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今日の献立は「イカのオイスター焼きそば」
Woman.excite / 2018年6月30日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イカのオイスター焼きそば」を含めた全3品。
メインは子供も大好き焼きそば！ 電子レンジで作るサラダを添えて。
イカのオイスター焼きそば
オイスターソースのコクと香りがイカとよく合います。しっかり炒めるのがおいしさの秘訣。
調理時間：15分
カロリー：451Kcal
主材料：中華そば イカ キャベツ 玉ネギ ニンジン ピーマン 酒
小松菜とさつま揚げのからし和え
練りからしをきかせた大人味の一品。
調理時間：10分
カロリー：116Kcal
主材料：小松菜 さつま揚げ
レンジゴボウのサラダ
電子レンジを使って作るサラダです。スイートチリソースを使ったエスニック味。
調理時間：10分
カロリー：218Kcal
主材料：ゴボウ ニンジン ハム レタス ゆで卵
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