今日の献立は「鶏鍋」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏鍋」を含めた全3品。
メインは鶏がたっぷり入った鍋。さっぱりとした副菜を添えて、食後は卵とじご飯とヘルシーなデザートで〆。

鶏鍋

鶏もも肉と鶏つみれ入りのお鍋。〆は濃厚な鶏だしで作る卵とじご飯！
調理時間：3時間30分
カロリー：805Kcal
主材料：鶏もも肉 鶏ひき肉 溶き卵 片栗粉 絹ごし豆腐 白菜 白ネギ シイタケ

アボカドのカブおろし和え

すりおろしたカブはまろやかな風味。やさしい味のおろし和えです。
調理時間：10分
カロリー：84Kcal
主材料：アボカド カブ

イチゴと甘酒のシャーベット

甘酒で作るヘルシーなデザート。
調理時間：45分
カロリー：115Kcal
主材料：イチゴ 甘酒 ミントの葉