今日の献立は「鶏むね肉のスティック唐揚げ」

Woman.excite / 2018年8月9日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏むね肉のスティック唐揚げ」を含めた全3品。
コスパ良し、味良しのメインにパパっと仕上がる卵炒め、上品なみそ汁の献立です。

鶏むね肉のスティック唐揚げ


細長くスティック状に切ることで少ない揚げ油でもOK! 麺つゆの下味で鶏むね肉も旨味UPです。
調理時間:20分
カロリー:552Kcal
主材料:鶏むね肉 酒 ショウガ 小麦粉 片栗粉 ベビーリーフ レモン

カニカマの卵炒め


全ての材料が相性ばっちりの簡単な一品です。ミツバは火を通し過ぎず仕上げてください。
調理時間:15分
カロリー:115Kcal
主材料:カニ風味カマボコ 卵 ミツバ

焼きナスの赤だし


ナスを焼くひと手間で美味しさが格段にアップしますよ。
調理時間:20分
カロリー:45Kcal
主材料:ナス だし汁 天かす ネギ

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