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今日の献立は「イカの中華焼きそば」

Woman.excite / 2018年5月25日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカの中華焼きそば」を含めた全3品。
ゴマ油のきいたイカ焼きそばと、甘辛の高野豆腐の照り焼きで、ビールがすすみます。

イカの中華焼きそば


いつもの焼きそばに飽きたら。オイスターソースとしょうゆで香港風!
調理時間:15分
カロリー:417Kcal
主材料:焼きそば用中華麺 イカ チンゲンサイ ニンジン シイタケ 酒

高野豆腐の照り焼き


もっちり新食感! 甘辛の味付けで、高野豆腐が苦手なお子様にもおすすめです。
調理時間:10分
カロリー:452Kcal
主材料:高野豆腐 片栗粉 ニラ 酒 水 白ゴマ

中華なます


サッパリしたなますに、ゴマ油の香りをプラス!
調理時間:10分
カロリー:64Kcal
主材料:大根 ニンジン

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