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今日の献立は「豚肉と豆腐のチャンプルー」
Woman.excite / 2018年5月2日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「豚肉と豆腐のチャンプルー」を含めた全3品。
メインは野菜たっぷり栄養満点チャンプルー！ 副菜は旬の食材を使って！
豚肉と豆腐のチャンプルー
素材の旨味が味わえるチャンプルーです。
調理時間：25分
カロリー：530Kcal
主材料：豚バラ肉 木綿豆腐 玉ネギ ニンジン 白菜 シイタケ 溶き卵 酒
ソラ豆のアンチョビ炒め
ホクホクのソラ豆を使ってアンチョビとベーコンの塩気がワインにも合います。
調理時間：10分
カロリー：186Kcal
主材料：ソラ豆 ベーコン アンチョビ ニンニク
ワカメとツナのマヨサラダ
材料を切って混ぜるだけ！
調理時間：5分
カロリー：70Kcal
主材料：ワカメ ツナ スプラウト
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