
カロリー:113Kcal
主材料:カボチャ ブロッコリー プチトマト カブ

焼きおにぎり


香ばしさが食欲をそそります。ひと手間加えておいしさUP!
調理時間:15分
カロリー:330Kcal
主材料:ご飯 昆布 大葉 お漬け物

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