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今日の献立は「海鮮丼」
Woman.excite / 2018年9月12日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「海鮮丼」を含めた全3品。
海鮮丼に炒め物2品を添えた和献立。
海鮮丼
お刺身の盛り合わせを使えば豪華な海鮮丼に！
調理時間：10分
カロリー：562Kcal
主材料：刺身 イクラ 大葉 ご飯 刻みのり
ピーマンとジャコの炒め物
麺つゆを使って手軽に作る炒め物。お弁当にも！
調理時間：10分
カロリー：86Kcal
主材料：ピーマン チリメンジャコ
ゴボウとニンジンのゴマ炒め
すり白ゴマをたっぷりと加えるのがポイント！
調理時間：15分
カロリー：205Kcal
主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ
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